metuazs
  • 320
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean odio quam, convallis eu posuere in, consequat pharetra nunc. Proin nec justo vitae nibh ultricies porta. Aenean ultrices, nibh eget malesuada pulvinar, sem nisi tincidunt arcu, non maximus elit odio sit amet ligula. Vivamus lectus nisl, rutrum vehicula turpis sit amet, consequat aliquet mauris. Suspendisse ex velit, congue et aliquet eu, pellentesque eget nibh. Cras maximus, libero a scelerisque tempor, neque dui tincidunt
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 4
Wznosy ramion, potocznie szrugsy - zajebiste ćwiczenie dzięki któremu, kompletnie odruchowo bez zbędnego zastanawiania się, można wzruszyć ramionami okazując absolut w-------a ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przydaje się też do noszenia siat, w drodze z biedry

#silownia #zwiazki #heheszki
Pan_Slon - Wznosy ramion, potocznie szrugsy - zajebiste ćwiczenie dzięki któremu, kom...

źródło: IMG_8727

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 100
Dzień dobry.

Zapraszam do śledzenia moich przygotowań do kolejnego sezonu startowego.
11 kwietnia zadebiutuje na deskach ligi IFBB PRO, najbardziej prestiżowej federacji na świecie.
Na IG oraz YT dodaje materiały w których przekazuje ogrom darmowej wiedzy na temat żywienia oraz treningu siłowego.

Zależy
Lewusx - Dzień dobry. Zapraszam do śledzenia moich przygotowań do kolejnego sezonu ...

źródło: IMG_2409

Pobierz
  • 58
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 40
@Kaloryfe: Uprawiam zawodowo kulturystykę, przez najbliższe około 10 lat te mięśnie są mi jeszcze potrzebne do tego, żeby zajmować dobre miejsca w zawodach, potem wrócę do ludzkiego rozmiaru i zacznę biegać i jeździć na rowerze.
  • Odpowiedz
saintie
  • 1328
w wieku 19 lat osiagnelam to do czego ludzie dochodza latami ciezkiej pracy:
-bol plecow
-zmeczenie zyciem
-stany depresyjne
  • 62
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ennio Morisone

Osiągnięcia