Ale mam wahania masakra. W czerwcu kończe studia dzienne na PP. Jak wszystko ok to wpadnie magister. Inżyniera już mam. Aktualnie pracuje w firmie przygotowującej linie dla branży automotive i się zastanawiam czy zostać w Polsce. W każdą przerwe akademicką latałem do Irlandii pracować w hotelu (2-3 miechy zależy jak sesja wpadła) Przywoziłem średnio tak 15k. 6k zostawiałem na utrzymanie w Poznaniu, reszte wydawałem na duperele. Teraz się zastanawiam czy iść wPokaż całość

Mirasy jak to jest z #redukcja ? Czy jest sens stosowania w przeciągu miesiąca? Tzn mam taki plan. Chce sprawdzić się podczas miesiąca na redukcji 2200 kcal plus aeroby z rana 30-40 minut + trening siłowy i po tym aeroby 30-40 minut. Niestety masa zajebiście idzie ale pomimo podnoszenia coraz lepszych ciężarów zaczyna mnie lekko w------ć brzuch bo mam już 100 w pasie ;/ Wiem dieta beznadziejna ale przed startemPokaż całość

Znacie ten ideał :D

https://www.facebook.com/SylwiaNawratmodel

Szczupła, wysportowana, ładna buzia. Rewelka!

#fitnessboners #fitness

Mirki jest ktoś obeznany w #elektronice #elektryk #elektryka Mam normalny włącznik do światła. Chciałbym żeby światło cały czas świeciło. Włącznik jest położony w takim miejscu, że jak układa się obok niego kartony to zdarzy sie ze ktoś kartonem go wyłączy. Zaklejanie/odczepianie tego plastiku nic nie dalo zawsze to samo. Moge w pomieszczeniu wylaczyc obieg prądu i to jakoś zrobić na stałe? Tak by ten włącznik byłPokaż całość

Dzisiaj cwicze #barki. Jak narazie nawet wykres pokazuje mi ze jestem amatorem w wyciskaniu zolnierskim :D

#mikrokoksy #silownia #wyciskaniezolnierskie #press #strzalkapodnosikilogramy

Dodaje sobie kamień milowy. Leci sobie 6 miesiąc odkąd chodze na siłownie. Dnia dzisiejszego robiłem plecy

i w ostatniej serii MC pykło 1 x 130 kg. Dla wszystkich tych co nie zaczeli - w listopadzie ledwo 70-80kg brałem!

#mikrokoksy #strzalkapodnosikilogramy #silownia

Mirasy używał ktoś z was stopery: ALPINE SleepSoft ?

Szukam czegoś co zagłuszy mi hałas samochodów i pogaduchy sąsiadów obok a jednocześnie pozwoli na usłyszenie budzika :D

#pytanie #kiciochpyta #stopery #zatyczki #uszy

Dzis drukniete. Jakosc taka se ale jest! #sc2 #druk3d

Szybka sprawa jak zaradzić z takim problemem. Wlasnei sciagnalem CALY SEZON HOUSE OF CARDS 1 i 2. I chcialem sobie obejrzec kilka odcinkow na tv. Macbook Air 2013 podlaczony kablem HDMI z przejsciowka. Mam masakrycznie znieksztalcony dzwiek. Myslalem ze to kabel ale testowalem i kazdy kabel ten sam objaw. Myslalem ze to przejsciowka ale tez nie bo jak wlaczam inne filmy/seriale to dzwiek dziala wysmienicie. Odtwarzam film za pomoca mplayerx. Dzwiek zPokaż całość

No i stalo sie zapisalem sie do #wykopoczta w dział DIY. Wlasnie siedze i obmyslam mechanizm typu planetarny lub uklad roznicowy. Nastepnie to drukne 3D i szczesliwiec postawi sobie to na biureczko :D

Szybkie pytanie, jak to jest z tymi aerobami po treningu siłowym? Robić nie robić?

Pokaż spoiler

#silownia #aeroby #mikrokoksy

KTO TERAZ MA 10 MIN PRZERWE PO ASSESMENCIE I CZEKA NA WYNIKI BO MARZY TEJ ROBOCIE?

1. JA

Pokaż spoiler

#piotszakstyle

Jak to jest z tym czatem. Pośmieszkowałem troche zaczynając rozmowe jako Dd, łan, miami. I tylko jedna osoba z 5 wiedziala o co biega? :D

#walentynki

Stephano streamuje. Teraz jest ciekawy ZvZ gdzie gra juz trwa 1:15:00 :D Ogolnie to nic sie nie dzieje.

http://www.twitch.tv/egstephano

#sc2

Panowie macie problem z graniem w ladderze? Bo nie moge ani sprawdzic swojego profilu ani zagrac 1v1 2v2 3v3 4v4 w drabince i nierankingowe.

#sc2

Uwaga Mirki gdzie kupie taki #outfit bo niedługo #komunia i szukam inspiracji. Dział #modameska ratujcie.

#polskierodziny #kiciochpyta

Gracie w to dzielo szatana?

#apple #ios #iphone #ipad #flappybird

Przyznam, że dzisiaj się wybrałem na #rower i tak jak po puchu sie zajebiście jeździ tak po lodzie nie da rady. Ceny opon z kolcami sprowadziły mnie na ziemie. Jak fest nie popada to tej zimy nie pośmigam i #czekamnawiosne

#wiosnogdziejestes #rower #rowerboners #pokazrower

No mikrokoksy po tych 4 miesiac moge stwierdzić, że genów do budowania czystej masy to ja nie mam ;/ od października byłem na diecie na mase. Dieta ominięta w święta i w urodziny. Jak patrze na wykresy to wszystko urosło (brzuch niestety też).

Aktualne wymiary przy wzroście 174, waga 79,7kg:

klatka: 103

pas:Pokaż całość

Witam mam problem. Dzisiaj na silce po bieganiu na rozgrzewke chcialem zrobic kilka pompek zrobilem z 2-3 i jakos dziwnie zaczela mnie bolec klatka (chyba mostek. Teraz jak robie pompki to mam dziwne uczucie ze cos "napiera" na mostek. Czuc ze cos jest nie halo. Ze spokojem zrobie 10 powotorzen ale za bardzo czuje klatke/mostek tak jakby promieniowalo tam cos ale to jeszcze nie jakis tam duży ból. Czuje dyskomfort i bojePokaż całość