Jaka książka w waszym życiu posiadajaca praktyczne, aplikowalne wskazówki / rady (niekoniecznie 'na gotowo") dala największe, wymierne korzyści?

U mnie TOP1 to "The Mind Illuminated" która bym nazwal poradnikiem obslugi umysłu. Uczy medytacji od lvla całkowitego poczatkujacego do poziomu mnicha tybetańskiego. Bardzo praktyczna, pokazuje kiedy przechodzic do kolejnych etapów wiec na start wystarczy przeczytac 1/10 i praktykować az przejdzie sie dalej.

Oprócz tego z finansowych"Fastlane Milionera", mimo wielu glupot to fragmenty wartościowePokaż całość

Wskaż przedmiot, usługę lub czynność, która w ostatnim czasie poprawiła komfort, zdrowie, bezpieczeństwo lub prywatność w Twoim życiu.

Od 4 lat rozmawiamy na tagu #mirekmasterclass o wszelkich usprawnieniach życia. W skrócie: polecasz rzeczy dzięki którym żyje Ci się lepiej, a w komentarzach nawiązujemy dyskusje, z których rodzą się kolejne pomysły. Każdy może polubić rozwiązania z których też korzysta, aby pomóc społeczności dokonywać trafnych zakupów z polecenia. Tag obserwuje już ponad 6590Pokaż całość

21 981,01 - 13,82 - 15,02 - 17,32 - 21,37 = 21 913,48

Od wtorku jakiś leń straszny mnie dopadł - dzień w dzień za długo spałem, biegało się słabo i w ogóle...
Wczoraj już prawie się wziąłem za wiadomy dystans ale skończyło się tylko na rzadkim izotopie papatonu (najcięższy pierwiastek we Wszechświecie, o liczbie masowej 2137) i stwierdziłem, że już mi się nie chce ¯\(ツ)/¯

Dzisiaj wstałem znowu zbyt późno (jakoś 5:30), ale tymPokaż całość

22 283,94 - 27,31 = 22 256,63

Czasem człowiek ma lenia, czasem ma chcicę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Co robić? To co się chce! Nawet jeśli nie ma #2137 to coś tam w temacie wpadło xD

Miłego poniedziałku! ♥️

#sztafeta #bieganie #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

MATKO BOSKO ZŁOTO OŻYŁO ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mecz #strims #strumyk #tenis #kolarstwo i wiele innych mam nadzieje

24 298,49 - 21,37 = 24 277,12

Jestem prosty człowiek. Jest poranek, jest czas, to wpada papaton.
A wczoraj zerknąłem na podsumowanie biegu i zobaczyłem, że na pasie startowym top10 jest spokojnie w zasięgu nogi ( ͡º ͜ʖ͡º) więc nie myśląc za wiele stawiłem się tam ponownie, tym razem nastawiony na solidniejsze tuptanko (ʘ‿ʘ)

Plan wykonany, ale chyba muszę tam znowuPokaż całość

Co do narzekania na ceny kawy w Polsce vs we Włoszech, przypominam że w #krakow jest takie miejsce jak Pizzeria Vincenti gdzie się można napić włoskiego espresso za 3,50 zł.
3 lokalizacje w tym jedna przy plantach, więc niech nikt nie mówi że u nas się nie da. Jak ktoś będzie odwiedzał Kraków to polecam.
#kawa #pizza #jedzenie #podroze

24 830,66 - 15,20 - 10,68 - 21,37 = 24 783,41

Czy można w jednym biegu zaliczyć 3000 km w roku, strzelić papaton i zamknąć pierwsze okrążenie wokół Ziemi?

JESZCZE JAK!

11Pokaż całość

Wskaż przedmiot, usługę lub czynność, która w ostatnim czasie poprawiła komfort, zdrowie, bezpieczeństwo lub prywatność w Twoim życiu.

Od 4 lat rozmawiamy na tagu #mirekmasterclass o wszelkich usprawnieniach życia. W skrócie: polecasz rzeczy, które udało Ci się wprowadzić do swojego życia, a w komentarzach nawiązujemy dyskusje, z których rodzą się kolejne pomysły. Każdy może polubić rozwiązania, z których również korzysta, aby pomóc społeczności dokonywać trafnych zakupów na podstawie poleceń. Podziel sięPokaż całość

30 087,32 - 21,37 = 30 065,95

Papatoniczny maj 16/31 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

No to oficjalnie już półmetek za mną (ʘ‿ʘ)
Trochę się bałem czy się wyrobię i wstanę wystarczająco wcześnie, tym bardziej że wczorajszy wieczór nie do końca poszedł jak planowałem - zasnąłem usypiając najmłodszego syna i obudziłem się o wpół do drugiej. Szybki prysznic i w kimono - ale na szczęście udało sięPokaż całość

Szymek zdobywa zagraniczne internety ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#heheszki #politykamiedzynarodowa #polityka

33 296,49 - 20,06 = 33 276,43

20km z rana jak śmietana. Wstałem o 4:15, ale trochę się ociągałem i finalnie wyruszyłem o 4:54 ¯(ツ)/¯

Od początku do końca padał deszcz, ale w lesie zupełnie to nie przeszkadza. Wręcz tworzy magiczny klimat. Na trasie nie spotkałem nawet jednego człowieka, ale za to doszło do bliskiego spotkania z dzikiem (⌐ ͡Pokaż całość

Nei rozumiem, jak ludzie mogą chcieć zostać rodzicami. Jest tyle minusów, które przewyższają plusy. Ludzie, którzy decydują się na dzieci, są trochę egoistami – tylko po co im to wszystko, skoro tracą wolność, spokój i czas? Kilka minusów posiadania dziecka:

Brak prywatności – dziecko jest z Tobą zawsze, wszędzie i potrzebuje Cię non stop, nie ma miejsca na Ciebie samego.

Ciągłe zmęczenie – bezsenne noce, stres, wieczny hałas. To nie brzmi jak spełnienie, tylkoPokaż całość

33 361,71 - 1,01 - 14,04 - 12,20 = 33 334,46

Odwiedził Cię Enron.

I cyk! 350 km w kwietniu poszło (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

34 300,70 - 8,73 - 5,17 - 8,02 - 20,11 - 12,05 = 34 246,62

Powroty bywają ciężkie, ale trzeba w końcu wracać do biegania. W tym tygodniu skupiłem się na wprowadzeniu do rotacji nowej treningówki – Adidas Adizero Evo SL. Przed maratonem zrobiłem w nich jeden bieg (spokojny), ale nie byłem zachwycony. Trochę jak jazda na rowerze z flakiem w kole. Po dwóch kolejnych wybieganiach zmieniam zdanie, buty są świetne, sobotni treningPokaż całość

24h do wyjścia.

Liga PRO otwiera przede mną drzwi, a tak naprawdę sam sobie je otworzyłem, pisząc tutaj w roku 2020, że zdobędę kartę w ciągu 3-4 lat, zdobyłem ją w 3.

Teraz mamy 2025, a ja jestem na poziomie absolutnie światowym, staje na deskach z zawodnikami Mr. Olympia.

JaramPokaż całość

#sztafeta

35 155,88 - 9,16 = 35 146, 72

Pochasane :)

35 146,72 - 10,51 - 10,41 = 35 125,80

No i kolejne dwa biegi powyżej 10 km wpadły w tym tygodniu, dzisiaj trzeci bieg powyżej 10km, jak na bieganie od końca grudnia to jest progres ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki