MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 0
@kopek Zrób sobie kursy trenera personalnego, ale bardziej w kierunku treningów medycznych. Wynajmij sobie jakieś pomieszczenie, za resztę kup podstawowy sprzęt jak gumy, kettle, maty. Ratuj ludzi od bolących lędźwi (w większości przypadków osłabione mięśnie głębokie), barków, garbów (skrzyżowania górne, dolne) i do przodu. Ja jestem trenerem boksu, ale mam sporo osób, które po prostu przychodzą się porozciągać, itp. Możesz pójść w kierunku motoryki. Może coś z dzieciakami. 20k to tylko
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 1
@Lolenson1888 Kiedyś znajomy miał wyrok powiązany z takim graffiti. Miał swój wolnostojący sklep hydrauliczny, odremontowany, nowa fasada, ocieplenie. No i tydzień po otwarciu ktoś nabazgrał mu prawie cały budynek. Znalazł gościa na Instagramie po "ksywie" z graffiti - zdjęcie tego dzieła oczywiście miał na swoim profilu. Zaczął do niego pisać w formie podpuchy, żeby złapać się kiedyś i zrobić wspólny projekt na jakiejś ściance. Znajomy specjalnie powrzucał różne wrzuty na swój
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 0
@zdrajczyciel: "Bazar na Kole" i "Bazar Olimpijka" to kompletnie dwa różne miejsca. I bardzo często kompletnie inne osoby, które tam się "wystawiają". Fakt, oba te bazary znajdują się na Kole, na Woli, ale to tylko to. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 34
@Plutofik: Ja osobiście Omielańczukowi dałbym spokój. Gość walczy tylko po to, aby ciągle mieć pieniądze na leczenie dziecka. Sporo sportowców w Polsce go wspiera w tym temacie. Już dawno odszedłby na emeryturę, ale pieniądze z niczego też nie przychodzą.
  • Odpowiedz
Uuroboros
  • 9
Załamanny jest chłop, muskulatura coraz większa = coraz większa deprecha, martwy w środku, martwy na zewnątrz, chodzący pomnik. Śmiechu warte ugułem całe te
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
norbert_heniu
  • 453
Zajebiste urodziny, dzień jak co dzień czyli sam. Kończę dziś 28 lat.

Jak o tym pomyśle, że nie daleko do 30 to chce mi się tak płakać, bo w końcu nic w swoim życiu nie osiągnąłem. Kolejne w samotności, sam kompletnie. Nie mam przyjaciół, znajomych. Depresja na pełniej k----e wjeżdża na banie leczona od września i w tym dwie próby samobójcze. Nikt oprócz psychologa i psychiatry nie pytał się jak się mam,
norbert_heniu - Zajebiste urodziny, dzień jak co dzień czyli sam. Kończę dziś 28 lat....

źródło: dzien swira

Pobierz
  • 87
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....k
  • 2777
Mierze się z depresja od 16 lat. Przez ostatnie dwa lata zrobiłem w końcu remont w mieszkaniu,prawko,kwity na wózki i zadbałem o zęby. Od tego roku ograniczyłem dżemki w ciągu dnia a od kilku dni zacząłem nawet biegać...i nie wiem czy to od tego biegania ale zaczynam czuć się dobrze na codzień.
Ogólnie do biegania dorzuciłem jeszcze siłownię tak by cały tydzień zapełnić aktywnością fizyczna i jest mega.
Tak tylko się chwale
  • 168
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 0
@PsiPatrolek: Bardzo miło czyta się takie posty! Z całego serducha życzę Ci wszystkiego najlepszego i tylko powrót do w pełni uśmiechniętego umysłu i duszy. Ja mierzę się z tym samym wrogiem co Ty. Od roku mocniej się to nasiliło. Na co dzień mega sympatyczny wielkolud 115kg, 193cm i zawodowo trener boksu, prywatnie wysuszony emocjonalnie człek. Ale źle nie jest, nic po mnie nie widać, a otwieram się tylko tym, którym
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 5
@Odchod_Pasywny: Tutaj akurat źle robi, bo nosem powinien wciągać powietrze. I osobiście jako trener boksu polecam tę metodę z YT, poziom pierwszy (Tutaj na YT ) - podsyłam to często nowym podopiecznym, którzy z przeponą wpadają często w harmonijkę podczas treningów. Ale ten debil dziwnie to robi na wideo ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 1
@massh Ja wspominam o sparingu, w szczęce wygodniej wdycha się powietrze nosem. Napisałeś wyżej, że nosem można aktywnie oddychać co najwyżej spacerując bądź uprawiać jogę. Ja napisałem, że zapraszam na sparing moich podopiecznych i zobaczysz, że kontrola oddechu to podstawa i jeśli nie mówimy tutaj o tempie beztlenowym, jak najbardziej oddychamy również i nosem ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale tak, przy normalnym biegu też w pełni wdycham
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 0
@massh: "In a case study, a competitive triathlete who had adopted a nasal-only breathing strategy during training displayed greater maximal oxygen consumption and time to exhaustion during graded exercise tests performed in a nasal only condition and an oral only condition"
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 0
@massh: I przede wszystkim, patrząc też na to odrobinę szerzej: "On the other hand, nasal breathing filters large particles from the surrounding environment and may help to deliver air with fewer contaminants to the respiratory system (2). Additionally, nasal breathing increases the humidity of the inspired air and may make it more pleasurable to the lungs for utilization (6). Finally, because of its effect as a potent vasodilator, NO produced
  • Odpowiedz
MaxoFuroPax
MaxoFuroPax
  • 0
@massh: Według Ciebie jest to niewykonalne, ponieważ zapewne przez większość życia oddychasz ustami. Ja w sportach jestem całe życie, dodatkowo muszę jeszcze bardziej skupiać się na oddechu, bo mam 115kg żywej wagi przy 193cm, więc muszę to odpowiednio dotlenić. Oddech to moja podstawa do funkcjonowania w boksie :D
  • Odpowiedz

Osiągnięcia