@Strzalka: generalnie resecie mialem wysypke sterow grafy, drugi reset i ok

@Strzalka: jak to zrobić Nie wiem

@Strzalka: Jak się nazywa ten program do liczenia kalorii?

@oleorl: posiadanie mięśni brzucha obciąża kręgosłup?

Pokaż spoiler

@oleorl: "poczytaj trochę to się dowiesz" to przeważnie widzę, kiedy ktoś nie ma argumentu a słyszał coś od braci na siłowni. Oświeć mnie w jaki sposób silna partia mięśniowa odpowiedzialna przede wszystkim za stabilizowanie sylwetki i kręgosłupa... obciąża kręgosłup.

@Strzalka: bo to #zbozowaafera byla, i nikt gowna nie komentowal

@Strzalka: komunikat się pokazuje, bo nie używasz oryginalnego, jedynego słusznego kabla.

@Strzalka: #bekazapple

@Strzalka: beta alanina to jeden z tych działających supli, nie jakieś ziołowe gówienka. Ale działa w taki sposób, że zwiększa wytrzymałość przy wysiłku trwającym powyżej 60s. Wiecej do poczytania tuaj: http://examine.com/supplements/Beta-Alanine/ http://ergo-log.com/betaalanine.html

@kubusxd: to ja umyj

Pokaż spoiler

A tak serio dziwne xD

@Strzalka: no, oni mają mocniejszy prąd

@Strzalka: Dzięki za info.

@Strzalka: Hmmm... a smak?

@mistra: dwójki mogą prostować w biodrze. Podobnie jak triceps ruszać barkiem

@berti: ale są tylko pomocniczymi dla pośladkowych

@Strzalka: No chyba żartujesz.. do roboty!

@Strzalka: Split 5-dniowy? :d

Zrób sobie lepiej push&pull 4 dniowy. Każdą z partii będziesz miał 2x w tygodniu i będzie git

@Strzalka: zmniejsz ilość ćwiczeń na klatkę.

18,21 lub 24 przerzutki

@Strzalka: (#) #bogactwo

@Strzalka: u mnie w podstawówce też były wyścigi, ale trochę mniej skomplikowane. Przed szkołą był taki placyk, gdzie rosły modrzewie i inne krzaki, i na tym placyku wysokimi krawężnikami wytyczone były szerokie na jakieś 3 metry, ziemno-żużlowe ścieżki, w kształcie mniej więcej ósemki. Trybuny, to był wysoki chodnik biegnący przy szkole, pozostałe krawężniki były trochę niższe, a tam, gdzie rósł żywopłot, nie było krawężnika w ogóle, więc można było efektowniePokaż całość

@Strzalka: ccleaner?

@Strzalka: Czo ten Mes to ja nie wiem, przecież to jakieś cygańskie disco-polo .

@Strzalka: to już lepszy niedźwiedź janusz

@Strzalka: Skoro dieta dopięta w 100% to po co witaminy i ZMA?

jak szeroki internet tyle opinii.

@Strzalka: dużo racji. Też dałem szansę IF. Zobaczymy. Mam zamiar pociągnąć do końca czerwca, bo trochę tłuszczu jest.