Który z tych krajów najbardziej polecicie odwiedzić?
Zależy mi na tym, żeby był przyjazny dla budżetu i żeby w nim nie nudzić się za bardzo (nie jestem z tych, co leżą na plaży bezczynnie). Znam dobrze rosyjski, jeśli ma to znaczenie.

#podroze #turystyka
#niebieskiepaski #rozowepaski - dla zwiększenia zasięgu

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej mirki,

Piszę z anonima bo się wstydzę bo jestem otyły ważę 140 kg. Chciałem zacząć ćwiczyć trochę mam w domu ławeczkę, sztangę, hantle i rowerek treningowy.

Jakie ćwiczenia mógł bym wykonywać ze sztangą i hantlami i ławeczką żeby trochę siłowo się poruszać? dodał bym do tego 20 min cardio na rowerku po takim treningu. Na nogi oprócz rowerka nie mogę nic siłowego robić bo mam problem z żyłami iPokaż całość

#ufc Kurde brakowało mi u Gamera wykończenia. Czarny pas BJJ a kilkukronie aż prosiło się by poszedl po plecy i udusił RDA. Siedzi mu na tyłku , wpięty hak, przeciwnik powolutki człapie do siatki a Gamer nie reaguje. Bezpieczna walka w jego wykonaniu, bez podejmowania ryzyka

Cześć Mircy! Z racji tego, że mój komp podczas pracy potrzebowałby jednak więcej RAMu chcę dokupić jedną kość, bo mam wolny slot. Jednakże przyznam się szczerze, że wypadłem dawno temu z obiegu jeśli chodzi o te tematy, w związku z tym mam pytanie, czy ktoś na podstawie zdjęcia mógłby rozszyfrować, jaki dokładnie RAM musiałbym dokupić, tak żeby pasował/częstotliwość pasowała/nie odwalić żadnej gały? Będę bardzo wdzięczny, bo jestem zielony w temacie :)

P.S.Pokaż całość

#sztukiwalki #bjj
Jak usuwacie kalafiory w uszach?

Witam

Powinienem to wcześniej napisać, ale jest to połączone z żebraniem, więc brak mi odwagi na wcześniejszą porę.

Jeśli ktoś z was szuka filmu/serialu na wieczór, który jest mało znany i dobry, to podajcie gatunek, a chętnie pomogę.

PSPokaż całość

Widział ktoś taką torbę z przedziałami w dostępną w PL? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #crossfit

Potrzebuję zrobić badania lekarskie u lekarza sportowe by móc wziąć udział w zawodach bjj. Ma ktoś może namiar na takiego specjalistę we Wrocławiu, który powie mi co i jak i zrobi to od ręki?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #bjj #wroclaw #sport #sportywalki

Pacjent #garmin Fenix 6 naładowany we wtorek ok godziny 20:00 do 99%. Od tego czasu byłem raz na siłowni 1:15 godz. i 2x bieganie po 35 min. Po praktycznie 48 godzinach od naładowania na zegarku zostało 39%. Ewidentnie coś nie działa ale oprócz pulsoksymetru (wyłączony) nie wiem co sprawdzić. Macie jakiś pomysł?

Czy ktoś z was zna i może polecić wypożyczalnie aut, która nie wymaga paszportu oraz IDL(międzynarodowe prawo jazdy) na terenie Albani? O ile IDL jestem w stanie sobie wyrobić o tyle paszportu już nie zdążę :(
#albania #wakacje #kiciochpyta