Ark00
Ark00
  • 1
Zacząłem od kilku dni robić jeden prosty stretching i uczucie blokady w stawie skokowym po pobudce najwyraźniej mi przeszło.
Kto wie, może będę mógł wrócić do klepania kilometrów bez tego cholernego shin splints

#bieganie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 25
@xPekka trochę już kilometrów po naszych i nie tylko naszych drogach porobiłem i mam jeden problem z ograniczeniami prędkości: one często są oderwane od rzeczywistości. Nie mam na myśli 50 w zabudowanym, ale np. ekspresówka, która jest puszczona warunkowo, bo jeszcze droga techniczna jest nieskończona, ale trasa główna jest OK i z tej okazji cyk 80 na godzinę. Wzdłuż drogi stoją słupki, przy samym krawężniku bo są jakieś roboty na chodniku,
  • Odpowiedz
Oticzek
  • 1
@996ef650daf32b92bf708bc9376908ea jeśli chodzi o otwieranie dróg, to się z Tobą zgadzam. Problemem jest oderwanie ograniczenia prędkości od sytuacji na drodze. Dlaczego nie 90, skoro klasa drogi, nawet jeszcze nie otwartej na 100%, pozwala na bezpieczniejszą jazdę niż przez las zwykłą krajówką? Dlaczego nie 100? Przecież jest bezpieczniej niż na dwupasmowych ze skrzyżowaniami. O tym mówię. Moim zdaniem kierowcy trochę odreagowują i łamią istniejące ograniczenia, bo w wielu miejscach są przesadzone. Ciężko
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1538
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
6 lat związku, w tym 2 lata małżeństwa i szykuje mi się rozwód.
Jest to dla mnie straszne, bo ją kocham, ale terapia małżeńska mi w pewnym sensie otworzyła oczy. Moja żona chce być ciągle zaskakiwana, podróżować, wychodzić często na randki, a ja wręcz przeciwnie. Jestem domatorem i w zupełności mi wystarcza wyjście kilka razy w roku do kina, restauracji i 2x kilkudniowe wakacje.
Po to wszedłem w związek, żeby
  • 411
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mabchir
  • 0
Mireczki, chciałem zapytać jak się suplementujecie podczas intensywnych przygotowań do maratonu i zwiększonym kilometrażu?
Na co dzień mam dobrze zbilansowaną dietę. Po prostu szukam czegoś co przyspieszy regenerację, ogólne zmęczenie nóg + ochrona stawów (kolana).
Macie coś godnego polecenia co niekoniecznie przynosi jedynie efekt placebo?
PS. Rozciąganie i ćwiczenia u mnie mają się dobrze ;)
Dzięki za cenne rady

#bieganie
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
folwgnag94
  • 3
Jakie macie sposoby, żeby nie być leniwym po pracy?

Ja mam straszny problem, żeby nie iść na siłownię, zawsze znajdę wymówkę i chciałbym się tego raz na zawsze pozbyć. Może wasze rady podnoszą mnie na duchu i bardziej zmotywują. Z samą pracą umysłową tj. nauka, montaż itp. nie mam problemu, ale żeby wziąć torbę, pójść na siłownię 500 metrów dalej od chaty XD, to mam straszny problem … (╯︵╰
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 0
@folwgnag94 brzmi jakby siłka nie była dla Ciebie. I wcale być nie musi. Możesz sobie znaleźć inną aktywność fizyczną. Jakieś bieganie, karate, grupę kalenistyczną… ja bardzo nie lubię atmosfery na siłowni, ale bieganie bardzo mi podeszło.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co byście zrobili mając 20 lat i około 50k pln oszczędności?
Na obecną chwilę (najbliższe pięć lat) nie potrzebuje tych pieniędzy, mam poczucie że leżąc na lokacie tracą na wartości. Mogę dodać że studiuję na dosyć pewnym kierunku w jednym z TOP5 miast (pochodze z mniejszego miasta więc wynajmuję). Rodzina do końca studiów będzie mnie wspierać finansowo więc nie muszę się martwić o problemy z utrzymaniem się. Nie

Co zrobic z 50k pln w wieku 20 lat?

  • trzymac pieniadze na lokacie w PLN 12.0% (28)
  • kupic waluty obce (euro, dolar) 13.3% (31)
  • zainwestowac w giełde 26.6% (62)
  • kupic obligacje 48.1% (112)

Oddanych głosów: 233

  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 0
@mirko_anonim kolego, taki hajs w tym wieku to ładuj w siebie. Studia nie ogarną Ci wszystkiego. A jeśli tak sądzisz, to tym szybciej ogarnij sobie plan kształcenia za które trzeba zapłacić. W taki sposób najszybciej pomnożysz te pieniądze w czasie swojego produktywnego życia.
  • Odpowiedz
henk__
henk__
  • 0
Ktoś biega/biegał w Mizuno Wave Sky 6? Lub poleci buty z dużą amortyzacją na bieganie 3 razy w tygodniu po 10km, po twardej nawierzchni typu chodnik? Te Mizuno kosztują około 400zł, więc mniej więcej taki budżet.

#bieganie #butydobiegania
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 2
@henk__ przeleciałem prawie 800km w Mizuno Wave Rider 25 i jestem mega zadowolony. To konkretny producent, nie bawi się w półśrodki. Mało widoczne zużycie.
  • Odpowiedz
Oticzek
  • 2
@hyrkoen a skąd są Twoi dziadkowie? Wątpię w rodowite mazurzenie :) Brzmi trochę jak lubelskie/podkarpackie/kresowe. Żona z Podlasia mówi, że jej dziadkowie, roczniki 1920+ na niesforne dzieci wołali „krjany”
  • Odpowiedz
scorp02
  • 20
117 457,20 - 0,58 - 5,00 - 1,70 = 117 449,92

Dzisiejszy parkrun.
W ramach tego biegu chciałem zobaczyć w jakim miejscu jestem wydolnościowo na piątkę. Biorąc pod uwagę fakt, że w ostatnim czasie mało miałem interwałów (latałem na objętość) - no to kurka wodna jest mega G I T U W A. Na wykresie tempa widać mocne przygaszenie i walkę. Tak czy siak jestem mega zadowolony z biegu, praca którą chcę teraz włożyć
scorp02 - 117 457,20 - 0,58 - 5,00 - 1,70 = 117 449,92 Dzisiejszy parkrun. W ramach...

źródło: parkrun

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 3
@bbr555 tylko co z tej kwoty? Nie umawialiśmy się na kwoty ale procenty. Przez niewywiązanie się z procentów, te kwoty są niezwykle zaniżone. Oprócz tego przydałoby się dodać extra procenty za korzystanie z bufora ziemnego; takie Niemcy czy Francja.
  • Odpowiedz
sluchawki_bez
sluchawki_bez
  • 0
Hej, jestem biegaczem amatorem i mam pytanie jeśli chodzi o buty. Do tej pory biegałem w różnych wersjach NewBalance 1080 lub 860, ale jako, że nowe 1080 cenowo są drogie i słyszałem opinie, że niezbyt stabilne pomyślałem, że pora na coś nowego.

Macie jakieś polecenia? Moje preferencje:
- potrzebuje dość stabilnych butów
- buty przeznaczone głównie do easy/run ale też czasami jakiś progów

Pozdrawiam. #bieganie #newbalance #sport
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 1
@saligia z rzeczami do wilgoci jest prosta zasada. Materiał musi chętnie przyjmować i chętnie oddawać wilgoć, więc wełna i bawełna odpada. Zwykłe skarpety Decathlonowe będą git. Ja często w najzwyklejszych biegam i różnicy nie ma.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia