konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@DeutscheGesetze: jako inną niedocenianą asystę polecam larsen press na piłce gimnastycznej małpim chwytem
Polecam na mase, paczuszka 500g - około 3k kcal, wchodzi jak złoto ᕦ(òóˇ)ᕤ
#masa #jedzenie #silownia #mirkokoksy
#masa #jedzenie #silownia #mirkokoksy
źródło: comment_1673029135QicyDqPc9H5zcTcLhBD3qp.jpg
Pobierz
Powie ktoś intruderowi, że nie musi robić już skullcrusherów 110kg, bo mamy 2023 rok? Ja się trochę cykam
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Fuck yea cityfit pozwolił mi mieć swoją sztangę i swój monolift xD może nie zabije więc siebie lub kogoś
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PatrykZadymkaFiuFiu69: panpestycydziarz by nigdy czegoś takiego nie zrobił
#anonimowemirkowyznania
Jak mam się po tym pozbierać mirasy ? Tylko domowe metody na siłownię nie ide
#dieta #mikrokoksy
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Jak mam się po tym pozbierać mirasy ? Tylko domowe metody na siłownię nie ide
#dieta #mikrokoksy
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: nawet na siłowni byś się po tym nie pozbierał
Przygody WRAKA - podsumowanie roku 2022
Moja przygoda ze sportami walki zaczęła się w połowie roku 2021, nadrzędnym celem był start w zawodach mma, niezależnie od wyniku, po prostu porządnie się przygotować. Planowany start przypadał na marzec 2022, jednak w lutym złapała mnie nieprzyjemna przypadłość(niezależna od treningów czy "suplementacji") które uniemożliwiała mi przygotowanie się w 100%. Objawy zmniejszyły się 4-5 miesiącach i wtedy zdecydowałem się wystartować w 5 mistrzostwach Polski federacji MMAPOLSKA które
Moja przygoda ze sportami walki zaczęła się w połowie roku 2021, nadrzędnym celem był start w zawodach mma, niezależnie od wyniku, po prostu porządnie się przygotować. Planowany start przypadał na marzec 2022, jednak w lutym złapała mnie nieprzyjemna przypadłość(niezależna od treningów czy "suplementacji") które uniemożliwiała mi przygotowanie się w 100%. Objawy zmniejszyły się 4-5 miesiącach i wtedy zdecydowałem się wystartować w 5 mistrzostwach Polski federacji MMAPOLSKA które
źródło: comment_1672781745k0ef5tEc7RtkvEXnGYFkec.jpg
Pobierzczesc Mirki, wracam w nowym roku z dzwiganiem, planuje przez 8tyg cotygodniowe wrzuty z aktualizacją postępów. Na dzis siady kolejno: 200kg raw zesralem sie, 200kg w lekko zwiazanej tasmie. Po 3tyg przerwy spowodowanej chorobą, pozniej swiętami a na koncu 3 dniowy wyjazd sylwestrowy elegancko widac jak jestem rozlatany. Brakuje ewidentnie tej sztywnosci- mysle ze po drugim treningu dołu juz to wróci do normy. Co do samego siadu chcialem zobaczyc gdzie jestem a
Pierwszy stycznia. Pierwszy trening. Rack pull ~8cm i 340kg :)
A miałem nie ćwiczyć bo trochę chory jestem, ale stwierdziłem że trzeba trochę się poruszać, i jak widać warto było, bo na treningu było mnóstwo sił i chęci. Fajny start nowego roku lol.
Łatwo poszło, jedynym problemem było to że paski zaczęły puszczać :P niestety ta sztanga ma 31mm średnicy i gówniane radełkowanie, przez co nawet w paskach jest problem. I ten
A miałem nie ćwiczyć bo trochę chory jestem, ale stwierdziłem że trzeba trochę się poruszać, i jak widać warto było, bo na treningu było mnóstwo sił i chęci. Fajny start nowego roku lol.
Łatwo poszło, jedynym problemem było to że paski zaczęły puszczać :P niestety ta sztanga ma 31mm średnicy i gówniane radełkowanie, przez co nawet w paskach jest problem. I ten
@IntruderXXL:
Mnie to bardziej interesuje czy ty taki fajny start w trojboju potrafisz #pdk
Fajny start nowego roku lol.
Mnie to bardziej interesuje czy ty taki fajny start w trojboju potrafisz #pdk
Jakie macie postanowienia noworoczne?
Ja mam takie, żeby wyjść w końcu z ED i zrobić masę. Nawet niech już będzie tłuszczowa, jakąkolwiek. Ale najpierw muszę wyleczyć zapalenie płuc do końca, zanim się wezmę za cokolwiek.
#nowyrok #postanowienianoworoczne #mikrokoksy
Ja mam takie, żeby wyjść w końcu z ED i zrobić masę. Nawet niech już będzie tłuszczowa, jakąkolwiek. Ale najpierw muszę wyleczyć zapalenie płuc do końca, zanim się wezmę za cokolwiek.
#nowyrok #postanowienianoworoczne #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy
Zajadam sobie 300g kurczaka i popijam shakiem białkowy, a zaraz wleci 400g kvargu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ciekawe, czy dobiegne do kibla
Zajadam sobie 300g kurczaka i popijam shakiem białkowy, a zaraz wleci 400g kvargu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ciekawe, czy dobiegne do kibla
źródło: comment_16731932591XXOFcPsG1bu6BxuDtrwgE.jpg
Pobierz