#bieganie #biegajzwykopem #garmin

W przyszłym roku chcę przebiec maraton i wzorem tego roku chciałem rozpocząć plan treningowy z Garmin Coach. Do dwóch półmaratonów w tym roku trenowałem z Gregiem i teraz chciałem wybrać tego samego trenera, ale niestety do wyboru mam tylko Garmin Run Coach. Czy to możliwe że do pełnego maratonu jest tylko ta opcja do wyboru? Do połówki na pewno były jeszcze 3 inne.

Trzymajcie dziś kciuki, 1:40 musi pęknąć ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#bieganie #biegajzwykopem #polmaraton

22 073,39 - 13,05 - 8,30 = 22 052,04

Dwa zaległe treningi. Poniedziałkowo regeneracyjnie po niedzielnym papatonie i dzisiejsze szybkie interwały.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

22 506,81 - 21,37 = 22 485,44

Wzorem @enron wleciał dziś papaton

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #2137

Skrypt | Statystyki

32 248,22 - 10,38 = 32 237,84

Przed grillowe spalanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

33 935,93 - 11,03 = 33 924,90

Świąteczny podbieg. Nogi chyba to odczują.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

33 991,42 - 7,70 = 33 983,72

Piąteczek piątunio (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

34 119,17 - 1,72 - 10,00 - 0,87 = 34 106,58

Nie przepadam za bieganiem z rana. Nie ma czasu porządnie zjeść i w ogóle jakoś tak mam mniej werwy. Przed wyjściem zjedzone kilka żelek, tabletka kofeiny i przepite carbo.

Poszło wszystko zgodnie z planem, czyli PB 10k tempo <5:00/km. Natomiast nie mogę powiedzieć, że wypełnienie go było łatwe. Były momenty, w których myślałem, że nie dam rady. Ostatnie 500 m było ciężkoPokaż całość

34 311,06 - 10,36 = 34 300,70

Odgruzowanie po weekendzie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

35 112,72 - 5,88 - 5,01 = 35 101,83

Wczoraj szybkie ITMBWieczorem i potem spokojny powrót.

Plan był na PB leciutko poniżej 24:00. Wychodzi na to, że instrukcje były niejasne, a nogi za szybkie. ᕙ(Pokaż całość

35 205,00 - 8,88 = 35 196,12

Dołączam się do sztafety ( ͡º ͜ʖ͡º)

Niektórzy mówią, że nie można biegać dwa dni po półmaratonie, ale to nieprawda. Można, tylko trzeba robić to powoli.Pokaż całość

#bieganie #garmin #decathlon #biegajzwykopem

Czołem. Przymierzam się do kupna pasa do mierzenia tętna. Miałem już brać Garmin HRM Dual, ale sprawdziłem że Decathlon ma także pas w swojej ofercie i jest trochę tańszy. Bardziej bym się jednak skłaniał do Garmina, ale jeśli ktoś używał tego z Decathlona i może podzielić się opinią to mogę jeszcze przemyśleć zakup.

#rower #rowery #rowerowykrakow

Witam Mirków i Mirabelki.
W moim Rockriderze po 6 latach pękła rama, więc szukam czegoś nowego do okazjonalnych wypadów za miasto i dojazdów do pracy. Rozglądam się od kilku dni i znalazłem takie opcje: Focus Whistler 3.7, Focus Whistler 3.6 Lazaro Core V2. Warte to tej ceny? Ewentualnie czy znajdę jakiś inny godny polecenia model w podobnej cenie? Chciałbym się zamknąćPokaż całość

#paryz2024

Fornal ufam Tobie

#eurowizja Przecież to przebrany Kołcz z Wielkie Joł

#mecz

XDDDD

#mecz

W końcu koniec

#dokkanbattle

#dokkanbattle

Taka tam średniej jakości rotacja.

Zapraszam do skanowania

#dokkanbattle