Wpis z mikrobloga

96 369,60 - 9,00 - 12,00 - 17,00 - 16,00 - 12,00 - 12,00 = 96 291,60

12 maja
5km
10x200m (38.6, 36.6, 36.5, 37.1, 35.8, 33.9, 35.2, 34.9, 35.0, 34.1) p.2'
2km

11 maja
12km

10 maja
17km

9 maja
FBW

8 maja
4km
8km próg 4:16/km
4km

7 maja
12km

6 maja
12km

Rekordowy tydzień - 79km, a to dlatego, że w poniedziałek wpadł trening z poprzedniego tygodnia. Próg za mocny trochę, ale generalnie dobrze zniosłem takie obciążenie. Chcę do końca czerwca się kręcić już w okolicach 70km/tydzień żeby nabić jeszcze bazy. Aha no i zdecydowanie muszę dodać na tygodniu przebieżki bo jestem zamulony i dopiero w połowie dwusetek się rozkręcam. Powoli nabieram ochotę na jakiś wyścig :)

#sztafeta #projekt230 #bieganie

Skrypt | Statystyki
n3sta - 96 369,60 - 9,00 - 12,00 - 17,00 - 16,00 - 12,00 - 12,00 = 96 291,60

12 maja...

źródło: Zrzut ekranu z 2024-05-12 15-43-42

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz