Wow, ponad 700 osób dało mi plusika, za walkę w finale jedzenia 3kg kebabu na czas, serdecznie wszystkim dziękuję (｡◕‿‿◕｡)
Mam nadzieję, że nie obrazicie się, jeśli was zawołam, bo przygotowałem materiał wideo z relacją z całych zawodów.
Film jest dość długi, ale dodałem rozdziały, wszystko ładnie oznaczone, jeśli kogoś interesuje sam finał albo mój występPokaż całość

Zgodnie z obietnicą i zgodą mireczka @aveniner dziś udało się skończyć książkę.Jedyne co na niej brakuje to tylko podpis Pani Moderator lub Pana Michała ;) i przy okazji robię #rozdajo - jakby ktoś chciał mieć taki sam zbiór to stworzę jeszcze raz taki sam :) #heheszki
@a__s
Lecimy w gorące ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wrzucam trening z poniedziałku, 265kg 4bench blokz, a waga leciiii 155kg obecnie. Do 4desek (zwykłych czyli łatwiej niż z tym gównem co dzisiaj) miałem PR 280kg. Tutaj poszło 265kg i to za łatwe 265kg i chyba powinienem co najmniej jedną serię więcej zrobić lol.
ROM malutki, ale co z tego skoro to jest mój sticky point. Jak robiłem 280kg do 4desek to w normalnym wyciskaniu przełożyło się to na 265kg. Więc jak widaćPokaż całość

Brubel robi dźwir dźwir (｡◕‿‿◕｡)

Gdyby ktoś chciał zobaczyć więcej moich obrazów to tu macie mój Instagram

#malujzwykopem #rysujzwykopem #tworczoscwlasna #zwierzaczki #chwalesie

#ciekawostki #medycyna #neurobiologia #silownia

Ćwiczysz mięśnie, budujesz... neurony: nowe odkrycie z MIT

Naukowcy z MIT właśnie odkryli coś fascynującego - nasze mięśnie podczas ćwiczeń wydzielają specjalne substancje (miokiny), które sprawiają, że neurony rosną czterokrotnie szybciej niż zwykle. Co ciekawe, samo fizyczne rozciąganie i ściskanie neuronów przynosi podobne rezultaty. To naprawdę interesujące odkrycie, szczególnie że nikt wcześniej nie zwrócił uwagi na mechaniczny aspekt tego procesu.

WPokaż całość

Kilka lat temu mireczek @Dzejbok wstawił swoją tapetę z miodowych lat. Tak mnie ona oczarowała, ze obiecałem sobie skopiować ją od niego jak tylko będę miał dwa monitory. I oto ona ( ͡° ͜ʖ ͡°) #seriale #miodowelata #heheszki #humorobrazkowy