Lqsn
Lqsn
  • 2
#saksofon #muzyka #instrumenty #nauka
cześć kochani,
czy w wieku 24 lat jest w ogole sens rozpoczynania nauki gry na saksofonie?
chciałbym na swoim slubie, za okolo 1,5 roku zagrac candy dulfer - lily was here na start, a potem grac co mi wpadnie do glowy..
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lqsn
Lqsn
  • 0
@jurek-xd: w koncu rzeczowa rada, tak sie spodziewam, ze ten utwor jest pewnie b trudny do wykonania. Czy sprzet kupowac czy wypozyczyc? nie wiem czy mi sie spodoba + kiedys mialem male problemy z plucami wiec na start nie chcialbym kupowac saksofonu za 1,5k w ciemno
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 0
@jurek-xd: to, że jest ustnik wiedziałem. O reszcie nie mam pojęcia prócz tego, że z teledysków wiem jak wygląda :D znalazlem jakas wypozyczalnie dlugoterminowa i chyba na 3 miesiace wezme na probe
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 0
@jurek-xd: altowy, prawdę mówiąc nie wiem jakie są inne (lub jak brzmią) :D mógłbyś przybliżyć o co chodzi w tej części Twojej wypowiedzi "miej na uwadze, że nie każdy instrument się nadaje do gry. Weltklang czy Amati tylko ci nerwów napsują. No i ważne jest, czy wszystkie klapy kryją"
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 0
@jurek-xd: ok, to rozumiem są wskazówki dotyczące zakupu sprzętu. Aktualnie planuje wynajem długoterminowy i prawdę mówiąc, to chyba muszę poprosić nauczyciela o pomoc w wyborze.
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@jurek-xd: nie mogłem się zebrać, ale na urodziny dostałem kupon na 5 lekcji u jakiegoś profesjonalnego nauczyciela, więc teraz już nie mam wyjścia. Dam znać, jak będą pierwsze efekty!
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@jurek-xd: kurde, chciałbym ale aktualnie
- pracuję
- kończę studia
- staram się wyrobić pozwolenie na b--ń
- wyjeżdżam regularnie na urlop
- uczę się do egzaminu
  • Odpowiedz
trykas
trykas
  • 0
Wie ktoś dlaczego w żaden sposób nie mogę kontrolować piłkarzy na boisku? Jest tak tylko w trybie Ulitmate Team, gram na PC na klawiaturze. Te wskaźniki pomocnicze kiedy np bramkarz ma piłkę normalnie kierują się w ta stronę gdzie nacisnę klawisz ale nie mogę juz zmieniać zawodników ctrlem ani biegać. Gra zachowuje się jakby była kontrolowana przez boty, wszędzie indziej mogę grać bez problemu online tylko nie FUT. Po czasie pojawia się
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lqsn
Lqsn
  • 0
#olx

Siemanko sportowe świry, padło w końcu na mnie. Zostałem chyba okradziony na 650 PLN. Ktoś ma doświadczenie jak szybko nasze służby są w stanie przeprowadzić taką skomplikowaną operację jak odnalezienie kogoś po numerze konta i w----------e mu odpowiednich konsekwencji? Trzymajcie się!
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mahapralaja
Mahapralaja
  • 12
Drugie podejście do wyciskania leżąc.

Rzeczy, które miałem do poprawienia:
- trzymanie spięcia w łopatkach przez cały ruch (ostatnio traciłem przy podnoszeniu sztangi ze stojaków) - jest lepiej, ale dalej nie czuję się stabilnie, co widać na filmie, gdy przechyla mnie na bok w pewnym momencie. Ławka też jest trochę ciasna i ciężko mi się oprzeć w odpowiedni sposób (złej baletnicy rąbek u spódnicy).
- trzymanie nadgarstków prosto - jest lepiej, ale ciężko o tym pamiętać w trakcie całej serii, pod koniec szczególnie trudno.
- leg drive - po poprawieniu pewnych szczegółów i ćwiczeniach sam się pojawił i nie muszę się na nim skupiać tak mocno.
Mahapralaja - Drugie podejście do wyciskania leżąc. Rzeczy, które miałem do popraw...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lqsn
Lqsn
  • 0
@Mahapralaja: a przepraszam bardzo co to za filozofia, że nie chcesz wyrobić zbyt mocnego pomagania nogami? XD proponuję nie wprowadzać swoich własnych teorii do treningu tylko robić tak jak należy
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@Mahapralaja: to nie są "stare czasy", tylko ćwiczenie na siłowniach gdzie ludzie nie mieli pojęcia o wyciskaniu i wprowadzali swoje "osiedlowe" zasady. Proponuję szybki reset mentalności bo masz jeszcze ogrom rzeczy do poprawy w każdym boju, a wprowadzając takie "swoje zasady" tylko sobie utrudnisz i spowolnisz cały proces, a zupełnie nic tym nie osiągniesz. Pozdro
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 0
@Trelik: np to że on powiedział w zartach że plany Wakacyjne to może Chiny bo tanio a tutaj jest sugestia że jedzie tam teraz bo jest debilem
  • Odpowiedz
Mahapralaja
Mahapralaja
  • 90
Do trzech razy sztuka jak to mówią. Dzisiaj kolejna porcja martwego ciągu do oceny.

Jestem zadowolony z postępów, jak patrzę na to jak robiłem martwy na początku (https://streamable.com/v7z75) to widzę jak dużo rzeczy było do poprawy (nie twierdzę, że teraz ich nie ma). Czuję, że sztanga idzie do góry znacznie lżej, bez żadnego bólu w plecach, czas zatem zwiększyć ciężar (dodatkowe talerze już są w drodze i nie mogę się doczekać).

Spodziewam się, że będzie wspominać o zaokrąglonych plecach i prowadzeniu sztangi zbyt daleko od ciała. Co do pierwszej kwestii to nawet na sucho, bez sztangi nie jestem w stanie tego zlikwidować stosując wszystkie znane mi metody (odpowiednie napięcia, rozmieszczenie itp.). To chyba jest po prostu tłuszcz na boczkach, bo mam tendencje do ulewania się tam i tak to wygląda. Co do kolan to mam taką fizjonomię i dużo tutaj już nie zrobię, na pewno dużo pomogło stawanie bliżej i z większym kątem stóp do zewnątrz. Będę jeszcze szukał poprawek, ale czuję OGROMNĄ poprawę. Dodatkowo muszę wyprostować kolana wcześniej, żeby nie zahaczyć o nie sztangą, co mi się bez przerwy zdarzało wcześniej.
Mahapralaja - Do trzech razy sztuka jak to mówią. Dzisiaj kolejna porcja martwego cią...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lqsn
Lqsn
  • 1
@Mahapralaja: halo, nie ma tragedii ale jeszcze jest trochę rzeczy do poprawy. Przede wszystkim napięcie brzucha popraw, ma być od początku do końca spięty. Martwy to jedno z lepszych ćwiczeń na brzuch. Dalej - na górze ruchu dopinaj poślada i prostuj do końca kolana - tutaj wygląda jakbyś się zatrzymywał po zrobienia 95% ruchu, który powinieneś zrobić. Poczytaj w necie i pooglądaj filmy nt lockout. Poprawiłbym również bracing na dole
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@mapache: źle mu mówisz. D--a ma być w pozycji neutralnej. Ruch zaczynasz od wypchnięcia bioder, a nie miednicy - do tyłu. Brzuch ma być cały czas napięty a właśnie przez wypychanie miednicy do tyłu robi taką łódkę z pleców. I zdecydowanie zbyt stopy na boki, przez co się kolana do środka zjeżdzają. Jeszcze bardzo dużo jest do poprawy @Mahapralaja
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@Mahapralaja: ogólnie to moim zdaniem ten filmik po prawej przedstawia mniej błędów niż ten po lewej. Nie wiem kto Ci kazał wyjąć spod pięty podbicie, skoro nie masz mobilności w stawie skokowym i się kłaniasz zamiast siadać.
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@mapache: może i mówimy o tym samym ale to ogromna różnica czy mówisz o miednicy czy o biodrze, jak nie znasz różnicy to lepiej nie ucz ludzi przez internet przysiadów XD
  • Odpowiedz
Lqsn
Lqsn
  • 1
@Mahapralaja: nie lękaj się. Plecy są cały czas nieruchome, czyli jak je napniesz na dole to do końca ruchu są w jednej pozycji, nie ma żadnego "ściągania łopatek na górze do depresji". Przyjmujesz pozycję na dole i trzymasz ją do końca ruchu. Pójdzie to Ci w stawie barkowym jak dołożysz 20kg i będziesz coś tam próbował robić tak jak teraz. Na początku ruchu nie myśl o tym, żeby podnieść sztangę
  • Odpowiedz

Brak

Osiągnięcia