2 lata pod moim okiem, 10kg miesa wiecej netto. :) Bardzo ladny kosciec, talia osy, szerokie plecy, do poprawy obecnie wciaz glownie lapy i nogi. Dla rozwiania watpliwosci, zbudowanie 10kg w 2 lata, na tym poziomie to wynik dobry. :)
Po kilku porzuconych dramach ostatnio sięgnąłem po Strangers from Hell – i była to świetna decyzja! ( ͡°͜ʖ͡°) Drama jest rewelacyjna: genialna gra aktorska, wciągająca fabuła, wpadający w ucho soundtrack i mnóstwo subtelnych aluzji w tle. To zdecydowanie jeden z tych tytułów, które za drugim razem odkrywa się na nowo, dostrzegając jeszcze więcej detali. Atmosfera? Absolutny top.
Co ciekawe, choć od początku wiemy, kto jest "tym złym", to ten tytuł pasuje
@ashmedai: to chyba była jedna z moich pierwszych dram ( ͡°͜ʖ͡°) ogólnie widziałem chyba wszystkie popularniejsze z klimatem zombie bo moim zdaniem koreańczycy w tym gatunku są wybitni
1) Na siłowni, bardzo ciężko zrobić sobie krzywdę. Oprócz zdrowego rozsądku, próbowania robienia czegoś od małych ciężarów prawdopodobnie brak techniki ograniczy Wam możliwość podniesienia ciężaru, którym możecie sobie zrobić krzywdę. Czegoś nie wiecie do końca, podejdźcie do dużego gościa co sporo targa, z uśmiechem poczuje się doceniony spytany o radę Ci Wam podpowie.
to jest oczywista nieprawda. Sporo ludzi ćwiczy na siłowni i
@Morison: od 10 lat, jestem codziennie 3-4 godziny na sieciówce, kontuzji widziałem przez te 10 lat - z 15; oprócz tego jednak baza przerobiona 1000+ klientów. Czyli tyle ile zobaczysz w tydzień na Orliku jak dzieciaki czy chłopy graja. Kontuzja na siłowni, jest możliwa, tak samo jak skręcenie kostki, gdy poślizgniemy się na gównie, jednak mało prawdopodobna w porównaniu do innych zajęć czy nawet biegania, które jest często pierwszym wyborem
#dart zajrzalam na mirko, zobaczylam nieznany tag i 2h pozniej juz dre morde 180 w koncu jakis sport z chlopami z bebzonem to powinno byc daddy power, a nie paddy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #pokazforme #dieta #sport #fitness #fullborsukworkout #pokazforme
źródło: 2025-01-09 17.35.42
PobierzJakby kształt mięśnia zależał od rodzaju ćwiczeń