Mirasy wspomóżcie żółtodzioba poradą.
Załóżmy, że mam do zrobienia 3 serie po 8 powtórzeń.
1.Siadam do pierwszej i poszła za lekko - mam ją liczyć jako zrobioną czy nie?
2.Dołożyłem sobie żelastwa, ale przesadziłem i zrobiłem raptem 3 powtórzenia i koniec. Mam tą serię liczyć jako zrobioną czy mam odjąć żelastwa i spróbować ,,dobić'' do tych 8 powtórzeń?
#silownia #mikrokoksy

Budowa piecyka.
Ogrzewanie w gym.
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#diy
#pokazformePokaż całość

2x2x250 kg plus 32 kg chains
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Spróbowałem dziś zrobić przysiad 140 kg na 20 powtórzeń tak jak Tom Platz zalecał ale okazałem się być niegodzien i odpuściłem po 16 repie. Do tej pory chce mi się rzygać, ale jak na trójbojarza który robi cały czas max 5 repów to chyba nie ma takiej tragedii.

Ogólnie jakoś około 10 repa zaczęło mnie odcinać i zaczęła sypać się technika; czysto siłowo jeszcze zapas był ale także ryzyko zgonu xd MożePokaż całość

Pozdro z IPFu byczki
#mirkokoksy #mikrokoksy

skąd zamawiacie suple? ceny p------o
#mikrokoksy #silownia #trojboj

Może nie do końca #mikrokoksy, ale tutaj chodzi również o przekraczanie granic własnego ciała, walkę ze strachem oraz lata treningu i poświęcej. A poza tym, bardzo pozytywna laska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kfd robi cos na blackfriday z reguły?
#kfd #blackfriday

Jak myślicie? Już wyjmować, czy jeszcze poczekać?
#gotujzwykopem #heheszki
#cnc

Nowy gadżet
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sport
#motywacjaPokaż całość

Moja playlista, może komuś coś wpadnie. Jak zawsze coś tam zaktualizuje co chwila

https://open.spotify.com/playlist/4dmUDVOpXryFeF83K63Wxw?si=83d7105bd46d4f48

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #muzyka

Obiad do kołchozu. Ryż, wieprzowina, mrożona mieszanka azjatycka.
#gotujzwykopem #gotujdokolchozu