Profil: @JuneJohn - strona 22

JuneJohn

JuneJohn 25.08.2019, 11:30:23

Wrzuci mi jakiś Mirek swój typowy dzienny jadłospis przy około 300g białka? Szukam inspiracji

#mikrokoksy

Duzy_Dziki_Zwierz

25.08.2019, 12:03:43

@FeC7800: kawa herbata inne zioła, posiłek 6, 10, 13,17 po treningu, 19, 21 i spać. Posiłki mniej więcej takie same.

Duzy_Dziki_Zwierz

25.08.2019, 12:04:44

@FeC7800: a wielkość porcji to już zależy od kalorii, 175g kury do posiłku, 60g wpi po treningu i 200g kury po treningu.

Zatrzymał auto, chwycił kij i ruszył na innego kierowcę. Atak na środku...

Pokaż treści 18+

Kamera w aucie nagrała agresywne zachowanie kierowcy w Stargardzie. Kierowca volkswagena golfa z kijem w ręku ruszył na innego kierowcę. Zdewastował jego a...

z dodany: 16.08.2019, 11:49:52

JuneJohn

JuneJohn 17.08.2019, 10:21:19

@taki_dzik: zależy, teoretycznie nie powinno nic ci grozić bo chroni cię art. 25 KK obrona konieczna, a praktycznie to zależy jaki sędzia będzie miał humor czyli pół na pół albo nic albo dostaniesz 5 lat jak patusa uszkodzisz

JuneJohn

JuneJohn 17.08.2019, 10:26:22

@taki_dzik: gazu śmiało, najlepiej w połączeniu z kamerką. Jak nie czujesz się zagrożony to dzwoń od razu, ale mów że ten ktoś cię zaraz zabije to przyjadą szybciej. Jeśli patusa nie ostudził gaz to odjedź i wtedy dzwoń.

JuneJohn

JuneJohn 16.08.2019, 10:02:44

Czy testosteron solo może mieć wpływ na wyniki MCV i MCH we krwi? I co właściwie to wskaźniki mi mówią?
Wszystko w morfologii w normie, oprócz niskiego MCV 75,5 (norma 81-95) i MCH 24,7 (norma 27-31)

W normie hemoglobina 14, hematokryt 42,8 (norma 39-50)

@bst może się spotkałeś z czymś

Sanus7

17.08.2019, 10:47:17 via Android

@JuneJohn nie widziałem całego wyniku, ale tragiczne one nie są, jak czujesz się dobrze to zbytnio nie na się co przejmować, ale jeśli chcesz sobie szukać to możesz ;p

JuneJohn

JuneJohn 17.08.2019, 13:02:00

@Sanus7: ostatnio czuję się gorzej, ale okazuje się że na 99% przez estrogen. Morfologię zrobiłem przy okazji i taki kwiatek.

JuneJohn

JuneJohn 15.08.2019, 14:04:23

Znacie ludzi, który trenują tylko crossfit i mają fajną sylwetkę? Wiadomo, jedzenie, sok, spanie, ale z treningu tylko crossfit
#mikrokoksy #crossfit

bdm_bq

15.08.2019, 16:25:20

@JuneJohn:
większość na zawodowstwie wygląda już teraz na estetycznych i dowalonych typów. Sprawdź sobie np Bronisława Olenkowicza czy Bartka Lipke. Ćwiczyć a trenować cokolwiek to dwie różne rzeczy, ale obecnie CF nie jest już taką biedą jak 5 lat temu. Nie ma co się śmiać.

Darksed

15.08.2019, 17:04:04

@bdm_bq: O dziwo boksy są bardziej trójbojowowlubne niż większość siłowni w Polsce xD

JuneJohn

JuneJohn 13.08.2019, 06:42:59

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

johnmorra

13.08.2019, 07:46:34 via Android

@DywanTv ja mam rdxy ale ich w PL chyba nie ma właśnie. No Ale to zakup raczej na lata wieść nieś mną co zalowac :) a takie usztywniane porownujac do taniego gowna za 10zl to niebo a ziemia ;)

vizori

13.08.2019, 13:25:17

@DywanTv: Wiadomo, ja ich do monsterów nie zamierzam porównywać. Po prostu mówię że przy takich ciężarach jakimi macham mi pomagają i skutecznie eliminują dyskomfort przy OHP >70kg i BP>100kg kiedy bez nich moje nadgarstki potrafią dostać po dupie

JuneJohn

JuneJohn 07.08.2019, 12:55:48

Da radę gdzieś powąchać Cartier Declaration czy trzeba w ciemno brać?

#perfumy

Artevalde

07.08.2019, 13:05:16 via Android

@JuneJohn bierz nie zastanawiaj się, świetny

p.....3

konto usunięte 07.08.2019, 23:30:01 via Wykop Mobilny (Android)

@JuneJohn: prawilnie przypominam że Declaration klasyczny znacznie się różni od flankera Declaration d'un soire którego wrzucił Artevalde

JuneJohn

JuneJohn 06.08.2019, 20:47:12

Panie @IntruderXXL: , pytanko o Tate Press bo ostatnio widziałem jakąś dyskusję na ten temat, ale jedyne co zapamiętałem to to, że hantle mają się ciągle dotykać, teraz nie mogę znaleźć wątku. A moje pytanie jest takie- hantle mam odkładać na klatę całkowicie i startować od leżącego cięzaru? I dalej, pełny wyprost łokci czy ciągle napięcie?

#mikrokoksy

a.....a

konto usunięte 06.08.2019, 21:00:23

@IntruderXXL: Tak przy okazji to mam pytanie do profesora nauk westside ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dlaczego Louie mówi żeby nie pauzować sztangi w wyciskaniu leżąc? Nie do końca zrozumiałem jego argumentacji w książce 'The Westside Barbell Book of Methods'

IntruderXXL

06.08.2019, 21:49:17

Dlaczego Louie mówi żeby nie pauzować sztangi w wyciskaniu leżąc?

@axaha: Bo pauzowanie osłabia "stretch reflex", i nie jest potrzebne w treningu.

JuneJohn

JuneJohn 22.07.2019, 13:45:16

Zastanawiam co dorzucić do propa. Oxa kusi, ale wiadomo jak to z oxa jest. Mocno po winie będą lecieć włosy? Co polecicie co mocno nie podlewa wodą i nie wypadną mi wszystkie włosy? Obojętnie czy oral czy sok
#sterydy #mikrokoksy

Estetykatopodstawa

22.07.2019, 14:32:48 via Wykop Mobilny (Android)

@JuneJohn: npp

kotstrazak

23.07.2019, 08:27:17 via iOS

@JuneJohn: po każdej pochodnej dht mogą wypadać. Celuj w nandrolony, npp/deka.

JuneJohn

JuneJohn 22.07.2019, 12:32:03

Co z tą ustawą, w której była mowa o karze za nieprzerejestrowanie samochodu po zakupie?

#samochody #prawo #motoryzacja

K.....t

konto usunięte 22.07.2019, 12:32:45 via Wykop Mobilny (Android)

@JuneJohn: nawet niech mnie nie w-------ą ( ͡° ʖ̯ ͡°)

p.....k

konto usunięte 22.07.2019, 12:50:59 via Wykop Mobilny (Android)

@aksal89: to mial pecha

JuneJohn

JuneJohn 15.07.2019, 18:35:42

W sumie same podstawy w tej rozmowie, ale fajnie że pojawiają się tacy lekarze w Polsce.

#sterydy #doping #mikrokoksy

Kasahara

15.07.2019, 18:37:16

@JuneJohn: będzie coraz więcej, bo to dobry rynek do zarabiania i powoli ludzi na to stać, kliniki prywatne dla sportowców / anty-aging

JuneJohn

JuneJohn 15.07.2019, 20:01:42

jak wiemy pewnie spora część coś bierze

@albertbranka: wszyscy biorą. Na wyższym poziomie lekarze, na niższym trenerzy i starsi koledzy pomagają

JuneJohn

JuneJohn 29.06.2019, 08:41:17

Czy po przejściu z omki e4d a potem e3d, gdzie miałem estro w górze i biore ari, na propa może być potrzeba przestania brać ari albo zmiany dawki? Powoli kończę zapasy omki i chce przejść gładko bez dużych wahań.
No i ile po ostatnim strzale omki wbić propa?

#sterydy #doping #mikrokoksy

JuneJohn

JuneJohn 29.06.2019, 11:59:48

@r3pr3z3nt: i utrzymywać w miarę stabilny poziom teścia we krwi, a nie wahania jak na karuzeli. Wysokie estro nie jest tak złe jak duże wahania

JuneJohn

JuneJohn 29.06.2019, 12:05:44

@r3pr3z3nt: kłuj co tydzień i nie zawracaj głowy

JuneJohn

JuneJohn 26.06.2019, 17:19:05

Jak nazywa się takie ćwiczenie: leżysz na płaskiej twarzą w dół, sztanga pod ławką, łapiesz sztangę na szerokość jak do wyciskania i podciągasz (tak jakby wiosłujesz) ?

#mikrokoksy

m.....z

konto usunięte 26.06.2019, 17:19:41

@JuneJohn: ,,focze wiosło''

m.....z

konto usunięte 26.06.2019, 17:28:02

@JuneJohn: mówimy o tym samym ćwiczeniu, z tym że większość osób będzie je robić na skosie ponieważ w przypadku płaskiej ławki masz zbyt mały zakres ruchu, i musisz kombinować żeby oprzeć na czymś ławkę aby była wyższa

Z plastiku czy z papieru? BIEDRONKA daje wybór i wprowadza papierową torbę

Torba jest już dostępna dla klientów w ponad 650 sklepach. Sieć dyskontów każde 20 groszy ze sprzedaży torby przeznaczy na konto Banków Żywności.

z dodany: 21.06.2019, 18:30:09

JuneJohn

JuneJohn 21.06.2019, 18:58:29

-2

@NashBridges: Lidl też przekazuje 20 grosze ze sprzedaży na Banki Żywności?

JuneJohn

JuneJohn 21.06.2019, 19:01:38

-2

@NashBridges: Ty masz jakieś problemy? Z kim Ty rozmawiasz w tych komentarzach? Spytałem czy przeznacza czy nie bo nie wiem.

JuneJohn

JuneJohn 21.06.2019, 17:49:23

Spotkał się ktoś ze spadkiem hemoglobiny na cyklu test solo?

#sterydy #doping #mikrokoksy

chuckmls

22.06.2019, 07:24:41

@JuneJohn: no normalnie hemoglobina i hematokryt leci ponad normę nawet na testo solo..

H.....5

konto usunięte 22.06.2019, 11:58:31 via Android

@JuneJohn tak, pokaz cała morfologie.
Wywalony hematokryt często wpływa na spadek hemoglobiny.

JuneJohn

JuneJohn 14.06.2019, 18:00:50

Ile muszę mieć w łapie żebym mógł zacząć chodzić na siłkę w koszulce na ramiączkach p------e Golds Gym i czapce z daszkiem?
Czy z takim zestawem konieczny jest pas zakładany już w szatni czy mogę pas odpuścić?
#mikrokoksy

D.....d

konto usunięte 14.06.2019, 18:01:47

Komentarz usunięty przez autora

wiera87

14.06.2019, 19:33:26 via Android

@JuneJohn na sam poczatek czapka z under armour. P-----y z goldsa to juz inny poziom wtajemniczenia.

JuneJohn

JuneJohn 14.06.2019, 13:37:12

Mircy, jakie FBW 2-3 dni/tydzień dla różowego paska? Nauczyłem martwego, w miarę siadu więc jest w miarę ok jeśli chodzi o wolne ciężary.
#mikrokoksy

JuneJohn

JuneJohn 14.06.2019, 15:21:35

@Pyrakus: greyskulla od razu odrzuciłem, nie wyobrażam sobie jej na gs. Chodziło mi raczej o dobór ćwiczeń.

Pyrakus

14.06.2019, 19:02:02 via Android

@JuneJohn 5x5 sakera dla kobiet tylko zamiast tego 3x8 a potem 4x8

JuneJohn

JuneJohn 13.06.2019, 06:53:16

Co wybieracie przedtreningowo
#mikrokoksy

Co wybieracie na pompę

AAKG 8.7% (4)
Cytrulina 60.9% (28)
Coś innego (komentarz) 30.4% (14)

Z.....w

konto usunięte 13.06.2019, 06:54:20

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

C.....u

konto usunięte 13.06.2019, 07:16:12

@JuneJohn: cytrulina, kofeina. Mozna tez z-----c kakało i sode oczyszczona lub sok z buraka

JuneJohn

JuneJohn 10.06.2019, 15:46:15

Bierzecie saw palmetto przeciw wypadaniu włosów od dht czy to ściema? Jak to dawkować?
#sterydy #doping #mikrokoksy

Mr_Cartmanez

10.06.2019, 15:51:27

@JuneJohn: https://examine.com/supplements/saw-palmetto/

Zatrzymano dwóch Ukraińców, którzy zniszczyli kilkadziesiąt aut w Lwówku...

Pokaż treści 18+

Jeden z mężczyzn skakał po maskach samochodów, a drugi filmował i fotografował to co robi jego kolega oraz namawiał go do skakania po kolejnych autach.

z dodany: 30.05.2019, 16:19:29