Ja p------ę, ale "artystyczne" guano, jakby to jakiś autystyczny czteroletni przedszkolak namalował (nie żebym coś miał do autystycznych dzieci). I to jeszcze na wagoniku poznańskiej wąskotorówki. Grafficiarze to banda podludzi. #bekazpodludzi #graffiti #poznan
@Lewusx: Szkoda, że goście Ci zadają pytania o wyciskania. Swoją drogą, uważam, że klatka z intro (szczególnie taka z zawodów z niebieską sceną) byłaby lepsza niż ten AI slop na miniaturce. Wszyscy macie miniaturki robione dokładnie w tym samym stylu, prawdopodobnie przez ten sam model. Jak obejrzałem kilka Twoich filmów, tak nie wydaje mi się, żebyś po prostu miał szansę trafić w 15 letniego odbiorcę (tylko raczej w tę bardziej
Opracowałem sobie korzystając z wiedzy książkowej, wiedzy forumowej i dwóch AI plan żywieniowo - treningowy uwzględniając punkty zwrotne w których zmieniam dietę, podnoszę kaloryczność posiłków w ciągu dnia i luzuję restrykcje. Oczywka zmiana ćwiczeń również, ale doprowadziłem się do takiego stanu, że planowana jest dopiero po roku od startu. Niedługo będę na półmetku.
Natomiast w ostatnim miesiącu rozbisurmaniłem się z dietą. Dużo urodzin, grillów, pojawiły się rozstroje żołądka. Wczoraj zrobiłem ściśle (bez
@Pan_Slon: zauważyłem, że ważny jest relaks po treningu, a przed snem. Jak wyciszę organizm, to jest poprawiony. Natomiast gdy brak odpoczynku na kanapie przed spaniem, to sen spada w dół bardzo. Tyczy się treningu, jakiejkolwiek aktywności fizycznej, ale nawet co dziwne - wizyt. Nie mogę przyjmować gości ani u kogoś przebywać do późna, bo nie wygaszę się przed snem i będę spał źle…
@Pan_Slon: na garminie widać jak spada poziom stresu jak włączam audiobooka po treningu wieczorem normalnie jak nożem uciął z pomarańczowego słupka na od razu niski przy osi, polecam przetestować, też mam mocne problemy ze snem szczególnie po ciężkich treningach
Miałem iść dziś dalej , żeby wrócić na szlak #pct , ale po zejściu z Half Dome , tak jakoś byłem padnięty, na pewno przegrzany … zjadłem coś , położyłem się , spakowałem. Poszedłem nad rzekę na chwilę i już nie wstałem . Właśnie rozbiłem namiot w nowym miejscu i zostanę tu jeszcze jedna noc . Napatrzyłem se herbatki rumiankowej , zjem coś i może jutro będzie lepiej. Dziś taki
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia 65kg na pasie, 5s x 3p Powoli wracam do konkretnego ciężaru. Pierwszy trening dipów totalnie bez dyskomfortu, ciągnięcia, czy bólu w klacie od naderwania. Zapas jeszcze był, myślałem dorzucić z 5kg, ale rozsądek wygrał. Trzeba na spokojnie usiąść do tego, +5kg co trening wystarczy xd
@Jazon: mi się trochę wydaje że robisz tego dipa głównie ruchem pleców w tył. Prawidłowy dip byłby gdyby postawa ciała była cały czas taka sama, naturalna. Wtedy pracuje głównie triceps i klata. A tutaj taki oszukany ruch trochę
@SkaczoncyPonikKolny: w genewskim prywatnym szpitalu (Hopital de la Tour) rezydenci zarabiaja około 90k franków rocznie, przez 180k dla specjalistów i jakichś 250k-400k dla ordynatora oddziału.
ROCZNIE! W prywatnym szpitalu xD
A w publicznych/kantonalnych jest siatka płac. Ot tutaj dla szefa oddziału jest oferta 84-127k CHF w szpitalu kantonalnym HUG. Przecież dla polskich asów to bieda zarobić za cały rok (w przeliczeniu) 600 000 złotych PRZED
Z racji tego, że ostatnio widzę sporo wpisów z tagiem #divyzwykopem pragnę wszystkim przypomnieć, że diva to wybitna artystka, najczęściej śpiewaczka operowa, a wy po prostu chodzicie na k---y. Pozdrawiam ( ͡°͜ʖ͡°)
używanie tej nazwy to psychologiczne wyparcie w wykonaniu tych facetów. Brzmi pozornie kulturalniej, mniej niemoralnie, mniej ordynarnie, niż prostackie "b----l", "p---------a", itd
@Drogomir: @spere ciekaw jestem czy tak samo używacie poprawnego słowa "konkubina" lub "konkubent" w odniesieniu do par niebędących małżeństwem i mieszkających razem, czy wtedy już sami uciekacie się do nowomowy i mówicie "partner" i "partnerka" - a ich dzieci nazywacie bękartami?
Pijcie ze mną kompot. Poprawiła mi się sytuacja życiowa z takiej se/dobrej na zajebistą.
1. Wygrałem na giełdzie 125 000 na czysto 2. Nadpłaciłem kredyt, rata tysiąc mniej. Zostaje kilkadziesiąt tysięcy, drugi rok kredytu. 3. Młoda idzie do publicznej zerówki z prywatnego przedszkola.
#policja w #poznan to jakiś żart. Zmierzam rano do pracy, już mam zamiar wejść do biurowca bocznym wejściem gdy spostrzegam, że wokół mnie zaczyna się kręcić jakiś niebieski w mundurze. Staję w miejscu i obserwuję, krąży wokół mnie, szuka czegoś. Pytam: - Czy mogę jakoś pomóc? - Jaki tutaj jest adres, kto tutaj mieszka? - Tutaj nikt nie mieszka, to biurowiec, tu się pracuje. Odchodzi kilka metrów, przechyla się przez balustradę
@PremeditatioMalorum: 164, biustu nie czuję potrzeby mierzyć, ale bicka bym mogła bo niedługo zacznie rosnąć. Babskie czyli tbc, pilates, płaski brzuch, pośladki i brzuch ogólnie zajęcia grupowe które są organizowane na sieciówkach
Najlepsze jest to że rząd naprawdę ma ułatwione zadanie by docisnąć lekarzy - bo nie ma drugiego kraju w Europie w którym tyle zarobią. Oni nie mają dokąd wyjechać. Można wszystkim obciąć wynagrodzenia o połowę i nadal wyjazd nie będzie miał sensu. #lekarz100k #konowalposting #praca #polska #takaprawda
@EditorTM: nic im nie zrobią niestety. w Polsce jest ok 150 000 lekarzy, do tego dodaj ich rodziny - pewnie z pół miliona wyborców się zbierze. Konowały mają dobrze i będą mieć coraz lepiej w tym kraju z kartonu
Ale to trzeba być odklejonym. xD Chłop zarobił 1,6 mln, przyznał się do lecenia w c---a korygując faktury, „odpowiadał tylko za grafik” i kilkanaście podpisów konowałów. xD
#deweloperka #patodeweloperka #poznan #policja Głośne prace budowlane toczą się do późnych godzin nocnych - około 3 w nocy. A policja nie przyjmuje zgłoszeń o zakłócanie ciszy nocnej bo ponoć deweloper dostał "zgodę"
@MarianKonopnicki: no jeśli dostał, to pretensje do władz miasta które na to pozwoliły
Z doświadczenia dodam, źle zazwyczaj taka zgoda jest na maks kilka dni podczas newralgicznych prac typu wylewanie steopów, gdzie jest potrzebna ciągłość
Na pocieszenie ci też powiem, że nawet jak zgody nie mają to i tak będą robić, najwyżej pan deweloper zapłaci kilka stów mandatu i nic nie jesteś w stanie na to poradzić, stopery se kup
Wczoraj miałam dobry trening, chyba dlatego że coraz lepiej panuję nad techniką i dałam z siebie wszystko by było czysto robiąc te ostatnie powtórzenia przy każdym ćwiczeniu.
#lekarz100k #konowalposting #konowal #heheszki
źródło: IMG_4290
Pobierz@krzysiek-wr: Było mowinione że trochę ponad 20 tysi na rękę.
Co 40 tysi na miesiącm maksymalnie? Kto to widzioł tak mało?!!!!!! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@krzysiek-wr: alescie się uparli na to 240zl. XD, to jest maksymalna kwota jaką można dostać, większość lekarzy nawet połowy tego nie zobaczy. xD