Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko227
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Hektar4

Hektar4

Dołączył 7 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 32914
  • Znaleziska 11965
  • Mikroblog 20949
  • Obserwujący 14
  • Obserwowane 35
  • Dodane (857)
  • Komentowane (1159)
  • Plusowane (18933)
scorp02
scorp02
11.10.2025, 11:27:45
  • 17
9 346,27 - 14,22 = 9 332,05

Baza zakończona rytmami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 9 346,27 - 14,22 = 9 332,05

Baza zakończona rytmami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■...

źródło: 1000022282

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
11.10.2025, 11:28:03 via Android
  • 7
@scorp02 po biegu se zjadłem
scorp02 - @scorp02 po biegu se zjadłem

źródło: temp_file3465421468148988433

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
15.10.2025, 10:24:27 via Wykop
  • 0
@scorp02: najs
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
11.10.2025, 11:21:57
  • 19
9 351,31 - 5,04 = 9 346,27

5 Poznań Five
New PR 5km 00:22:23
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡
ozmatox - 9 351,31 - 5,04 = 9 346,27

5 Poznań Five 
New PR 5km 00:22:23 
( ͡°( ͡° ...

źródło: temp_file1713892029184205149

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
11.10.2025, 12:24:05 via iOS
  • 1
@ozmatox Brawo, elegancko czas (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
Autor
11.10.2025, 13:33:09 via Android
  • 1
@enron dziękuję mistrzu, powodzenia w dniu jutrzejszym (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
11.10.2025, 10:04:12
  • 17
9 361,31 - 10,00 = 9 351,31

Baza z przebieżkami

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 9 361,31 - 10,00 = 9 351,31

Baza z przebieżkami

#sztafeta #biegan...

źródło: IMG_6485

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
11.10.2025, 09:27:33
  • 52
Dziś w ramach #sztafeta krótki przebieg na Memoriale Włosika, a jutro mój ukochany Cracovia Maraton (ʘ‿ʘ)

Wszystko przygotowane! ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłej soboty! ♥️

#bieganie #2137
enron - Dziś w ramach #sztafeta krótki przebieg na Memoriale Włosika, a jutro mój uko...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

krzysssss
krzysssss
11.10.2025, 09:29:09 via Wykop
  • 14
@enron: nr samemu mozna wybierac? XD
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
Autor
11.10.2025, 09:44:38 via iOS
  • 16
@enron: nr samemu mozna wybierac? XD


@krzysssss: Trzeba bardzo, bardzo chcieć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
k888
k888
11.10.2025, 08:54:17
  • 12
#sztafeta #bieganie

9 413,86 - 10,35 = 9 403,51

Potruchtane że znajomymi :)
k888 - #sztafeta #bieganie

9 413,86 - 10,35 = 9 403,51

Potruchtane że znajomymi :)

źródło: temp_file5283993689360345683

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k888
k888
Autor
11.10.2025, 08:55:49 via Android
  • 3
@k888
k888 - @k888

źródło: temp_file2382778025621791043

Pobierz
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
11.10.2025, 07:29:59
  • 14
9 421,46 - 7,60 = 9 413,86

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Palinkka
Palinkka
10.10.2025, 17:37:52
  • 19
#bieganie i dzisiaj wyszło trochę inaczej. Tętno też trochę wyższe i miałam 2 mini przerwy na telefon ¯\(ツ)/¯
Palinkka - #bieganie i dzisiaj wyszło trochę inaczej.  Tętno też trochę wyższe i miał...

źródło: IMG_2030

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Palinkka
Palinkka
Autor
10.10.2025, 21:47:31 via Wykop
  • 1
@Enigmameister: nie miałam siły na 10km na prawdę
  • Odpowiedz
masz_fajne_donice
masz_fajne_donice
10.10.2025, 22:33:35 via Wykop
  • 1
@Palinkka: ok, jak na kobietę.
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
10.10.2025, 16:09:25
  • 15
9 426,46 - 5,00 = 9 421,46

Spokojne tuptanie przed niedzielnym Biegiem z Radością ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 9 426,46 - 5,00 = 9 421,46

Spokojne tuptanie przed niedzielnym Biegie...

źródło: 1000015239

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
10.10.2025, 14:41:23
  • 17
9 432,46 - 6,00 = 9 426,46

Półgodzinny rozruch na rozpoczęcie weekendu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 9 432,46 - 6,00 = 9 426,46

Półgodzinny rozruch na rozpoczęcie week...

źródło: IMG_6475

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

skeeto666
skeeto666
skeeto666
10.10.2025, 13:14:41
  • 15
9 440,07 - 7,61 = 9 432,46

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zakochany_kundel
zakochany_kundel
zakochany_kundel
10.10.2025, 06:21:06
  • 18
9 446,43 - 6,36 = 9 440,07

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
zakochany_kundel - 9 446,43 - 6,36 = 9 440,07



#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
...

źródło: IMG_2577

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k888
k888
09.10.2025, 20:08:17
  • 16
#sztafeta #bieganie

9 456,70 - 10,27 = 9 446,43

Po niedzielnej połówce czas się ruszyć. :)
k888 - #sztafeta #bieganie

9 456,70 - 10,27 = 9 446,43

Po niedzielnej połówce czas ...

źródło: temp_file3369028300290954795

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LebronAntetokounmpo
LebronAntetokounmpo
10.10.2025, 12:44:34 via Android
  • 0
@k888 ładna regeneracja!
  • Odpowiedz
dsomgi00
dsomgi00
10.10.2025, 17:38:47 via Wykop
  • 1
@LebronAntetokounmpo: Żeby ktoś robił regeneracje na tętnie 165 to chyba musi mieć maxa z 250 xD.
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
09.10.2025, 19:32:01
  • 18
9 471,71 - 8,00 = 9 463,71

40 minut biegu spokojnego.

FAJNIE.(⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 9 471,71 - 8,00 = 9 463,71

40 minut biegu spokojnego.

FAJNIE.(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡...

źródło: 1000022257

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
09.10.2025, 19:32:45 via Android
  • 2
@scorp02
scorp02 - @scorp02

źródło: temp_file498480641538390421

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
10.10.2025, 07:17:21 via Android
  • 1
@Fuzuyaku 4:35 raczej, ofc zależy od dyspozycji danego dnia
  • Odpowiedz
Teuvo
Teuvo
09.10.2025, 17:25:40
  • 16
9 476,71 - 5,00 = 9 471,71

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Teuvo - 9 476,71 - 5,00 = 9 471,71



#sztafeta

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000022361

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
09.10.2025, 17:22:16
  • 18
9 504,07 - 27,36 = 9 476,71

No i mamy to, ostatni taki mocny i długi long run.
Podano dziś: 1,6 km BS; 12,87 km M; 1,6 km BS; 9,66 km M i 1,6 km wyciszenia.
Wpadło dużo lepiej niż sądziłam. Kolejne jakościówki będą już coraz krótsze i lżejsze, w końcu zostało już 16 dni do startu ( ͡° ͜ʖ
enteropeptydaza - 9 504,07 - 27,36 = 9 476,71

No i mamy to, ostatni taki mocny i dłu...

źródło: IMG_6472

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
09.10.2025, 17:27:05 via Android
  • 4
@enteropeptydaza ostry trening ! :)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
09.10.2025, 17:32:39 via iOS
  • 3
@wit_kacyk objętościowo wydawało się dużo natomiast szybko zleciało. Humorek w trakcie dopisywał, był zapas więc to dobry znak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
09.10.2025, 12:49:14
  • 66
9 549,44 - 5,10 - 12,37 - 11,68 - 5,13 - 11,09 = 9 504,07

Leń lenia leniem pogania. Nie chce mi się wcześnie iść spać, nie chce mi się wcześnie wstawać, a nawet jak mi się wstanie wcześniej to zbieram się jak mucha w smole xD Skutkiem takie żałosne przebiegi ostatnio.

Nawet na siłkę mi się niespecjalnie chce chodzić, ale się zmuszam - i tam faktycznie się bawię, bo ostatnio zawsze kończę piąteczką
enron - 9 549,44 - 5,10 - 12,37 - 11,68 - 5,13 - 11,09 = 9 504,07

Leń lenia leniem p...

źródło: IMG_7904

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zaltar
zaltar
09.10.2025, 13:47:56 via Wykop
  • 31
@enron:
zaltar - @enron:

źródło: a8l6kt

Pobierz
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza
09.10.2025, 13:52:07 via Wykop
  • 14
@enron: wczoraj idąc biegać zastanawiałem się czy założyć już spodnie czy jeszcze spodenki i pomyślałem co by powiedział enron i poszedłem w spodenkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
08.10.2025, 20:20:16
  • 28
9 557,46 - 8,02 = 9 549,44

Ostatni mini akcent przed maratonem ¯(ツ)/¯

Noga podaje, serce pompuje, a głowa już w samolocie. Więcej nie mogę już
randall - 9 557,46 - 8,02 = 9 549,44

Ostatni mini akcent przed maratonem ¯(ツ)/¯

N...

źródło: IMG_7077

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
08.10.2025, 21:20:12 via iOS
  • 3
@randall trzymamy wariacie, poka im! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
11.10.2025, 15:41:11 via Wykop
  • 2
@Rain_Dog: Dzięki byku!

@saimonm: Dzięki. Standardowo okolice 3:30, ale główny plan to dobrze się bawić bez spiny ( ͡°
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
08.10.2025, 17:17:33
  • 22
9 581,59 - 24,13 = 9 557,46

Dzisiejsza orka, po skończonym treningu i powrocie do mieszkania skończyłem leżąc na podłodze - znaczy to że było mocno! (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Ogólnie to na wariata ten trening, w sensie nie jestem dzisiaj wyspany, za mało zjadłem w ciągu dnia i podczas biegu byłem ospały i głodny. W dodatku wchodzę na wyższy stopień obciążeń treningowych bo dorzucam także treningi siłowe i czuję się
scorp02 - 9 581,59 - 24,13 = 9 557,46

Dzisiejsza orka, po skończonym treningu i powr...

źródło: 1000022249

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm
08.10.2025, 17:26:37 via Android
  • 3
@scorp02 mocny trening (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
08.10.2025, 20:32:33 via Wykop
  • 2
@scorp02: Wrócił kozak (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Palinkka
Palinkka
08.10.2025, 15:41:01
  • 11
#bieganie ciepło ale deszczowo. Dzisiaj byłam za bardzo spięta i za bardzo chciałam się zmęczyć - mimo że się ograniczałam to tętno i tak wyszło za wysokie. Moje założenie to 120-130
Palinkka - #bieganie ciepło ale deszczowo. Dzisiaj byłam za bardzo spięta i za bardzo...

źródło: IMG_1994

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Enigmameister
Enigmameister
08.10.2025, 15:58:08 via Wykop
  • 0
za bardzo chciałam się zmęczyć


@Palinkka: To chyba dobrze ( ͡° ᴥ ͡°) Z każdym treningiem kondycja i wytrzymałość będzie wzrastać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Palinkka
Palinkka
Autor
08.10.2025, 19:50:14 via Wykop
  • 1
@Enigmameister: nie zależy mi bardzo na tym¯\(ツ)/¯ mogłem bardziej się zmęczyć, ale trzymałam się założeń treningowych(choć troszkę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ) może w weekend spróbuję jak najlepszy czas na 5 km wyciągnąć.
Palinkka - @Enigmameister: nie zależy mi bardzo na tym¯\(ツ)/¯ mogłem bardziej się zmę...

źródło: IMG_1995

Pobierz
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
08.10.2025, 14:41:29
  • 17
9 678,11 - 6,95 - 6,92 - 12,23 - 6,94 - 12,56 - 7,27 - 14,86 - 28,79 = 9 581,59

Tydzień 7 – z lekkim opóźnieniem, bo nie miałem kiedy wrzucić. Ogólnie to nieźle to wygląda. W sobotę miałem bieg ciągły i trzymałem średnie 40' na 10k bez jakiegoś większego wysiłku. Forma chyba rośnie. W niedzielę będzie mam nadzieję ciekawie na Cracovii (albo i nie, bo coś się nagle stanie). Ogólnie
Piter_Privisi - 9 678,11 - 6,95 - 6,92 - 12,23 - 6,94 - 12,56 - 7,27 - 14,86 - 28,79 ...

źródło: Zrzut ekranu 2025-10-8 o 16.36.25

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
08.10.2025, 16:31:49 via Wykop
  • 3
@Piter_Privisi: Powodzonka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
pestis
pestis
10.10.2025, 07:02:27 via Wykop
  • 1
@Piter_Privisi: łał
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 947
  • Strona 25 z 947
  • >

Mateusz

  • Kosmos to labirynt zbudowany z labiryntów. W każdym otwiera się następny. Tam, dokąd nie umiemy wejść sami, dostajemy się matematyką. Sporządzamy z niej wózki do poruszania się w nieludzkich obszarach świata. Z matematyki można też konstruować światy pozakosmiczne, bez względu na to, czy istnieją. Stanisław Lem, Fiasko
  • Ostrołęka
  • brak
  • Facebook
  • X (dawny Twitter)
  • Instagram

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 06.09.2020

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 24.12.2020

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 25.07.2020

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 17.09.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 19.09.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 09.12.2022

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 26.01.2021

    Kolarz
  • Pozytywnie Zakręcony
    od 02.02.2021

    Pozytywnie Zakręcony
  • Honorowy Wampir
    od 24.11.2020

    Honorowy Wampir
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Autorskie tagi

  • #codziennymt

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking