Dobra, co może pójść nie tak?( ͡°͜ʖ͡°) Robię DŁUGOTERMINOWE #rozdajo
Zasady zabawy są proste. Dzisiaj jest 2.01.2024. Moja waga wskazuje 143,6 kg. Za rok, czyli 2.01.2025 ponownie stanę na wagę. W komentarzu należy napisać jaką będę miał wagę za rok, czyli ile będzie na wadze 2.01.2025. Osoba która trafi jaką będę miał wagę, bądź będzie najbliżej, wygrywa. Podawać proszę wagę z jedną cyfrą po przecinku. Jeżeli
Od jakiego "poziomu"/stażu wynajmowania przeprowadzilibyście sami jakieś większe odświeżenie mieszkania?
Wynajmuje kwadrat już że 4,5 roku i na początku roku planuję ogarnąć ściany, malowanie, szpachlowanie + troche przemeblowania. Można powiedzieć, że jest to standardowy zakres prac na wynajmie, jeżeli swoim użytkowaniem zniszczyło się powierzchnię. Ale co np. z podłogą? Tu gdzie jestem są panele, które jak się wprowadzałem nie były pierwszej nowości, ale nie było też tez tragedii. Teraz po czasie widać
@Mowi: Odpowiadasz tylko za niewielkie koszty utrzymania, czyli naprawy gdzieś do 200 zł. Wymiany żarówek więc są Twoje, jakieś niewielkie zniszczenia też. Remont podłogi, malowanie ścian to kwestia właściciela. Ale już jak dzieci ostro pomalują ściany no to musisz ogarnąć bo to wykracza poza zwykłe użytkowanie.
@haakenn: miałam tak samo, tylko 100 razy gorzej z moim eks, bo jeszcze wyzwiska leciały za każdą próbą dogadania czegoś i negocjacji. Nie pozwolił mi wziąć dzieci na wigilie rok temu (nawet rano na chwilę) ( ͡°ʖ̯͡°)
Mamy taką nową serię plakatów szachowych - na zdjęciu jeden z nich. link do sklepu tutaj Robimy wiadomo #rozdajo dla plusujących i dodatkowo nagroda za najlepiej plusowany komentarz.
A w obu przypadkach nagrodą są dwa dowolne plakaty z naszego sklepu. #szachy #plakat #reklama
Od dwóch dni spać nie mogę. Budzę się, kręcę, przewracam z boku na bok. Olśniło mnie, poszedłem sprawdzić kaloryfer i odpalony na 5.
Różowa dostanie taki #!$%@?, że całą zimę nawet go nie tknie. Zdemontuje dziś te gałki. Jak można spać w takiej saunie, ani to zdrowe ani przyjemne. A ona jeszcze ma jakąś kołdrę zimową i śpi w długim rękawie i spodniach.
@30062018: Jak Ty nie wyniesiesz śmieci kiedyś to mam nadzieję że analogicznie na łeb Ci te śmieci wysypie, bo widzę że komunikacja u Was kwitnie (ʘ‿ʘ). Daj telefon do różowej to powiemy jej żeby uciekała z takiej patologii.
@30062018: Wtedy ona powinna Ci powiedzieć: "kochanie czy mógłbyś zamknąć okno, bo mi zimno?" I ewentualnie możesz powiedzieć: "tak" lub "powietrzmy chwilę żeby było świeże powietrze w pokoju i zaraz zamykam a Ty się przykryj/załóż bluzę/idź do innego pokoju na chwilę" ¯\(ツ)/¯
Nie mogę robić martwych ciągów i przysiadów też nie bardzo, bo mam problem z plecami. Na razie robię hip thrusty i single leg launge z nogą położoną wyżej. Macie jeszcze jakieś propozycje na nogi i tyłek czy te dwa ćwiczenia wystarczą?
@GIGANIETOPER: Właśnie Bułgary robię. Na maszynach to czasem jak jestem na siłowni to robię takie ćwiczenia na uda i na pośladki na takiej maszynie co się ściska udami (lub wypycha), ale ostatnio głównie w domu ćwiczę. @Kyriakos: Miałam kiedyś parę razy coś jak przepuklinę, generalnie tak mocno potrafiło mnie walnąć właśnie po martwych ciągach. Jak nie robię to plecy dają radę, więc od dwóch lat sobie darowałam już w ogóle.
@Eliade: O której chodzisz spać? Jak o 24 to kolacja o 18 to będziesz głodny i rano i wieczorem. Ja mam różne godziny ale mniej więcej od 12 lub 14 do 20-22, więc 8 h okna na ten moment ale zauważyłam że dużo łatwiej rano przetrzymać dłużej bez jedzenia niż iść jeść głodnym.
@Eliade: Ja np. myślałam że będzie mi trudniej w pracy bez jedzenia, a okazuje się że wieczorem przy tv jest dużo gorzej bo człowiek by się chciał trochę zrelaksować ;). A dodatkowo największy problem z podjadaniem miałam w pracy właśnie z nudów, więc wyeliminowałam problem. Ale to moja próba z IF po dużej przerwie od tematu, ostatnio chyba 2019 próbowałam ;).
siema mirasy ( ͡°͜ʖ͡°) Pytanie do was, bo wy się znacie: czy if 16/8 ma jakieś korzyści w stosunku do zwykłego liczenia kcal? Czytałem o insulinie, wrażliwości węglowodanowej itp do tego ta słynna AUTOFAGIA. Co sądzicie mirki?
Teraz jem śniadanie białkowo tłuszczowe, potem też białko i tłuszcze, a na wieczór po treningu ładuję węglowodany. Jest spoko.
@Zimny-jak-lod: Czytałam na ten temat trochę badań i faktycznie najwięcej roboty robi ujemny bilans kaloryczny, z tym że w IF łatwiej go utrzymać. Są też dodatkowe benefity, ale głównie działa ten bilans.
Karinka Niemała
Lubię ciastka, jedzenie, internety. Nie lubię sprzątać.
Zasady zabawy są proste. Dzisiaj jest 2.01.2024. Moja waga wskazuje 143,6 kg.
Za rok, czyli 2.01.2025 ponownie stanę na wagę. W komentarzu należy napisać jaką będę miał wagę za rok, czyli ile będzie na wadze 2.01.2025. Osoba która trafi jaką będę miał wagę, bądź będzie najbliżej, wygrywa. Podawać proszę wagę z jedną cyfrą po przecinku. Jeżeli