[Stolbilardowy]

Zdarzyło się wam omdlenie na siłowni? Czasem po katowaniu się martwym czy siadami musiałem się czegoś przytrzymać, bo zakręciło mi się w głowie, ale dzisiaj to się sam zdziwiłem.

Robiłem incline bench press, trochę się zamyśliłem i przy ściąganiu sztangi poleciała mi za bardzo do przodu. Wiadomo cały organizm w stan awaryjny tylko, żeby utrzymać ciężar i po ułamku sekundy zwyczajnie zgasło światło. Fajne doświadczenie, ale raz mi wystarczy. No i przestroga, zawsze robić z asekuracją/ w squat racku, nawet jak ciężar nie jest niewiadomo jak duży.

#mikrokoksy
#silownia

[ArRog]

@Stolbilardowy: ja tylko raz po martwym musiałem usiąść :D no ale przy bench pressure to bym nie chciał przeżyć czegoś takiego (ಠ‸ಠ)

[Stolbilardowy]

@ArRog: na szczęście ucierpiało tylko ego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pawel_187]

@Stolbilardowy: jesteś na deficycie? Pij więcej wody i oddychaj

[Stolbilardowy]

@pawel_187: prawie -1000kcal, ale nie jestem zmęczony. Czuję się lepiej niż na masie.

[pawel_187]

@Stolbilardowy: to zmniejsz go trochę, przymajmniej w dni treningowe. I jedz więcej węgli przed treningiem

[kRpt]

@Stolbilardowy: kiedyś po przysiadach mnie zamroczyło przez chwile

[fukken]

@Stolbilardowy: omdlenie nigdy, raz mi przeskoczyło parę klatek przy rerackowaniu po przysiadach, ciemność i zawroty głowy przy wysiłku się zdarzają. Mam wrażenie że kwestia odpowiedniego oddechu i przyzwyczajenia.

[Drzewo_choinkowe]

@Stolbilardowy: bogowie chaosu zstąpili w twoją duszę aby dodać ci odwagi.