Wiadomo, po co są pisane takie artykuły, ale nie zdziwię się, jak powstanie tarcza dla osób objętych problemami z beka2% xD. #kredyt2procent
#nieruchomosci

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Przymierzam się do rozpoczęcia przygody z siłownią, ale mam kilka pytań z tym związanych.

1. Polecicie jakiś konkretny, prosty plan dla początkującego, przy ok. 3 dniach treningowych i do niego najlepiej jakąś odpowiednią rozgrzewkę?
2. Lepiej chodzić do jakiejś sieciówki, czy raczej mniejsza, ale lokalna siłownia?
3. Po jakim czasie rozważać wdrożenie jakiejś ewentualnej suplementacji?Pokaż całość

Trzy świeże, naturalne transformacje.

1. Patryk, 13kg w dół w około pół roku. Powrót do treningu po około 5 latach przerwy, stąd również powrót masy mięśniowej. Jedyny użyty "spalacz" joha.

#mikrokoksy
#mirkokoksyPokaż całość

Zazwyczaj nie chwale sie takimi rzeczami w internecie, ale wczoraj, 8 miesiecy po operacji barku i 1,5 roku po wypadku pierwszy raz wycisnalem na lawce plaskiej 100 kg (ʘ‿ʘ). Wiem, ze dla niektorych to tyle co nic, ale dla mnie to podwojny wyczyn, bo jestem po powaznej kontuzji, po ktorej ledwo podnosilem ramie powyzej poziomu barkow, do tego mam 35 lat i waze 76 kg. Plan byl takiPokaż całość

Ku*wa bardziej nachalni niż sprzedawcy garnków xD Mordo dawaj pod prysznic po treningu, mordo czemu chcesz zakładać czyste ubrania na spocone ciało, dawaj pod prysznic, mordo będziesz śmierdział, dawaj pod prysznic, mordo ty lubisz tak chodzić spocony? dawaj pod prysznic
Czemu istnieją faceci którym tak przeszkadza, że ktoś woli się umyć w domu XD
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #logikaniebieskichpaskow

Na pewne rzeczy patrzy się z innej perspektywy po latach. Tak też jest u mnie z Daft Punkowym koncertem Alive 2007 z Paryża.
Dziś uważam to za jeden z najważniejszych wydarzeń w muzyce elektronicznej. Moment, który stworzył podwaliny do całego ruchu EDM, zainspirował wielu artystów do tworzenia elektroniki i grania spektakularnych live actów na wielkich festiwalach jak Tommorowland. 2007 to też taki punkt graniczny w historii, to w tym czasie era analogowaPokaż całość

#silownia #protip

Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak d-----ć bardziej górę zamiast dupę jak to w planach tego typu?
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty

https://www.instagram.com/fullborsukworkout/

Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą MateuszemPokaż całość

Moi drodzy, za około 15 godzin się zareczam.
Stresuje się w choj.

#zwiazki #rozowepaski

Plusem bycia chuderlakiem na siłowni jest to, że widać mocno efekty, a jak jesteś ulany to nawet nikt by nie pomyślał, że na siłownię chodzisz.
#silownia #mikrokoksy

Wczoraj siłownia cała z------a xDD
Przepraszam za jakość ale jest zakaz nagrywania i fotografowania to z przyczajki robilem.

#silownia

jak tam korpo dalej takie dobre? xD
dalej siedźcie na steamie/gogu i innych na pewno wam krzywdy nie zrobią. Wcale nigdy nie będą mogli sie wkurzyć na jakiegoś producenta i z dnia na dzień nie zablokują dostępu do gier które wypożyczyliście dostęp. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pamiętajcie nie będziecie mieli niczego i będziecie szczęśliwi X D
#heheszki #pcmasterrace #ps5 #xbox

Mirki z #poznan

Naprawde potrzebuje dorobić sobie kilka zlotych.

Ten miesiac mam wyjatkowo ciezki, do tego zdradzil mnie #rozowypasek co nie pomoglo mi w finansach.

MozePokaż całość