Aktywne Wpisy
Darthal +65
Nie daje rady tak żyć. Nie mam rodziny, przyjaciół, dziewczyny, dobrego wykształcenia, samochodu. Jestem sam, zwykłym zerem. Małe miasteczko w którym żyje tętni życiem. Wskoczyłem na rower i jeździłem na nim przez kilka godzin obserwując jak ludzie normalnie żyją. Jak chodzą na spacery, jak w sklepie biorą piwa i przekąski na wieczór bo piątek, jakieś dziewczyny rozmawiały o tym że idą wieczorem do kina i będzie super. Obok matka z dwoma kilku
Aktywne Znaleziska
Pytanie do was, bo wy się znacie: czy if 16/8 ma jakieś korzyści w stosunku do zwykłego liczenia kcal? Czytałem o insulinie, wrażliwości węglowodanowej itp do tego ta słynna AUTOFAGIA. Co sądzicie mirki?
Teraz jem śniadanie białkowo tłuszczowe, potem też białko i tłuszcze, a na wieczór po treningu ładuję węglowodany. Jest spoko.
Czy jak pierwszy posiłek zjem o 12 i skończę jeść o 20, to czy ma to jakieś chociaż średnie xD zalety w kwestii odchudzania, niż jak po śniadanku wyjdę z domu? Czy wszystko się opiera się koniec końców na bilansie kalorycznym, a na okienku mniej czasu na jedzenie to mniej się zje ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pozdrówki siłacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #if #carnivore #odchudzanie
#mirkokoksy #keto #dieta #sport #redukcja #silownia
dokładnie o to w tym chodzi, chociaż np u mnie się to nie sprawdza bo jak czekam głodny na okienko z jedzeniem to potem mi się włącza tryb śmietnik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co da if 16/8? IMO to dasz czas organizmowi na inne rzeczy niż trawienie jedzenia przez noc, co do odchudzania to chyba właśnie tak jak piszesz, wrażliwość insulinowa.
co do bilansu kalorycznego, to z tego co sam zaobserwowałem to krążą dwie wersje:
a) nie trzeba liczyć kalorii jak
Ale sam robię IF od 6 lat i bardzo sobie chwalę pod względem psychicznym.