Zgodnie z sugestiami wrzucam cały filmik z techniką martwego do oceny.

Podkładki już przyszły i teraz sztanga jest na takiej wysokości jak na krążkach eleiko, ale dalej czuję, że jest za wysoko i ciągnie mnie mocno do przodu. Najgorzej jest przy przekraczaniu wysokości kolan. To co jest na filmie to ciężar treningowy, żeby pokazać jak wygląda moja technika pod obciążeniem.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Po wrzuceniu do oceny martwego ciągu i przysiadu, przyszedł czas na ostatnie ćwiczenie z trójbojowej trójcy, a mianowicie wyciskanie sztangi leżąc.

Tak jak poprzednio wrzuciłem film z ćwiczenia pod obciążeniem jakim wykonuje serie robocze. Myślę, że dzięki temu widać więcej błędów. Z racji tego, że dzisiejszy trening zapowiadał się bardzo ciężko założyłem moje szczęśliwe, szmaragdowe, krótkie spodenki do ćwiczeń. Przyniosły one pożądany efekt i udało się zrobić zaplanowaną ilość powtórzeń :)

#Pokaż całość

Po ostatnim wpisie, w którym wrzuciłem film z martwego ciągu do oceny, podsumowując wasze opinie wyszło 1/10. Na szczęście wasza krytyka była w większości rzeczowa i wiem nad czym powinienem teraz pracować. Nie ukrywam, że wiele błędów zostało dostrzeżonych dzięki mojemu nietypowemu strojowi treningowemu, który budzi u niektórych kontrowersje, ale jednak ma jak widać niewątpliwe zalety.

Tym razem zwracam się do was z prośbą o ocenę ćwiczenia, które od zawsze było dlaPokaż całość

#dobrazmiana #bekazpisu #heheszki #polityka

We #wroclaw wystarczyło podejrzenie #koronawirus i już zrzucili b---ę atomową. Trzymajcie się w tym Wrocławiu.

#smog #warszawa #wroclaw #krakow #zdrowie

Hej mireczki. Poszukuję dla siebie antysmogowej maski. Nie zależy mi zajebistym wyglądzie amerykańskiego miejskiego ninja, tylko na tym, żeby faktycznie powietrze było czyste, gdy je wdycham. Słyszałem, że najlepsza będzie maska do malowania z castoramy z dobrymi filtrami. Ktoś coś? Budżet 1000 PLN

Wykop w pełnej okazałości:

- dziecko z wypranym mózgiem
- wykorzystywane przez dorosłych
- jak można jej to robić
- chora psychiczniePokaż całość

#prawo #allegro #olx #rekojmia
Mirki,

sprzedawałem kino domowe na OLX. Kupił jakiś gość - wszystko fajnie. Przysłał żonę po odbiór. Kino grało. Po kilku godzinach dzwoni, że kino nie łapie stacji radiowych. Moim zdaniem, to gość nie umie po prostu sobie poradzić z uruchomieniem odpowiednio radia, ale powiedziałem, żeby udał się do serwisu i jak dostarczy paragon to mogę pokryć koszt naprawy do 100 PLN.

Gość napisał, że zgłasza sprawę na policję.Pokaż całość

#radio #elektronika #elektroda

(Panie i) Panowie,

mam problem. Kino domowe sony hbd f500 nie znajduje stacji radiowych.
Co może być przyczyną?

Chyba pora ewakuować się z tego portalu...
Temat: ustępowanie miejsca ciężarnym.
#niewiemjaktootagowac

#programowanie #wordpress #webdev
Mirki, mam pytanko.

Mamy postawioną stronę w wordpressie. Posiadamy 3 formularze kontaktowe. Chcielibyśmy, żeby po wysłaniu każdego z nich pokazywała się strona z podziekowaniami (to się już dzieje), ale żeby per formularz ta strona z podziekowaniami miala unikalny link, tak żeby można było liczyć wyświetlenia/kliki per formularz. Jak to zrobić?

I wez tu patrz w oczy (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง
#prokuratorboners

#heheszki #takbylo #patologiazewsi
Wróciłem z banicji i pędzę do was z historią (gdzie niektórzy twierdzą że je zmyślam - no ale okej).
Byliśmy w 2 niedziele temu u teściów na obiedzie (40 km od mojego miejsca zamieszkania) - w sensie już mieliśmy u nich być od 12 i zostać tak do 16-17. No i stwierdziłem z żona że spoko ona sobie pojedzie autem a ja akurat się przejadę motorem (125) i będę jechał za nią. No i teraz do meritum:
Jakieś 5km przed docelową wsią, moja żona miała kolizję z typem - ja dojechałem dopiero do miejsca zdarzenia tak po 5-10 minutach. Żona stoi zapłakana, ten każe jej płacić. Ja zsiadam z motoru i żona (on jeszcze tego nie ogarnął że jestem jej mężem) mówi do mnie, że jechałam normalnie prawą stroną drogi a ten Pan jechał środkiem i w ogóle nie zjechał no i zahaczył mnie lusterkiem i urwał mi lusterko i stłukł szybę.
No i teraz najlepsza część:
Koleś myśli że zrobimy jakąś koalicję plemników i dowalimy babie więc mówi:Pokaż całość

#dom #budujzwykopem #budowadomu #budownictwo

Cześć Mirasy. Razem z różową podjeliśmy dość odważną decyzję, że zamiast kupować mieszkanie za 1,2-1,4 mPLN, lub budować dom w okolicach Warszawy za podobną kwotę, to pobudujemy się na ziemi, którą mam 70 km od Warszawy. Chcę Was (ludzi, którzy budowali swoje domy lub mają o tym dobre pojęcie) o kilka spraw:

1. gotowe projekty: e-domy.pl (https://www.e-domy.pl/e-114.html?niewielki-dom-parterowy&idk=all) vs murator (https://projekty.muratordom.pl/projekt_swiatla-miasta-wariant-i,3371,0%2C0.htm?q=m225&t=&v=1) oba domy o powierzchnii około 100 metrów - dlaczego między projektami jest taka różnica w kosztorysie (400 vs 150 tys)? Czy to po prostu różnica w jakości materiałówPokaż całość

mam pytanie, co to jest? było w zestawie wędkarskim. z drugiej strony zaostrzone, dlugość ok 20 cm
#kiciochpyta #wedkarstwo