Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko229
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Strzalka

Strzalka

Dołączył 14 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 12423
  • Znaleziska 1891
  • Mikroblog 10532
  • Obserwujący 18
  • Obserwowane 20
  • Dodane (1006)
  • Komentowane (5424)
  • Plusowane (4102)
Strzalka
Strzalka 03.05.2014, 13:00:50
  • 1
Jest sens kupować folie tak do max 30 zł. Interesuje mnie tylko tył

#pytanie #iphone5 #apple
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

t.....a
t.....a
konto usunięte 04.05.2014, 12:08:31 via iOS
  • 1
@Strzalka: Dzięki za info.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 29.04.2014, 12:44:56 via iOS
  • 2
O Mirasy! Omlet czekoladowy 2W/37B/29T 405kcal z 5 jajek eMek!

#dieta #mikrokoksy #waldenfarms #chocolatedip
Strzalka - O Mirasy! Omlet czekoladowy 2W/37B/29T 405kcal z 5 jajek eMek!

#dieta #mi...

źródło: comment_YS0oAqPGKvSOJIbp9trhBgde65GTBcdr.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

qbol1234
qbol1234
29.04.2014, 13:28:43
  • 0
@Strzalka: Hmmm... a smak?
  • Odpowiedz
pepone
pepone
pepone
29.04.2014, 14:38:46
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 24.04.2014, 19:20:14
  • 2
Pamiątkowy wpis. Trening nóg, jak na złość schody ruchome nie działały i trzeba było złazić jak pokraka :D

Przysiad tylny 105kg zrobione na raz, dupą do ziemi. Próba 110kg niestety dupą wyciągnąłem do kąta prostego (dwugłowe-łydki) ale dwójki za słabe i już wyprostować się nie dało :D

#strzalkapodnosikilogramy #silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

b.....i
b.....i
konto usunięte 24.04.2014, 22:56:28
  • 0
@mistra: dwójki mogą prostować w biodrze. Podobnie jak triceps ruszać barkiem
  • Odpowiedz
mistra
mistra
mistra
24.04.2014, 22:58:00
  • 0
@berti: ale są tylko pomocniczymi dla pośladkowych
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 23.04.2014, 11:57:03
  • 1
O nie zapomniałem o #wykopoczta :( i pewnie dostane bana. A miałem #rozowypasek jako odbiorce. Co zrobisz nic nie zrobisz.

#oswiadczenie #gorzkiezale
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kajbel
kajbel
23.04.2014, 11:59:12
  • 10
@Strzalka: No chyba żartujesz.. do roboty!
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
23.04.2014, 15:02:51
  • 6
@kajbel: @Wykopaliskasz: @DzikiD: @Stadler: @Aviendha: @Psychopatologia_stosowana: Zrobiłem!!! :) Zdjecia paczki tutaj nie moge wstawic ale na wykopoczta juz wrzucony ;P
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 22.04.2014, 19:37:48
  • 2
Mirasy jak poprawić wyniki klatki?

Trening klaty mam taki:

Wyciskanie plaskie sztanga 4s

Wyciskanie
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ETplayer
ETplayer
22.04.2014, 21:49:36
  • 1
@Strzalka: Split 5-dniowy? :d

Zrób sobie lepiej push&pull 4 dniowy. Każdą z partii będziesz miał 2x w tygodniu i będzie git
  • Odpowiedz
f.....o
f.....o
konto usunięte 23.04.2014, 14:29:25
  • 0
@Strzalka: zmniejsz ilość ćwiczeń na klatkę.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 22.04.2014, 14:00:44
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....n
s.....n
konto usunięte 22.04.2014, 14:07:07
  • 1
18,21 lub 24 przerzutki


@Strzalka: (#) #bogactwo
  • Odpowiedz
j.....n
j.....n
konto usunięte 22.04.2014, 20:18:20
  • 1
@Strzalka: u mnie w podstawówce też były wyścigi, ale trochę mniej skomplikowane. Przed szkołą był taki placyk, gdzie rosły modrzewie i inne krzaki, i na tym placyku wysokimi krawężnikami wytyczone były szerokie na jakieś 3 metry, ziemno-żużlowe ścieżki, w kształcie mniej więcej ósemki. Trybuny, to był wysoki chodnik biegnący przy szkole, pozostałe krawężniki były trochę niższe, a tam, gdzie rósł żywopłot, nie było krawężnika w ogóle, więc można było efektownie
j.....n - @Strzalka: u mnie w podstawówce też były wyścigi, ale trochę mniej skomplik...

źródło: comment_ikg6ZQStz1WbfqLTyDnq5MWgcoRSg8E1.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 20.04.2014, 11:10:20
  • 1
Mirasy jaki dobry soft do czyszczenia windows7? Niestety nie moge zrobic formata

#windows #windows7
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

igrecjas
igrecjas
20.04.2014, 11:12:28 via iOS
  • 1
@Strzalka: ccleaner?
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
20.04.2014, 11:32:11
  • 0
@igrecjas: @pixele: dzięki Panowie!
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 17.04.2014, 15:58:31
  • 3
Loveyourlife! Wyczywam dobry album :D bardzo dobry! :)

#premiera #muzyka #rap #tentypmes
Strzalka - Loveyourlife! Wyczywam dobry album :D bardzo dobry! :)

#premiera #muzyka ...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dziekuje
dziekuje
17.04.2014, 16:02:45
  • 0
@Strzalka: Czo ten Mes to ja nie wiem, przecież to jakieś cygańskie disco-polo .
  • Odpowiedz
tnazytrap
tnazytrap
tnazytrap
17.04.2014, 16:05:11
  • 0
@Strzalka: to już lepszy niedźwiedź janusz
tnazytrap - @Strzalka: to już lepszy niedźwiedź janusz
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 15.04.2014, 15:40:54 via iOS
  • 5
Dzisiaj zrobione batony proteinowe!


#dieta #mikrokoksy
Strzalka - Dzisiaj zrobione batony proteinowe!



SPOILER
SPOILER




#dieta #mikroko...

źródło: comment_awvv4fT2N9GZFYih18kDiWWmzvz9QYqj.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka
Autor
15.04.2014, 15:56:18
  • 4
@alaskan_pipeline: OK

Na batony proteinowe potrzebne będzie:

- Płatki Owsiane Górskie Melvit z biedronki -
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
15.04.2014, 20:48:19
  • 2
@kaszawspreju: mozesz sprobowac do czasu nie wrzucenia masla orzechowego :D
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 13.04.2014, 18:47:13 via iOS
  • 1
Pierwszy tydzien na #if za mna. W dzien trningowy 2400kcal. W DNT 1800. Poszlo 0.5kg troche powoli. Dieta dopieta na 100% plus witaminy, omega plus ZMA.

#dieta #mikrokoksy #strzalkapodnosikilogramy
Strzalka - Pierwszy tydzien na #if za mna. W dzien trningowy 2400kcal. W DNT 1800. Po...

źródło: comment_OYfujPcTIgMAvEPnTdZ4TS6142yyWTiH.jpg

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DamianParol
DamianParol
13.04.2014, 18:59:52
  • 1
@Strzalka: Skoro dieta dopięta w 100% to po co witaminy i ZMA?
  • Odpowiedz
pokey
pokey
15.04.2014, 12:21:34
  • 0
jak szeroki internet tyle opinii.


@Strzalka: dużo racji. Też dałem szansę IF. Zobaczymy. Mam zamiar pociągnąć do końca czerwca, bo trochę tłuszczu jest.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 09.04.2014, 15:23:32
  • 3
Pamiątkowy wpis. Trening pleców odwalony cacy. Kolejny tydzień kolejny rekord w Martwym Ciągu. Patrząc na wpisy to 2 tygodnie temu podniosłem 1 x 130 kg. Dnia dzisiejszego podniosłem 1 x 145 kg. Zdaje mi się ze podnióslbym wiecej bo robilem ponowne podejscie do 1 x 130 , pozniej 1 x 140 i jak to jeszcze lekko poszło podszedłem do 1 x 145 kg. Przyznam, że weszło i jest rewelacyjnie. Obstawiam, że za
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Elliminati
Elliminati
09.04.2014, 15:26:46
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Strzalka
Strzalka
Autor
09.04.2014, 15:28:06
  • 0
@Elliminati: Tak. Przepraszam już edytowałem ;) Dzięki bo kiedyś jak będę przeglądać tag to musiałbym się domyślać :P
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 07.04.2014, 21:13:51
  • 1
Melduje 1 dzień na #if . Oczywiście wszystko po Bożemu i klata zrobiona. W dzień treningowy mam 2400 kcal. Przyznam ze w tym oknie ledwo co zjadlem wszystko troche kury i makaronu mi zostało. Jak na pierwszy dzień od 7 na nogach to uczucie głodu znikome.

#dieta #mikrokoksy #strzalkapodnosikilogramy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MegaZU0
MegaZU0
MegaZU0
07.04.2014, 22:42:25
  • 0
@Strzalka: ilu h okno? o której otworzyłeś?
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
08.04.2014, 06:26:47 via iOS
  • 0
@MegaZU0: zaczalem standardowo 16/8. Otwieram o 16. Trzymam siebtego przez tydzien
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 04.04.2014, 19:05:55
  • 1
Ale mam wahania masakra. W czerwcu kończe studia dzienne na PP. Jak wszystko ok to wpadnie magister. Inżyniera już mam. Aktualnie pracuje w firmie przygotowującej linie dla branży automotive i się zastanawiam czy zostać w Polsce. W każdą przerwe akademicką latałem do Irlandii pracować w hotelu (2-3 miechy zależy jak sesja wpadła) Przywoziłem średnio tak 15k. 6k zostawiałem na utrzymanie w Poznaniu, reszte wydawałem na duperele. Teraz się zastanawiam czy iść w
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k__d
k__d
05.04.2014, 09:30:52
  • 0
@darck: Swoją drogą, ten niemiecki musi być bardzo komunikatywny, żeby jechać do Niemiec? Czy wystarczą podstawy i "nauka na miejscu" jak z polakami na wyspach?
  • Odpowiedz
darck
darck
05.04.2014, 09:48:24
  • 1
@k__d: do pracy na polu nie musi być bardzo dobry. Jeśli praca na biurkiem, to jest trochę firm, głównie IT, które zatrudniają z Angielskim tylko. Wtedy jak znasz niemiecki, ale nie płynnie to może być ewentualnie mały plus, jeśli mają drugiego kandydata z takimi samymi umiejętnościami, ale z zerową znajomością Niemieckiego.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 03.04.2014, 17:34:07
  • 1
Mirasy jak to jest z #redukcja ? Czy jest sens stosowania w przeciągu miesiąca? Tzn mam taki plan. Chce sprawdzić się podczas miesiąca na redukcji 2200 kcal plus aeroby z rana 30-40 minut + trening siłowy i po tym aeroby 30-40 minut. Niestety masa zajebiście idzie ale pomimo podnoszenia coraz lepszych ciężarów zaczyna mnie lekko w------ć brzuch bo mam już 100 w pasie ;/ Wiem dieta beznadziejna ale przed startem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka
Autor
03.04.2014, 22:25:21 via iOS
  • 0
@DamianParol: warzyw nie zliczalem glownie buraki, marchew, brokuly. No niestety nie wliczalem slodkiego :/ jak byla okazja
  • Odpowiedz
DamianParol
DamianParol
04.04.2014, 07:59:42
  • 0
@Strzalka: Na Twoim miejscu ogarnąłbym dietę na masę z ograniczeniem słodkiego.

Na pewno sporo rzeczy zapominasz, bo na 21000 to szybko byś schudł.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 02.04.2014, 20:50:21
  • 1
Znacie ten ideał :D

https://www.facebook.com/SylwiaNawratmodel

Szczupła, wysportowana, ładna buzia. Rewelka!

#fitnessboners #fitness
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka
Autor
02.04.2014, 21:25:58 via iOS
  • 0
@Gokiburi: jaki kaczy dziob kolego? Piekna kobieta z pasją.
  • Odpowiedz
Gokiburi
Gokiburi
02.04.2014, 21:27:59
  • 0
jaki kaczy dziob kolego?


@Strzalka: w jej awatarze...
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 01.04.2014, 18:29:46
  • 2
Mirki jest ktoś obeznany w #elektronice #elektryk #elektryka Mam normalny włącznik do światła. Chciałbym żeby światło cały czas świeciło. Włącznik jest położony w takim miejscu, że jak układa się obok niego kartony to zdarzy sie ze ktoś kartonem go wyłączy. Zaklejanie/odczepianie tego plastiku nic nie dalo zawsze to samo. Moge w pomieszczeniu wylaczyc obieg prądu i to jakoś zrobić na stałe? Tak by ten włącznik był
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

seeksoul
seeksoul
01.04.2014, 18:32:00
  • 3
@Strzalka: @lechwalesa pomóż rodakowi
  • Odpowiedz
Angel_of_death
Angel_of_death
01.04.2014, 18:37:55
  • 1
@steemm: fazy, dwie różne, może @qazwsxxswzaq: ma oświetlenie na 400 V i się boi że autor połączy L1 z L2 ;)
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 29.03.2014, 11:43:55
  • 2
Dzisiaj cwicze #barki. Jak narazie nawet wykres pokazuje mi ze jestem amatorem w wyciskaniu zolnierskim :D

#mikrokoksy #silownia #wyciskaniezolnierskie #press #strzalkapodnosikilogramy
Strzalka - Dzisiaj cwicze #barki. Jak narazie nawet wykres pokazuje mi ze jestem amat...

źródło: comment_aFosqArGw2fGjIjQynwiWzPkrBalqmch.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....u
W.....u
konto usunięte 29.03.2014, 12:05:36 via Android
  • 0
@hatersgonnahate: na jedno.

@BillHickok: o ty luju, taki elitarny
  • Odpowiedz
BillHickok
BillHickok
29.03.2014, 12:06:53
  • 0
@WlasciwosciBetonu: :D
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 21.03.2014, 22:48:01
  • 7
Dodaje sobie kamień milowy. Leci sobie 6 miesiąc odkąd chodze na siłownie. Dnia dzisiejszego robiłem plecy

i w ostatniej serii MC pykło 1 x 130 kg. Dla wszystkich tych co nie zaczeli - w listopadzie ledwo 70-80kg brałem!

#mikrokoksy #strzalkapodnosikilogramy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wankeo
Wankeo
Wankeo
21.03.2014, 23:13:51
  • 0
brawo Panowie :)
  • Odpowiedz
digupherbones
digupherbones
22.03.2014, 05:47:16
  • 0
@Strzalka: No to podobny progres do mojego, tyle że ja kilka miesięcy temu miałem problem z 60kg:D Ostatnio wziąłem 140 i stosunkowo lekko było, na następnym treningu spróbuję więcej:)
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 17.03.2014, 16:50:42
  • 2
Mirasy używał ktoś z was stopery: ALPINE SleepSoft ?

Szukam czegoś co zagłuszy mi hałas samochodów i pogaduchy sąsiadów obok a jednocześnie pozwoli na usłyszenie budzika :D

#pytanie #kiciochpyta #stopery #zatyczki #uszy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka 12.03.2014, 21:46:04 via iOS
  • 20
Dzis drukniete. Jakosc taka se ale jest! #sc2 #druk3d
Strzalka - Dzis drukniete. Jakosc taka se ale jest! #sc2 #druk3d

źródło: comment_8ceofDhmkWycv1TBGliNNNn1dD7Daceg.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka
Autor
12.03.2014, 22:25:55
  • 4
@jack-lumberjack: Osobiscie to nie mam drukarki. Korzystam w pracy z Rapcrafta 1.4 jeżeli nie ma żadnych innych druków. Zdradze ze drukuje CAŁĄ WYLĘGARNIE ZERGÓW :D 130 x 130 x 180 Druk ponad 23h jak jutro wpadne do pracy to mam nadzieje ze zastane pełny zajebisty druk.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
13.03.2014, 12:33:51 via iOS
  • 2
@jack-lumberjack:

@
Strzalka - @jack-lumberjack: 



@3mielu: 



@DOgi: 



@virto: 



@kam1l: 



@mic...

źródło: comment_KdsvCAGKQ71erUi0vXgBUWL1jO1H4bOZ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 42
  • Strona 31 z 42
  • >
  • Poznań

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 07.03.2015

    Komentator
  • Rocznica
    od 13.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 12.08.2011

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 26.02.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking