Pytam ludzi, którzy to przepracowali. Jak porzuciliście prokrastynację? Składam się z miliona pomysłów, dotyczących mojego rozwoju, moich zainteresowań i gdybym zaczęła realizować chociaż 1/10 tego co siedzi mi w głowie, mam wrażenie, że byłabym szczęśliwym człowiekiem. Ale nie potrafię, wiecznie wpadam w stan, że: "muszę zacząć od nowa", "jak tylko będę miała a zacznę robić b", nie potrafię być konsekwetna, zdyscyplinowana ani cierpliwa. Perfekcjonizm nie pomaga przy popełnianiu błędów i w końcu
Gufhx via Wykop
@rowerowa_panienka: czesc
Czy moze udalo sie Tobie rozwiązać problem i masz jakieś wskazówki?
Czy moze udalo sie Tobie rozwiązać problem i masz jakieś wskazówki?
Cześć
Mam stwierdzoną depresję i biorę Bupropion (welbox) i metylofenidat (Medikinet) które zadziałały mega dobrze na nabranie chęci, energi do działania przez co odeszło 80% problemów. Na terapii wyszło że powodem depresji najprawdopodobniej jest lęk uogólniony i chce zasugerować psychiatrze dodanie leku Dulsevia. Ktoś brał Bupropion i Dulsevia przy zaburzeniach lękowych (długotrwały lęk uogólniony na stałym poziomie bez jakiś mocnych objawow typu napady paniki)?
Macie jakieś doświadczenia i wnioski?
Pozdrawiam!
#psychiatria
Mam stwierdzoną depresję i biorę Bupropion (welbox) i metylofenidat (Medikinet) które zadziałały mega dobrze na nabranie chęci, energi do działania przez co odeszło 80% problemów. Na terapii wyszło że powodem depresji najprawdopodobniej jest lęk uogólniony i chce zasugerować psychiatrze dodanie leku Dulsevia. Ktoś brał Bupropion i Dulsevia przy zaburzeniach lękowych (długotrwały lęk uogólniony na stałym poziomie bez jakiś mocnych objawow typu napady paniki)?
Macie jakieś doświadczenia i wnioski?
Pozdrawiam!
#psychiatria
Gufhx via Wykop
@wenlafaksyna: mam część objawów które potwierdził psychiatra i psycholog, ale nie robiłem typowo diagnozy na adhd, natomiast Medikinet sprawił że nareszcie mogę wziąć się za pracę i się na niej skupić. Z negatywów to robiąc kilka rzeczy na raz czy np jadąc samochodem jest gorzej niż bez leku jeżeli chodzi o rozkojarzenie, ale to właśnie praca była problemem więc na razie chce korzystać
Natłok myśli trochę się zmniejszył, i mogę
Natłok myśli trochę się zmniejszył, i mogę
Gufhx via Wykop
@10129: lęk jest prawdopodobnie powodem wpadnięcia w depresję bo jest ze mną od lat, ale jest on subtelny przez co nigdy nie myślałem że to problem no i nie miałem żadnych poważnych objawów z nim związanych. Teraz ok welboxie i medikinecie mam duże chęci do działania, ale może coś się jeszcze da ulepszyć, lub np z tym lekiem zrobić dlatego pytam.
Gufhx via Wykop
@wenlafaksyna: psycholog też na terapi mówi żeby samemu nie szukać, ale z drugiej strony z psychiatrą widzę się 15-20min a z psychologiem na 4 sesjach po 45min ustaliliśmy konkretnie gdzie leży problem więc wydaje mi się że dobrze będzie przyjść na wizytę z wnioskami jak działają leki i gdzie generalnie leży u mnie reszta problemów
Gufhx via Wykop
@10129: No właśnie nie chce tylko psycholog wspomniał o tym jak wyszły problemy z lękiem i zapytalem co można zasugerować psychiatrze bo ponoć z reguły oprócz welboxu (Bupropionu) jest coś jeszcze przepisywane. Terapeuta oczywiście zaznaczył że to tylko sugestia o co zapytać na konsultacji bo psychiatra dobierze coś co się sensownie połączy z tym co biorę
Cześć
Biorę welbox i Medikinet które zaczynają dobrze działać na depresję, ale nadal mam ogromny problem z porannym wstawaniem. Od lat kompletny brak chęci, energi aby rano wstać przez co opóźniam je każdego dnia godzinami. Nie ma to nic wspólnego z godzinami i jakością snu bo problem jest każdego dnia.
Czy ktoś może miał podobny problem i udało się to rozwiązać jakimiś dodatkowymi lekami od np psychiatry które się bierze wieczorem i
Biorę welbox i Medikinet które zaczynają dobrze działać na depresję, ale nadal mam ogromny problem z porannym wstawaniem. Od lat kompletny brak chęci, energi aby rano wstać przez co opóźniam je każdego dnia godzinami. Nie ma to nic wspólnego z godzinami i jakością snu bo problem jest każdego dnia.
Czy ktoś może miał podobny problem i udało się to rozwiązać jakimiś dodatkowymi lekami od np psychiatry które się bierze wieczorem i
Gufhx via Wykop
@drakan8: nie ale też nie mam żadnych objawów bezdechu sennego
Gufhx via Wykop
@zeus92: od 3 lat robię każdego roku cały pakiet badań krwi - morfologia, hormony, kortyzol, witaminy itd i zawsze wszystko w normie a problem ze wstawaniem mam od lat. Teraz czuje duży przełom w samopoczuciu po lekach od psychiatry i wychodzi że objawy depresyjne to mam też od lat więc może się to łączyć i możliwe że pomoże też na wstawanie poranne, ale jak jest taka opcja to chciałbym się
Gufhx via Wykop
@zeus92: Przez całe życie zasypiałem każdego dnia w 5 min i nigdy się nie budziłem w nocy itd. Problem z zaśnięciem mam od 3-4 dni czyli od kiedy welbox (Bupropion) zaczął działać i Medikinet dzięki temu też faktycznie działa bez skutków ubocznych. Welbox biorę z rana a Medikinet (zwykły nie cr) biorę koło godziny 15:00 jak zaczynam pracę kreatywną przy komputerze gdzie się muszę skupić. Testuję dawki w tym tygodniu
Gufhx via Wykop
@Patison47: Spróbuję takiej metody aby dodać dodatkową tabletkę krótkiego medikinetu zaraz po przebudzeniu
#informatyka #komputery #windows #windows10 #internet #praca
Cześć Windows 10
Potrzebuję zablokować wszystkie strony internetowe na kod oprócz konkretnych które podam. Aktualnie korzystam z kaspersky safe kids ale niestety przez ten program strony dziwnie działają, często się nie wczytują itd
Macie pomysł co by się sprawdziło i nie można tego obejść jak np wtyczki w przeglądarce gdzie wystarczy ściągnąć inną?
Pozdrawiam!
Cześć Windows 10
Potrzebuję zablokować wszystkie strony internetowe na kod oprócz konkretnych które podam. Aktualnie korzystam z kaspersky safe kids ale niestety przez ten program strony dziwnie działają, często się nie wczytują itd
Macie pomysł co by się sprawdziło i nie można tego obejść jak np wtyczki w przeglądarce gdzie wystarczy ściągnąć inną?
Pozdrawiam!
Cześć
Mam przepisany od psychiatry welbox 150mg na depresję.
Psycholog stwierdził że z reguły oprócz welboxu jest coś jeszcze przepisywane. Czy według Was z takimi problemami powinienem coś jeszcze brać?
Mam wszystkie objawy depresji oprócz bólów somatycznych, zmian w apetycie i myśli magicznych. Najwiekszy problem to zupełny brak chęci i energii mimo badań w normie + problem ze skupieniem + bardzo silna prokrastynacja / problem z podejmowaniem decyzji i opór przed robieniem rzeczy
Mam przepisany od psychiatry welbox 150mg na depresję.
Psycholog stwierdził że z reguły oprócz welboxu jest coś jeszcze przepisywane. Czy według Was z takimi problemami powinienem coś jeszcze brać?
Mam wszystkie objawy depresji oprócz bólów somatycznych, zmian w apetycie i myśli magicznych. Najwiekszy problem to zupełny brak chęci i energii mimo badań w normie + problem ze skupieniem + bardzo silna prokrastynacja / problem z podejmowaniem decyzji i opór przed robieniem rzeczy
Gufhx via Wykop
@laptopik: bo najpierw byłem u psychiatry, a później zacząłem terapie z psychologiem gdzie powiedział że z reguły welbox bierze się z czymś jeszcze. A teraz mam drugą wizytę z psychiatrą i zastanawiam się co mu zasugerować
Gufhx via Wykop
@10129: jasne nie wątpię, ale lekarze są różni więc chciałem zasięgnąć chociaż minimum wiedzy aby coś zasugerować. Psycholog absolutnie nie sugerował konkretnych leków, ale z nim spędziłem kilka godzin a z psychiatra 15min więc też biorę takie wskazówki za pomocne
Cześć
Nie znam się w ogóle na ekspresach do kawy. Jaki ekspres byłby NAJBARDZIEJ bez obsługowy tak by rano tylko podłożyć szklankę i wcisnąć guzik i generalnie wiele więcej nie robić przy nim?
#kawa #ekspresdokawy
Nie znam się w ogóle na ekspresach do kawy. Jaki ekspres byłby NAJBARDZIEJ bez obsługowy tak by rano tylko podłożyć szklankę i wcisnąć guzik i generalnie wiele więcej nie robić przy nim?
#kawa #ekspresdokawy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gufhx via Wykop
@Multiwitamina-_: rano biorę cr które się wchłania dłużej i dzieli na 2, a zwykły biorę przed tym jak siadam do pracy typowo przy komputerze gdzie muszę się skupić
Gufhx via Wykop
@ratty: burpropion właśnie aktualnie biorę. Na konsultacji zagadam żeby może spróbować Elvanse zamiast medikinetu
Gufhx via Wykop
@Faszola: tak
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gufhx via Wykop
@4mmc-enjoyer: identycznie właśnie mam, dokładnie ten sam problem. Dostałem sam welbox. Ty dostałeś może więcej czy jeden lek?
Moim głównym źródłem prokrastynacji w pewnych dziedzinach życia jest lęk przed porażką. Po prostu się blokuje i nie mogę tego zrobić, robię wszystko żeby tego nie zrobić. Koniec końców robię to ale średnio obsuwa w np. napisaniu e-maila to jest tydzień. Wygląda to tak że robię coś, dostaje polecenie wysłania e-maila. I się blokuje, bo dawno nie pisałem "ważnych" e-maili, tak samo jest z wykonaniem telefonu. Nie wiem jak to przeskoczyć. Ludzie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gufhx via Wykop
@GrammarNazi: mógłbyś napisać po czym stwierdziłeś że medikinet nie działa? Pytam bo też biorę i nie czuję takich spektakularnych efektów o których niektórzy piszą
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gufhx via Wykop
@pingWIN00: tak biorę, ale to jest medikinet (metylefomidat) który po prostu ma za zadanie uspokoić głowę (adhd). Pytałem o coś na depresję i czy można łączyć jakieś leki na to z tym co dostałem i tak, ale nie ma potrzeby bo depresji ponoć nie mam.
Gufhx via Wykop
@qew12: ja nie potrzebuje w ogóle diagnozy, ale zwyczajnie przerobiłem masę podcastów, filmów, opowieści od osób z depresja i odkryłem że opisuje to mój stan. Ale przez to że nie mam myśli samobójczych wydaje mi się że zostało to zbagatelizowane. I tak sobie leżę bez sił aby cokolwiek zrobić jak osoba z depresja :D
Gufhx via Wykop
@pingWIN00: badania właśnie mam wszystko w normie a robiłem ostatnie 3 lata co roku dokładne bo szukałem przyczyny ciągłego zmęczenia i braku energii. Dietę w miarę trzymam i chce wrócić do sportu. Jak wszystko miałem dopięte to było najlepiej psychicznie (regularny sen, witaminy, dieta, sport) ale ostatni rok to mega zjazd i nie potrafię zwyczajnie do tego wrócić
Gufhx via Wykop
Pierwszy raz wziąłem tydzień temu i przez 2 dni mnie bardzo pobudzało i wprowadzało jeszcze większy chaos w głowie + bóle głowy (brałem 10mg cr I 10g zwykły po kilku godzinach).
To mnie zmartwiło bo ponoć metylofenidat działa tylko na osoby z adhd i odwrotne objawy są u osób które tego nie mają.
Od trzeciego dnia w zasadzie nie za bardzo czuję że coś biorę. Może trochę czuję mniejszy chaos i natłok
To mnie zmartwiło bo ponoć metylofenidat działa tylko na osoby z adhd i odwrotne objawy są u osób które tego nie mają.
Od trzeciego dnia w zasadzie nie za bardzo czuję że coś biorę. Może trochę czuję mniejszy chaos i natłok
Mój główny cel z depresją to było zaktywizowanie. Biorę welbox i medikinet, z czego welbox zwiększył mi psychiatra ze 150 na 300mg bo zadziałał u mnie dobrze i zobaczymy wyższą dawkę. Dostałem dodatkowo Lerivon 10-20mg na drobne problemy z uśnięciem i zaburzenia lękowe.
Wziąłem wczoraj 20mg (może za dużo na start i spróbuję 5-10mg) i po 30min mega senność więc na noc ok, następnego dnia czyli dziś czuje mega dużą senność