Mirki, czy ktoś wie czy dzisiaj login gov coś odwala? Nie mogę się zalogować na e-urząd skarbowy.
#kiciochpyta
#kiciochpyta
Chora po raz trzeci od końca listopada :( spać nie mogę, a miałam odpocząć w święta :(
JestemMisiem via Wykop
@bartpl: Zastanawiałam się nad tymi kwestiami, a kiszonki znalazłam dobre dopiero niedawno.
@JestemMisiem: Bakterie jelitowe odpowiadają za odporność. Węglowodany cię zabijają, pomyśl o sobie.
Mirki, znacie jakąś stronę gdzie znajdę tanie loty w danym zakresie dat i będę mogła przefiltrować po godzinie lotu i czasie trwania? Korzystałam teraz z Kiwi ale coś te filtry niezbyt dobrze działają, bo znajduje mi loty w fajnej cenie a jak kliknę to jest 2x drożej.
#podroze #loty #mirkopodroze
#podroze #loty #mirkopodroze
bo znajduje mi loty w fajnej cenie a jak kliknę to jest 2x drożej
@JestemMisiem: ceny się szybko zmieniają, pewnie jeszcze nie zdążyły się odświeżyć w wyszukiwarkach.
Azair.eu jest bardzo spoko.
konto usunięte via Wykop
@JestemMisiem: tanie linie - azair, inne - matrix ita software (ja korzystam z wersji "old" bo jest bardziej przejrzysta dla mnie)
Nie mogę robić martwych ciągów i przysiadów też nie bardzo, bo mam problem z plecami. Na razie robię hip thrusty i single leg launge z nogą położoną wyżej. Macie jeszcze jakieś propozycje na nogi i tyłek czy te dwa ćwiczenia wystarczą?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
JestemMisiem via Wykop
@GIGANIETOPER: Właśnie Bułgary robię. Na maszynach to czasem jak jestem na siłowni to robię takie ćwiczenia na uda i na pośladki na takiej maszynie co się ściska udami (lub wypycha), ale ostatnio głównie w domu ćwiczę.
@Kyriakos: Miałam kiedyś parę razy coś jak przepuklinę, generalnie tak mocno potrafiło mnie walnąć właśnie po martwych ciągach. Jak nie robię to plecy dają radę, więc od dwóch lat sobie darowałam już
@Kyriakos: Miałam kiedyś parę razy coś jak przepuklinę, generalnie tak mocno potrafiło mnie walnąć właśnie po martwych ciągach. Jak nie robię to plecy dają radę, więc od dwóch lat sobie darowałam już
JestemMisiem via Wykop
Podejście numer tysiąc pięćset sto dziewięćset.
Ciężko mi pilnować kcal bo czasem nie wyrabiam się z gotowaniem a jedzenie na mieście ciężko policzyć.
Szacujecie wtedy kcal czy po prostu tylko domowe jedzenie?
Na razie to cel taki żeby nie wpierdzielać tyle słodyczy (nie jesc jak mi się nudzi w pracy lub jak chce sobie coś wynagrodzić lub stresuje się a tylko jak serio mam ochotę na coś) i pilnować warzyw, żeby do każdego posiłku było.
Ciężko mi pilnować kcal bo czasem nie wyrabiam się z gotowaniem a jedzenie na mieście ciężko policzyć.
Szacujecie wtedy kcal czy po prostu tylko domowe jedzenie?
Na razie to cel taki żeby nie wpierdzielać tyle słodyczy (nie jesc jak mi się nudzi w pracy lub jak chce sobie coś wynagrodzić lub stresuje się a tylko jak serio mam ochotę na coś) i pilnować warzyw, żeby do każdego posiłku było.
@JestemMisiem: ja zamiast kalorie liczyc to jem tylko wtedy jak mi się zołądek do pleców przykleja. Niesamowicie łatwe i nie trzeba nic pilnować
Wg niektórych prognoz dzisiaj miał być szczyt jeżeli chodzi o #koronawirus .
Jak teraz wyglądają prognozy? Czy ktoś wie jaki mamy teraz współczynnik reprodukcji?
Jak teraz wyglądają prognozy? Czy ktoś wie jaki mamy teraz współczynnik reprodukcji?
@JestemMisiem: Szczyt jest przełożony na po wyborach bardziej na koniec maja początek czerwca
@JestemMisiem: czułem od rana, że szczyt dzisiaj, coś mnie tak w kościach łamie
Dziękuję @bkwas za piękny wisiorek. Bardzo polecam zakupy u tego Mireczka, jego prace są bardzo porządne i profesjonalne. Aż ciężko uwierzyć że sam coś takiego potrafi wykonać!
#rekodzielo #mirkoprzedsiebiorcy #bizuteria
#rekodzielo #mirkoprzedsiebiorcy #bizuteria
źródło: comment_15876819176Pcu1ohMf0DxNi4eprayVP.jpg
Pobierz
@JestemMisiem: Czy to szkło awenturynowe?
Hej @Megachilidae , chcę zamówić domek dla pszczół z Allegro. Pomożecie coś wybrać? Taki się nada? https://allegro.pl/oferta/hotel-domek-dla-owadow-pszczola-murarka-30x20x10-8408670709
#dzicyzapylacze #owady #pszczoly
#dzicyzapylacze #owady #pszczoly
@JestemMisiem: Hej. To najtrudniejsze pytanie, jakie zostało mi zadane do tej pory :))) Nie znajduję na rynku domku, który spełniałby moje oczekiwania. Problem tkwi najczęściej w jego głębokości. Wszystkie domki są niesamowicie płytkie!
Fajnie by było, żeby rurki, które wkładamy do środka, miały przynajmniej 15 cm. Jednak, jeżeli będziesz zakładać siatkę, żeby Ci ptaki nie wyjmowały pszczelich gniazd, to te pomoce muszą być wsunięte bardziej do środka i dochodzą Ci
Fajnie by było, żeby rurki, które wkładamy do środka, miały przynajmniej 15 cm. Jednak, jeżeli będziesz zakładać siatkę, żeby Ci ptaki nie wyjmowały pszczelich gniazd, to te pomoce muszą być wsunięte bardziej do środka i dochodzą Ci
@Megachilidae: O, ok. Widziałam jakieś "zwierzę" dzisiaj w ogródku i możliwe że to była jakaś dzika pszczoła, więc nadzieja jest :)
Zrobiłam zadanie! #mirkowyzwanie
Miałam do wyboru:
a) Zacznij uczyć się jazy na łyżwach. Poczytaj instruktaże lub poproś kolegę/koleżankę o pomoc.
b) Naucz się rozwiązywać krzyżówki jolki.
c) Przygotuj jakąś egzotyczną potrawę, opisz składniki, sposób przyrządzania, zrób zdjęcia efektu końcowego.
Miałam do wyboru:
a) Zacznij uczyć się jazy na łyżwach. Poczytaj instruktaże lub poproś kolegę/koleżankę o pomoc.
b) Naucz się rozwiązywać krzyżówki jolki.
c) Przygotuj jakąś egzotyczną potrawę, opisz składniki, sposób przyrządzania, zrób zdjęcia efektu końcowego.
źródło: comment_1581600031RCd2NEFDqRj63mKc5sXrAp.jpg
PobierzMirki, jaka jest teraz najlepsza stronka do zadań algorytmicznych na rozmowie rekrutacyjnej?
#rekrutacja #programowanie #pracait #it
#rekrutacja #programowanie #pracait #it
@JestemMisiem: Przecież wytwarzanie biznesowego softu nie ma nic wspólnego z tymi śmiesznymi łamigłówkami algorytmicznymi xd
Eh mirko, mocno się przeziebilam/zagrypowalam bo ledwo jestem w stanie wstać z łóżka. P--------e. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@JestemMisiem bądź dzielna mirabelko
@norpson: dzięki :)
Bardzo dziękuję koledze @bkwas za przepiękny wisiorek i jeszcze piękniejszy brylok.
Naprawdę robisz kawał dobrej roboty.
#rekodzielo #bidosklep
Naprawdę robisz kawał dobrej roboty.
#rekodzielo #bidosklep
źródło: comment_m0uZydee77dqBpzrIn9wVlXt1sc1RVON.jpg
Pobierz
Hej Mirki i Mirabelki.
Zdecydowałam się spróbować z if w trybie 8/16 i ciekawa jestem jak mi pójdzie. Jak na razie po wczorajszym dniu przesunęłam kolację na godzinę później żeby okno żywieniowe było 10-18 bo jak szłam spać o 22 (i tak bardzo wcześnie jak na mnie) to było mi ciężko zasnąć z głodu i trochę gorzej mi się spało przez to. Bardzo możliwe że to też nie wystarczy bo mam wrażenie
Zdecydowałam się spróbować z if w trybie 8/16 i ciekawa jestem jak mi pójdzie. Jak na razie po wczorajszym dniu przesunęłam kolację na godzinę później żeby okno żywieniowe było 10-18 bo jak szłam spać o 22 (i tak bardzo wcześnie jak na mnie) to było mi ciężko zasnąć z głodu i trochę gorzej mi się spało przez to. Bardzo możliwe że to też nie wystarczy bo mam wrażenie
@wwwooo: czyli o której jesz pierwszy posiłek?
obecnie o 17:00 po pracy, wcześniej o 11:00.
Elo, dajcie info co warto zobaczyć, co zjeść będąc tydzień w Warszawie :). Niekoniecznie Łazienki itd. :)
#warszawa #podrozujzwykopem
#warszawa #podrozujzwykopem
@JestemMisiem: z dziecięcych masz sale zabaw typu Kolorado, CNK jak jeszcze nie byłaś.
Na bulwarach są mini atrakcje dla dzieci np trampoliny, jakieś tunele itp.
Z aktywności masz np flysport, kill house
Z nietypowych knajp masz np kolacje
Na bulwarach są mini atrakcje dla dzieci np trampoliny, jakieś tunele itp.
Z aktywności masz np flysport, kill house
Z nietypowych knajp masz np kolacje
@modzelem: Dzięki wielkie!
Jak wrócić na dobrą drogę żywieniową? Codziennie zaczynam od jutra, i czasami pół dnia mi wychodzi fajnie bez słodyczy ale nie mogę się ogarnąć.
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
@JestemMisiem: musisz sie ogarnąć
@JestemMisiem: moge ci w-----c lepe na dziaslo, zebys sie opamietala
Byłam półtorej tygodnia temu po dużej przerwie na siłce z obniżonym ciężarem, dziś myślałam że wezmę ten sam (bo znowu spora przerwa) a podbiłam 2,5 kilo bo było za lekko :). Może uda mi dojść w końcu do treningu B ;). Pozdro dla wszystkich którzy walczą z regularnością :P
#mikrokoksy
#mikrokoksy
konto usunięte via Android
@JestemMisiem Nie jest źle. Pokaż efekty :)
@piepsze: Raczej nie widzę jakichś wielkich efektów na razie. Po raz tysięczny obiecuję sobie pilnować diety, więc może tym razem coś się uda ;)
Jakie mikrokoksowe postanowienia na nowy rok? :p u mnie regularnosc silowni jako ze ciezko mi sie zebrac. Cwiczenie w domu opanowalam o kazdej porze ale na silownie sie zebrac to juz ciezko :)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@JestemMisiem: nauczyć się handstand push up
120 na klatę
Hej Mirki, chciałabym robić zlecenia z Upworka, z tego co czytałam powinnam wysyłać co miesiąc zaliczki do urzędu skarbowego nie prowadząc działalności gospodarczej. Czy ktoś może mi powiedzieć jak powinna wyglądać taka zaliczka (co w tytule przelewu) i w jakiej kwocie? :P. Potem po prostu składam pita z uwzględnieniem tych wszystkich zarobków rocznych jak dobrze rozumiem. W razie czego do kogo uderzać o poradę, do księgowej?
#upwork #freelance
#upwork #freelance
@JestemMisiem: Przelewów do US nie robi się już tak jak zwykłych. Chyba wszystkie banki mają swoje formularze które ułatwią Ci zrobienie takiej wpłaty.
To znaczy, że: wybierasz US z listy, potem deklarujesz rodzaj wpłaty jaką robisz a robi się to na podstawie dokumentu w twoim wypadku PITu (wybieresz dokładnie nazwe dokumentu z dokładnością do literki w PIT). Potem w zależności od wybranego dokumentu pewnie będziesz musiał wypełnić pola w stylu
To znaczy, że: wybierasz US z listy, potem deklarujesz rodzaj wpłaty jaką robisz a robi się to na podstawie dokumentu w twoim wypadku PITu (wybieresz dokładnie nazwe dokumentu z dokładnością do literki w PIT). Potem w zależności od wybranego dokumentu pewnie będziesz musiał wypełnić pola w stylu
@JestemMisiem: to od razu mogę Ci powiedzieć, że jest jest to praktycznie niemożliwe, żeby teraz dołączyć do Upworka jako programista. Na wejściu wybierasz swoje skille z listy i na podstawie tego oni akceptują twoje konto. Kombinowałem z naprawdę dziwnymi technologiami / językami programowania (wpisywałem nawet niszowe Coldfushion) gdy nie udało się dołączyć specyfikując bardziej standardowy stack (jakieś tam popularne framework JS typu React) i za każdym razem dostawałem odpowiedź "Sorry
Jak mnie bolą plecy (ledzwiowy) po silce to chyba coś nie tak, co nie? Jak myślicie, w czym jest problem? Ogólnie to najgorzej przy przysiadach to się uwydatnia i mam mniejszy zakres ruchu. Odpuścić siłownię i poszukać czegoś innego? Wzmocnic np. brzuch i wtedy na siłownię? Porozciagac się?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@JestemMisiem: fizjoterapeuta, wzmacnianie dwugłowego, pośladka oraz brzucha, równolegle wszystko do siłowni. A lędźwiowy może boleć i to nic złego, jeśli technika jest ok. Ale to wypadałoby zobaczyć i zdiagnozować.
@JestemMisiem: Miałem ten sam problem jak zacząłem robić siady i martwe, przez pierwsze parę treningów czułem tam zajebiście mocny ból taki jak opisujesz, nie mięśniowy a taki bardziej kręgosłupa który przeszkadzał w normalnym funkcjonowaniu. Rozwiązaniem było odpuszczenie robienia siadów i martwych (klasycznych) na 2 tygodnie. Przez 2 tygodnie jak masz dni w które robisz siady i martwe to siady wogóle odpuść i na małym ciężarze zrób martwy w wersji sumo.
wykop teraz:
źródło: madry-dziadek-to-100-do-expa
Pobierz