Kolejny tydzień za mną a zarazem następny przede mną. Nowy tydzień zaczynam od testu FTP.
Czwartkowy trening na 110% ftp powinien być trudny, a był "w sam raz" co spowodowało podjęcie decyzji o wykonaniu dzisiaj testu.
Pozytywne zaskoczenie w 20 minut wykręciłem 288w co daje 274W na progu przy wadze dzisiejszej 67kg. ~4.1w/kg.
5 tygodni temu FTP po trudnym i przedłużającym się okresie reztrenowania wynosiło 254w ~3.8w/kg.
Wzrost o 20w i 0,3w/kg
Czwartkowy trening na 110% ftp powinien być trudny, a był "w sam raz" co spowodowało podjęcie decyzji o wykonaniu dzisiaj testu.
Pozytywne zaskoczenie w 20 minut wykręciłem 288w co daje 274W na progu przy wadze dzisiejszej 67kg. ~4.1w/kg.
5 tygodni temu FTP po trudnym i przedłużającym się okresie reztrenowania wynosiło 254w ~3.8w/kg.
Wzrost o 20w i 0,3w/kg
- dablju_
- jagodowy_krol
- AlteredState
- Desmosedici
- Poemat
- +12 innych
#szosa #rower
@DarkCrusader_102 według mnie widelec do wymiany albo naprawa u jakiś speców od carbonu, ząbki są drogie ja bym nie ryzykował jazdy