Sterydy i inne środki dają większa przewagę w trójboju czy w kulturystyce? Tzn wiem ze w obu przypadkach jest ogromna przewaga nad kimś kto nie używa ale zastanawiam się w którym sporcie ta różnica jest bardziej widoczna. #mikrokoksy

Mirki pytanie do amatorów siłowni. Mniej więcej od miejsca biorę regularnie kreatynę i mam pewien problem. O ile wzrosła mi siła to w pewnych momentach odcina mi zasilanie do mózgu, robią mi się przed oczami mroczki i mi się słabo Robi jakbym miał zemdleć - chwilę odpocznę ale potem już taki rozmiękczony jestem. Szczególnie mnie to dotyka jak robię przysiady ze sztangą, wykroki bułgarskie i czasem jak sztangę wyciskam przy klacie.

IPokaż całość

Kto z Was praktykuje crossfity?

#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #silownia #crossfit

#mikrokoksy Podszedłem pod maxy w wyciskaniu i się cholernie zawiodłem... Podszedłem do 90 kg i dwa ruchy poszły jak masło, 95 było trudniejsze, ale zrobione. Byłem pewien, że 100 kg pęknie, a tu ściania... Eghhhh, a byłem pewien, że przed urlopem ta bariera pęknie...

Ile potrzeba czasu by naturalnie z 45kg na klatę wyciskać 100kg? #mikrokoksy

odstaw cole, pij zdrowe soki
od miesiąca rób program 100 brzuszków
przytyj z 98kg na 107kg
dalej bądź obleśnym grubasem z taką różnicą że możesz zrobić 50 brzuszków jednym ciągiem

ja #!$%@? czy zdrowy tryb życia to jakiś żart?

#mikrokoksy #silownia

nie zapominajcie o dniu łokci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #heheszki #berserk

Eh... walicie sterydy, robicie te martwe ciągi, wyglądacie jak kloce a na koniec chłop nie możne "muscle up'a" zrobić, śmiechu warte panowie, po co to wszystko?
Chris Heria jest idealnym przykładem jak powinna wyglądać męska sylwetka i sprawność, patrzcie z jaka lekkością on to wszystko robi, niesamowita sprawność i prawdziwa siła.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kalistenika #ladnypan

Przygodę z ćwiczeniem zacząć od trójboju? Na razie robię fbw Sakera, ale jarają mnie duże ciężary i siła.
#mikrokoksy

Stalowy szok się pokazała
9bf ma
#mikrokoksy

siema che zaczac sie delikatnie podkowac testosteronem, jestem po 30 cos tam cwicze od paru lat z rozna intensywnoscia, na wiosne jak dni heda dluze i bedzie wiecejnslonca chce zaczac podawac tescia, treningi robie tylko na dworze. i tu pytanie do was, czy nawet male dawki mofa zaburzyc gospodarke hormonalna, czy wypadaja od tego wlosy no i czy nie zaczne bic kobity hehe. slucham rad dzieki
#mikrokoksy

Dziś poszło 90 kg na ławie. Ledwo, ledwo. Jestem zadowolony bo dziś robiłem świeżo trening po tygodniowej chorobie. Jest taka zajawka i wewnętrzna chęć do działania, że głowa mała. Road to foooking 100 kg. 75 BW. Let’s goooooo buddyyyyy #mikrokoksy

#dieta #mikrokoksy #uk

Gdzie kupie najtaniej extra virgin oil (olej z oliwy)? Podobno 70% w sklepach to podrobki.

Na ebay 5L jest za 33f

Zaraz nowy rok, nowy ja czy coś tam. Tak czy siak warto mieć jakiś punkt odniesienia, żeby widzieć że nasz trening na siłowni daje jakieś efekty. Pomimo iż amatorsko trenuje w kierunku trójboju, fajnie też obserwować zmieniająca się w czasie sylwetkę. A zatem na zakończenie tego roku zostawiam zdjęcie poglądowe na luzie i z lekką napinką bo pozowaniem tego nie nazwę :D Światło naturalne, zdjęcie z rana po przebudzeniu, waga 79kg. #Pokaż całość

Witam
Jak zacząć ze sterydami? dajcie jakieś protipy jak się w ogóle zabrać za to, no oprócz tego żeby wejść na polecane tu sklepy i kupić po prostu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
łażę na siłkę regularnie od kilku miesięcy, psychicznie trochę poprawa jest bo progres na ciężarach ciągle ale fizycznie mam wrażenie na chybił trafił, ugułem zazwyczaj poczucie jak gówno
Kiedyś teścia badałem to było typu 290-320 ng/dlPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
#silownia #mikrokoksy #zwiazki #redpill #blackpill

Czasami śledzę wykop i ostatnio niesamowicie uśmiałem się czytając wpisy naganiającej różnej maści przegrane osoby na kursy tańca. W związku z tym chciałbym rozprawić się jeszcze z kolejnym mitem bardzo często polecanym na wykopie, mianowicie #silownia jako remedium, pigułka dla przegranców na wszystkie problemy związane z psychiką, emocjami, kobietami, znajomymi, pracą.

Tak się składa, że siłownia, trening siłowy to moja wielka pasja! Startowałem w sylwetce plażowej,Pokaż całość