Szykuje tą gęś w końcu, mimo, że całkiem rozsądna wydaje mi się propozycja mirka który radził podzielić na części i piec osobno, żeby nie przesuszyć piersi, to jednak zdecydowałem się z lenistwa piec w całości.
Do marynowania wykorzystam tłuszcz z przyprawami z szarpanej wołowiny, którą ostatnio robiłem, mam nadzieję, że będzie dobre 😎
#jedzenie #gotujzwykopem

#igrzyskabebzonow

Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!

Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
- Ten aklumulator
- Ta sofa

Podsumowanie:
Na przestrzeni ostatnich dziesięciu tygodni, grupa niezwykłych zawodników podjęła się wyjątkowego wyzwania, które można porównać do sportowego maratonu w dziedzinie redukcji masy ciała. Przyglądając się ich osiągnięciom, można zauważyć różnorodne strategie i efekty, które przynoszą zarówno inspirację, jak i pouczenie.

@krzyk4cz wyróżniaPokaż całość

#f1
To był pomysł Leclerca by zrobić alternatywna strategie. (Plan C)
Szacunek za szachy podczas wyścigu. Cieszy mnie bardzo, że strategia w ferrari weszła bez grande. Niesamowite zarządzanie oponami i mądra jazda w czystym powietrzu bez niepotrzebnych bitew.

https://twitter.com/F1GuyDan/status/1776991590797414692?t=Yxm-J48yiCqS_tVEx-H4hg&s=19

Większość ekspertów pieje z zachwytu nad dzisiejszym wyścigiem Leclerca. Przejechał na mediumach tyle ile inne zespoły na hardach, podwoił w liczbie okrążeń stint Sainza utrzymując przy tym lepsze tempo na przestrzeni całego wyścigu.Pokaż całość

#igrzyskabebzonow

ODCINEK SPECJALNY!

W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!

Na chłopaków czekałem o 12 naPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #dieta

Patrzcie co zrobiłam (｡◕‿‿◕｡)

Tak, jestem z siebie dumna XD

#jedzenie #gotowanie #foodporn #gotujzwykopem

Mogę powiedzieć mamie, że ją kocham, ale czy nie lepiej zrobić jej bulionu na zapas? Nic tak nie wyraża uczuć jak dobry bulion.
Lubię robić bulion.
Dzisiaj w menu ciemny bulion wołowy przełamany odrobiną drobiu (dla kolegnu, no i dlatego, że akurat był).

#gotujzwykopem #kuchnia #gotowanie #kulinaria #bulion #chwalesie

#igrzyskabebzonow

Jest późno to może nikt nie zauważy...

Łącznie zrzuciliśmy już 24,3 kg! To jest tyle co:
- Yale Tigrip TAG 1,25 - uniwersalny do podnoszenia i transportu różnych materiałów
- Ten karp -> VIDEO
- Rower elektryczny

Podsumowanie:
Do końca pozostało 48 dni. Zbliżamy się więc do połowy naszego wyzwania. Każdy z nas obrał sobie pewną taktykę. Co cieszy to chyba większość podchodzi do tego zdroworozsądkowo i wydaje się być toPokaż całość

Ale lasagne popełniłem. Nawet pokusiłem się sam zrobić makaron. Dobrze wyszło. #gotujzwykopem

Narobiłem piccy. Można brać po całej #pizza #gotujzwykopem #rozdajo

Wino własnej roboty, dwa rodzaje, etykieta do oceny. Wino RODowe. Wytrawne i półwytrawne.
#chlopakizdzialeczek
#tworczoscwlasna #wino

Doszedlem do wniosku, że walę te wyciskanie hantli na płaskiej, przerzucam się na sztangę. Może hantle są lepsze dla hipertrofii, ale przy ciężarze którego używałem już zarzucenie sie było mega problematyczne, męczące i cieżko było się dobrze ułożyć na ławeczce

#silownia

#igrzyskabebzonow

Czas na podsumowanie i wyniki #rozdajo!

Za nami 5 tygodni zmagań, a przed nami jedynie 55 dni!

Łącznie zrzuciliśmy już 21,7 kg! To jest tyle co:
- 3-kołowy wózek elektryczny dla osób niepełnosprawnych
- GENELEC 1032A - monitor studyjny
- Ogrodowy leżak rattanowy

Podsumowanie:
W ostatnich tygodniach śledziliśmy fascynującą rywalizację w naszych zawodach. Każdy z graczy, pomimo różnych startowych pozycji i wyzwań, podjął walkę o poprawę swojej formy. PrzyjrzyjmyPokaż całość

#gotujzwykopem #pieczzwykopem

Chałeczka i do tego domowy dżem malinowy 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Tort na roczek dla bombelka (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzwykopem #tort #jedzenie

Z drugiego stopnia otyłości, przeszłam do nadwagi.
Dla większości ludzi jestem po prostu nadal ulana, ale kiedy ważyłam 110 kg, osiągnięcie 85 kg wydawało mi się niemożliwe. Robiłam jakieś dziwne kalkulacje typu „ile trzeba nie jeść, żeby schudnąć xx kilogramów” albo klasyczne „zacznę od jutra, a dzisiaj nażre się jak świnia”. Może mogłabym ważyć 79 kg w tym czasie albo jeszcze mniej, ale hej nadal tu jestem i robię swoje (｡Pokaż całość

Tu akurat, bez zaskoczenia, wyczytać możemy, że mamy jedna z lepszych kuchni na świecie. Miałem okazję nakarmić naszymi dziwnymi specialami ludzi z różnych stron świata i często byli zaskoczeni unikalnoscia np. Zupy ogórkowej czy bigosu.

##!$%@? #mapporn #gotujzwykopem

#igrzyskabebzonow

Pod osłoną nocy, gdy światło księżyca delikatnie oświetla klawiatury, rozgrywa się wyzwanie, które zmienia zasady gry z własnym ja. Igrzyska Bebzonów nie są zwykłym sprawdzianem. To podróż przez psychikę, ruch, dietę i możliwości własnego ciała, gdzie tylko nieliczni odważą się stanąć na linii startu, a jeszcze mniej przetrwa do końca. Dziś, gdy zegar nieubłaganie odmierza czas, zbliżamy się do punktu, w którym tajemnica zostanie częściowo ujawniona. Oczekiwania rosną, pojawia się napięcie,Pokaż całość

Wiem, że są pewne niedociągnięcia, ale jak na samouka z umiarkowanie niewielkim doświadczeniem w sushi to chyba nie jest najgorzej ;) też pierwszy raz robiłem temari, wyszło całkiem ładne imo.
Jak ktoś jest bardziej ogarnięty w kręceniu i widzi jakiegoś oczywistego babola to jestem otwarty na sugestie.
Tak lubię serek w rolkach - mi smakuje XD
Kilka dodatkowych fotek w komentarzach.

#sushi #gotowanie #gotujzwykopem #chwalesie

Zrobiłem buraczanego gravlaxa i zamierzam go wykorzystać w sushi. Będę miał #!$%@? zarówno u norwegów jak i japońców.

#gotujzwykopem #gotowanie #sushi