110 110,01 - 4,15 = 110 105,86

Dziś truchtanko przedpracowe prawie zgodne z sugestią Garmina. I kolejne masowanko stóp w palczakach. ;-)

Miłego dnia!

TagPokaż całość

110 105,86 - 7,13 = 110 098,73

2 tydzień i wczorajszy progressive run. Czuję lekkość, czuję moc, i'm back baby. Tegoroczne plany startowe - Silesia półmaraton 1 maja oraz nocny półmaraton Wrocław - 15 czerwca. Cel? Under 100 mintues.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

110 208,96 - 10,66 = 110 198,3

Półtora czekolady zaraz po obiedzie to nie jest dobry pomysł przed bieganiem. Nie polecam.

#bieganie #sztafeta

110 198,30 - 21,37 = 110 176,93

kolejne chłopskie wybieganie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

110 309,40 - 4,05 - 4,39 = 110 300,96

Jak to jest, że jednego dnia biegnę na pulsie średnim 149 tempo 5:40 a drugiego dnia na tym samym pulsie 7:20? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

110 247,31 - 6,07 = 110 241,24

Dziś pierwszy bieg z nowym zegarkiem.

Przyznam, że Garmin, jako firma, bardzo mi zaimponował swoim podejściem do klienta. W zeszłym tygodniu padło mi podświetlenie w zegarku. Szybkie sprawdzenie terminu zakupu potwierdziło moje przypuszczenia, że gwarancja skończyła się dwa miesiące temu. Mimo wszystko zadzwoniłem do supportu Garmina i najpierw miła pani powiedziała, że w związku z tym, że gwarancja skończyła się niedawno to postarają się coś zPokaż całość

110 334,54 - 10,13 = 110 324,41

Skromny i spokojny raczej bieg bazowy

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

110 288,54 - 7,76 = 110 280,78

Postanowiłem dołączyć do zabawy szukając dodatkowej motywacji.
Niestety skorzystałem z bety nowego dashboardu, a Garmin chyba nie wziął pod uwagę, że to gorzej będzie wyglądało na tagu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #Pokaż całość

110 217,02 - 8,06 = 110 208,96

Miał być trening progu ale zdecydowałam dziś że w sobotę polecę na parkrun więc wpadł rozruch 8km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

110 236,24 - 10,22 = 110 226,02

Kolejny spokojny bieg, forma wygląda coraz lepiej. Przed sobotą jestem dobrej myśli

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

110 324,41 - 15,01 = 110 309,40

~~ b a z a ~~

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

110 270,82 - 16,58 = 110 254,24

Wieczorne 14km + 6x200/200m.

Spokojniutko ( ͡º ͜Pokaż całość

Jeden rok minoxidil doustnie ale dalej mam widoczne przerzedzenia. Myślę nad zaczęciem fina ale boję się sheddingu. Jakieś rady?

#lysienie #minoxidil #finasteryd

110 345,56 - 11,02 = 110 334,54

Dzisiejszy bieg trudny, 5x 4’ w tempie ok 4:20. Płuca trochę przypaliło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

W trakcie co najmniej 10 razy zadałem sobie pytanie, dlaczego ja to sobie robię? Wracając obmyślałem kolejny morderczy trening. Jestem poyebany. #bieganie

110 353,56 - 8,00 = 110 345,56

Poranna, mglista baza. Serducho dziś top! Średnia 137 bpm :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Po 6 latach w odstawkę idzie Gear S3 od Samsunga a w to miejsce wpada Forerunner 265.

Akurat idealnie z tajmingiem - w czwartek rano ostatnie lekkie truchtanie przed zawodami weekendowymi więc będzie możliwość wypróbowania nowego sprzętu.
#bieganie

110 372,02 - 10,00 = 110 362,02

Miałem biegać wczoraj, ale marnie się czułem więc się nafaszerowałem lekami na noc i zrobiłem bazunie dzisiaj ( ͡º ͜ʖ͡º)

Novablast 4 idealne do spokojnego klepania kilometrów. Co raz bardziej mi sięPokaż całość

110 512,04 - 10,65 = 110 501,39

Trening - Bieg progowy

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki