@mariuzpl: jeśli chodzi o dietę to ja bazuje na tym: http://www.myfitnesspal.com/

jestem na redukcji to diete mam restrykcyjną bo wacha się od 1200-1600 kalorii zależy od dnia treningu itp itd.

zero chleba, węgli max dziennie 100-150g reszta to białko przeważnie wychodzi 120-170g. W sumie ja też dużo jestem na uczelni i posiłkuje się tym, że z rańca zawsze zrobie sobie 0,5kg kurczaka w kostke, a reszta to woda, jabłko iPokaż całość

@lamernoire: tzn sęk w tym, że miałbym wyłożyć gotówke ale jestem młodą osobą i warto wyrobić sobie jakąś wiarygodność finansową poprzez zaciąganie przedmiotów na raty aby bank w przyszlosci mógł "ocenić" czy to prawda?

@dadzbog: niestety na drugim pulpicie 7 ikonka w kolejności :D

@winnux @masakrator1942 uwielbiam takie wpisy :P myślałem, że będzie większy hejt ;P

@lejzyhy: i takie pewnie jest bo poza mala modyfikacja truskawkami to przepis jest zaczerpniety od gotujzwykopem #tusiatko :-)