Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko168
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Strzalka

Strzalka

Dołączył 14 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 12703
  • Znaleziska 1899
  • Mikroblog 10804
  • Obserwujący 18
  • Obserwowane 19
  • Dodane (1014)
  • Komentowane (5473)
  • Plusowane (4317)
Strzalka
Strzalka 12.05.2014, 17:24:51
  • 3
Przyznam ze nie ogladalem eurowizji ale przejrzalem an szybko skrót wszystkich 37 piosenek i ta wpadła mi w ucho.

#eurowizja #piosenka
Strzalka - Przyznam ze nie ogladalem eurowizji ale przejrzalem an szybko skrót wszyst...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka 12.05.2014, 13:19:42
  • 1
Potrzebny ogarnięty Mirek, który sprawdzi plan na split 5 dniowy ? Jest tu taki?

#silownia #pytanie #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hellsmash86
hellsmash86
12.05.2014, 13:22:45 via Android
  • 14
@Strzalka: jak to zrobić Nie wiem
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
12.05.2014, 16:49:40
  • 0
@mistra: ok czaje.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 10.05.2014, 17:52:16
  • 2
Dzisiaj #gotujzwykopem zrobilem zgodnie z przepisem http://www.wykop.pl/link/1244673/gotuj-z-wykopem-tortilla-z-kurczakiem-wrapy-i-salsa/ wyszło tego w cholere dużo :D 4 wrapsy dzisiaj zjedzone i została połowa garnka. Co prawda ciasta nie robilem tylko poszedlem na latwizne i kupilem wrapsy w biedronce - 200kcal jeden. Gramatura i Makrosy znajdują sie w pierwszym komentarzu.

#dieta #gotowanie
Strzalka - Dzisiaj #gotujzwykopem zrobilem zgodnie z przepisem http://www.wykop.pl/li...

źródło: comment_vvGsf0TfZ6KoJp8g08kdtDNxY5NL3JNB.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tomaszek00
tomaszek00
tomaszek00
11.05.2014, 08:04:07
  • 0
@Strzalka: Jak się nazywa ten program do liczenia kalorii?
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
11.05.2014, 21:21:10
  • 0
@tomaszek00: myfitnesspal
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 10.05.2014, 09:02:10
  • 1
Mirki cwiczycie brzuch? Jeżeli tak to co jest godnego na brzuch. Ja od 7 miechów na siłce w ogole nie ruszałem brzucha - źle/dobrze/nie ma wplywu?

#mikrokoksy #silownia #brzuch
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

b.....i
b.....i
konto usunięte 10.05.2014, 09:11:03
  • 2
@oleorl: posiadanie mięśni brzucha obciąża kręgosłup?

  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
konto usunięte 10.05.2014, 09:22:34
  • 1
@oleorl: "poczytaj trochę to się dowiesz" to przeważnie widzę, kiedy ktoś nie ma argumentu a słyszał coś od braci na siłowni. Oświeć mnie w jaki sposób silna partia mięśniowa odpowiedzialna przede wszystkim za stabilizowanie sylwetki i kręgosłupa... obciąża kręgosłup.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 08.05.2014, 12:17:04
  • 1
Co sie o--------a z tym wykopkiem? Komentarze znikają? Jak to jest, że gorace znalezisko i tylko dwa komentarze? Szukam sobie pomyslu na obiad a tu takie gafy

#wykop #pytanie #czykosmonautapsujewykop #moderacja8zero #nowywykop #cozrobisznicniezrobiszbozenko
Strzalka - Co sie o--------a z tym wykopkiem? Komentarze znikają? Jak to jest, że gor...

źródło: comment_2t7NMxBN7SqplFTXr5oR2ASEankuPZ7s.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka
Autor
08.05.2014, 12:21:32
  • 2
@Angel_of_death: d-d-d-dzieki

@mroz3: nocny to mam w telefonie zeby była równowaga z #tylkodzienny
  • Odpowiedz
Akuku69
Akuku69
08.05.2014, 12:24:14
  • 2
@Strzalka: bo to #zbozowaafera byla, i nikt gowna nie komentowal
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 08.05.2014, 07:10:05 via iOS
  • 2
Jakby kogos interesowalo to kupilem kabel do iPhonea 5 za 15 zl. Ladowac laduje ale pokazuje sie taki komunikat.

#apple #iphone #kabel
Strzalka - Jakby kogos interesowalo to kupilem kabel do iPhonea 5 za 15 zl. Ladowac l...

źródło: comment_sEg7xHUrIMRI1XzRqoZHjswkE3d79OCj.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zielony34
Zielony34
08.05.2014, 07:13:18
  • 2
@Strzalka: komunikat się pokazuje, bo nie używasz oryginalnego, jedynego słusznego kabla.
  • Odpowiedz
Felonious_Gru
Felonious_Gru
08.05.2014, 07:18:23 via Android
  • 2
@Strzalka: #bekazapple
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 06.05.2014, 17:52:52
  • 1
Jak tam #mikrokoksy stosował ktoś beta alanine czy to kolejny który ma nikłe działanie?

#silownia #suplementy #dieta #betaalanina
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

churagan
churagan
06.05.2014, 19:14:50
  • 1
@Strzalka: beta alanina to jeden z tych działających supli, nie jakieś ziołowe gówienka. Ale działa w taki sposób, że zwiększa wytrzymałość przy wysiłku trwającym powyżej 60s. Wiecej do poczytania tuaj: http://examine.com/supplements/Beta-Alanine/ http://ergo-log.com/betaalanine.html
  • Odpowiedz
z.....S
z.....S
konto usunięte 06.05.2014, 19:22:02 via Android
  • 2
@kubusxd: to ja umyj


A tak serio dziwne xD
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 04.05.2014, 19:40:31
  • 1
Posiada ktoś kabel lightning za max 10 zł? Ładuje to coś iPhone5? Pytam bo zostawiłem po majówce kabel w domu rodzinnym i nie widze sensu kupować kabel za 100 zł

#iphone #pytanie #poznan #apple #poznan
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akuku69
Akuku69
05.05.2014, 10:23:39
  • 1
@Strzalka: no, oni mają mocniejszy prąd
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
05.05.2014, 10:50:56
  • 0
@Akuku69: tego nie wiem ale wlaczylem tryb lotniczy i w tym czasie pobawilem sie ajpadem i bylo ok.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 03.05.2014, 13:00:50
  • 1
Jest sens kupować folie tak do max 30 zł. Interesuje mnie tylko tył

#pytanie #iphone5 #apple
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

t.....a
t.....a
konto usunięte 04.05.2014, 12:08:31 via iOS
  • 1
@Strzalka: Dzięki za info.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 29.04.2014, 12:44:56 via iOS
  • 2
O Mirasy! Omlet czekoladowy 2W/37B/29T 405kcal z 5 jajek eMek!

#dieta #mikrokoksy #waldenfarms #chocolatedip
Strzalka - O Mirasy! Omlet czekoladowy 2W/37B/29T 405kcal z 5 jajek eMek!

#dieta #mi...

źródło: comment_YS0oAqPGKvSOJIbp9trhBgde65GTBcdr.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

qbol1234
qbol1234
29.04.2014, 13:28:43
  • 0
@Strzalka: Hmmm... a smak?
  • Odpowiedz
pepone
pepone
pepone
29.04.2014, 14:38:46
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 24.04.2014, 19:20:14
  • 2
Pamiątkowy wpis. Trening nóg, jak na złość schody ruchome nie działały i trzeba było złazić jak pokraka :D

Przysiad tylny 105kg zrobione na raz, dupą do ziemi. Próba 110kg niestety dupą wyciągnąłem do kąta prostego (dwugłowe-łydki) ale dwójki za słabe i już wyprostować się nie dało :D

#strzalkapodnosikilogramy #silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

b.....i
b.....i
konto usunięte 24.04.2014, 22:56:28
  • 0
@mistra: dwójki mogą prostować w biodrze. Podobnie jak triceps ruszać barkiem
  • Odpowiedz
mistra
mistra
mistra
24.04.2014, 22:58:00
  • 0
@berti: ale są tylko pomocniczymi dla pośladkowych
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 23.04.2014, 11:57:03
  • 1
O nie zapomniałem o #wykopoczta :( i pewnie dostane bana. A miałem #rozowypasek jako odbiorce. Co zrobisz nic nie zrobisz.

#oswiadczenie #gorzkiezale
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kajbel
kajbel
23.04.2014, 11:59:12
  • 10
@Strzalka: No chyba żartujesz.. do roboty!
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
23.04.2014, 15:02:51
  • 6
@kajbel: @Wykopaliskasz: @DzikiD: @Stadler: @Aviendha: @Psychopatologia_stosowana: Zrobiłem!!! :) Zdjecia paczki tutaj nie moge wstawic ale na wykopoczta juz wrzucony ;P
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 22.04.2014, 19:37:48
  • 2
Mirasy jak poprawić wyniki klatki?

Trening klaty mam taki:

Wyciskanie plaskie sztanga 4s

Wyciskanie
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ETplayer
ETplayer
22.04.2014, 21:49:36
  • 1
@Strzalka: Split 5-dniowy? :d

Zrób sobie lepiej push&pull 4 dniowy. Każdą z partii będziesz miał 2x w tygodniu i będzie git
  • Odpowiedz
f.....o
f.....o
konto usunięte 23.04.2014, 14:29:25
  • 0
@Strzalka: zmniejsz ilość ćwiczeń na klatkę.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 22.04.2014, 14:00:44
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....n
s.....n
konto usunięte 22.04.2014, 14:07:07
  • 1
18,21 lub 24 przerzutki


@Strzalka: (#) #bogactwo
  • Odpowiedz
j.....n
j.....n
konto usunięte 22.04.2014, 20:18:20
  • 1
@Strzalka: u mnie w podstawówce też były wyścigi, ale trochę mniej skomplikowane. Przed szkołą był taki placyk, gdzie rosły modrzewie i inne krzaki, i na tym placyku wysokimi krawężnikami wytyczone były szerokie na jakieś 3 metry, ziemno-żużlowe ścieżki, w kształcie mniej więcej ósemki. Trybuny, to był wysoki chodnik biegnący przy szkole, pozostałe krawężniki były trochę niższe, a tam, gdzie rósł żywopłot, nie było krawężnika w ogóle, więc można było efektownie
j.....n - @Strzalka: u mnie w podstawówce też były wyścigi, ale trochę mniej skomplik...

źródło: comment_ikg6ZQStz1WbfqLTyDnq5MWgcoRSg8E1.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 20.04.2014, 11:10:20
  • 1
Mirasy jaki dobry soft do czyszczenia windows7? Niestety nie moge zrobic formata

#windows #windows7
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

igrecjas
igrecjas
20.04.2014, 11:12:28 via iOS
  • 1
@Strzalka: ccleaner?
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
20.04.2014, 11:32:11
  • 0
@igrecjas: @pixele: dzięki Panowie!
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 17.04.2014, 15:58:31
  • 3
Loveyourlife! Wyczywam dobry album :D bardzo dobry! :)

#premiera #muzyka #rap #tentypmes
Strzalka - Loveyourlife! Wyczywam dobry album :D bardzo dobry! :)

#premiera #muzyka ...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dziekuje
dziekuje
17.04.2014, 16:02:45
  • 0
@Strzalka: Czo ten Mes to ja nie wiem, przecież to jakieś cygańskie disco-polo .
  • Odpowiedz
tnazytrap
tnazytrap
tnazytrap
17.04.2014, 16:05:11
  • 0
@Strzalka: to już lepszy niedźwiedź janusz
tnazytrap - @Strzalka: to już lepszy niedźwiedź janusz
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 15.04.2014, 15:40:54 via iOS
  • 5
Dzisiaj zrobione batony proteinowe!


#dieta #mikrokoksy
Strzalka - Dzisiaj zrobione batony proteinowe!



SPOILER
SPOILER




#dieta #mikroko...

źródło: comment_awvv4fT2N9GZFYih18kDiWWmzvz9QYqj.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strzalka
Strzalka
Autor
15.04.2014, 15:56:18
  • 4
@alaskan_pipeline: OK

Na batony proteinowe potrzebne będzie:

- Płatki Owsiane Górskie Melvit z biedronki -
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
15.04.2014, 20:48:19
  • 2
@kaszawspreju: mozesz sprobowac do czasu nie wrzucenia masla orzechowego :D
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 13.04.2014, 18:47:13 via iOS
  • 1
Pierwszy tydzien na #if za mna. W dzien trningowy 2400kcal. W DNT 1800. Poszlo 0.5kg troche powoli. Dieta dopieta na 100% plus witaminy, omega plus ZMA.

#dieta #mikrokoksy #strzalkapodnosikilogramy
Strzalka - Pierwszy tydzien na #if za mna. W dzien trningowy 2400kcal. W DNT 1800. Po...

źródło: comment_OYfujPcTIgMAvEPnTdZ4TS6142yyWTiH.jpg

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DamianParol
DamianParol
13.04.2014, 18:59:52
  • 1
@Strzalka: Skoro dieta dopięta w 100% to po co witaminy i ZMA?
  • Odpowiedz
pokey
pokey
15.04.2014, 12:21:34
  • 0
jak szeroki internet tyle opinii.


@Strzalka: dużo racji. Też dałem szansę IF. Zobaczymy. Mam zamiar pociągnąć do końca czerwca, bo trochę tłuszczu jest.
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 09.04.2014, 15:23:32
  • 3
Pamiątkowy wpis. Trening pleców odwalony cacy. Kolejny tydzień kolejny rekord w Martwym Ciągu. Patrząc na wpisy to 2 tygodnie temu podniosłem 1 x 130 kg. Dnia dzisiejszego podniosłem 1 x 145 kg. Zdaje mi się ze podnióslbym wiecej bo robilem ponowne podejscie do 1 x 130 , pozniej 1 x 140 i jak to jeszcze lekko poszło podszedłem do 1 x 145 kg. Przyznam, że weszło i jest rewelacyjnie. Obstawiam, że za
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Elliminati
Elliminati
09.04.2014, 15:26:46
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Strzalka
Strzalka
Autor
09.04.2014, 15:28:06
  • 0
@Elliminati: Tak. Przepraszam już edytowałem ;) Dzięki bo kiedyś jak będę przeglądać tag to musiałbym się domyślać :P
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka 07.04.2014, 21:13:51
  • 1
Melduje 1 dzień na #if . Oczywiście wszystko po Bożemu i klata zrobiona. W dzień treningowy mam 2400 kcal. Przyznam ze w tym oknie ledwo co zjadlem wszystko troche kury i makaronu mi zostało. Jak na pierwszy dzień od 7 na nogach to uczucie głodu znikome.

#dieta #mikrokoksy #strzalkapodnosikilogramy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MegaZU0
MegaZU0
MegaZU0
07.04.2014, 22:42:25
  • 0
@Strzalka: ilu h okno? o której otworzyłeś?
  • Odpowiedz
Strzalka
Strzalka
Autor
08.04.2014, 06:26:47 via iOS
  • 0
@MegaZU0: zaczalem standardowo 16/8. Otwieram o 16. Trzymam siebtego przez tydzien
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 42
  • Strona 31 z 42
  • >
  • Poznań

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 07.03.2015

    Komentator
  • Rocznica
    od 13.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 12.08.2011

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 26.02.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking