Mirki, korzystacie z jakiejś w miarę taniej diety? Aktualnie potrzebuje takiej na ok. 3200 kcal, 55% węgle, 15 białko reszta tłuszcze.
Posiadam duże pokłady ryżu białego (niestety tylko biały), oraz rybek w puszkach ( ͡º ͜ʖ͡º) + jakieś warzywka, cebula, buraki, (chociaż nie wiem jaki to ma rzeczywisty wpływ na przyrost wagi, natomiast zawsze może uatrakcyjnić potrawę) raczej również nie brak mi mleka, kefirów, jogurtów naturalnych. To
Posiadam duże pokłady ryżu białego (niestety tylko biały), oraz rybek w puszkach ( ͡º ͜ʖ͡º) + jakieś warzywka, cebula, buraki, (chociaż nie wiem jaki to ma rzeczywisty wpływ na przyrost wagi, natomiast zawsze może uatrakcyjnić potrawę) raczej również nie brak mi mleka, kefirów, jogurtów naturalnych. To
@nihilistycznie: podroby są tanie, tylko nie każdy lubi. Ew czokoszoki I twarog.
Robiłem incline bench press, trochę się zamyśliłem i przy ściąganiu sztangi poleciała mi za bardzo do przodu. Wiadomo cały organizm w stan awaryjny tylko, żeby utrzymać ciężar i po ułamku sekundy zwyczajnie zgasło światło. Fajne doświadczenie, ale raz mi wystarczy. No i przestroga,