Wpis z mikrobloga

Mircy, jakie FBW 2-3 dni/tydzień dla różowego paska? Nauczyłem martwego, w miarę siadu więc jest w miarę ok jeśli chodzi o wolne ciężary.
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@vizori
@JuneJohn zależy od różowego. Greyskull wymaga zaparcia w ostatniej serii i dużo różowych będzie zwyczajnie robić 5 powtórzeń. Raczej fbw 3x8 albo 4x8. Kobiety mają większą odporność na przetrenowanie.
  • Odpowiedz