mirko_anonim
  • 2
✨️ Jak skutecznie schudnąć mimo problemów zdrowotnych? Ⓘ
Hej potrzebuję pomocy. Próbuje już wszystkiego, deficyty ćwiczenia mniej tłuszczy 0 cukrów. Nie mogę schudnąć, brałem 3 miesiące pregabaline i mimo normalnej diety przytyłem przynajmniej z 10 kilogramów. Czy warto zasięgnąć po #ozempic lub #mounjaro ? Doradźcie co zrobić bo już nie mam siły. #odchudzanie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 4
@mirko_anonim:
1) jeśli stać cię na 1500 zł / msc to mounjaro. Ze względu na skutki uboczne unikałbym ozempicu.
2) pregabaline może powodować zatrzymanie wody w organizmie, byc może część tego co nabrałeś to woda.
3) nie da się nie schudnąć w deficycie - wydawało Ci się, że w nim jesteś :) skorzystaj najpierw z porady dietetyka, który cię poprowadzi, dopiero potem sięgaj po leki.
  • Odpowiedz
M4rcinS
  • 382
Eh, muszę to zrobić. Ten januszex mnie dobija. Obiecują podwyżkę od 5 lat i nic. Przychodzę dzisiaj z wypowiedzeniem umowy. Zobaczymy co szef na to powie. Jestem aktualnie jedyną osobą na dziale która bez niczyjej pomocy da sobie radę, bo reszta to nowe osoby. Miałem je uczyć, ale wali mnie to. Obieram od razu cały mój urlop i wypadam z tego gówna zwanym firmą. Po 16 opiszę wam co i jak.
#
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 1
@M4rcinS:

Jestem aktualnie jedyną osobą na dziale która bez niczyjej pomocy da sobie radę


Boziu, Mirek - nie ma czegoś takiego jak osoby niezastąpione. Nawet jeśli wydaje ci się, że sam ogarniasz, a reszta potrzebuję pomocy to w najgorszym wypadku:
a) będzie _ujowo przez kilka tyg-msc i nowi w końcu sami ogarną,
b) potrafią już teraz, ale skoro to januszex to nie palą się do samodzielnej pracy.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jakie dolegliwości z rękami mogą być? Ⓘ
siema, nie wiem do jakiego specjalisty się udać z moimi dolegliwościami a nie chce z siebie zrobić głupca (za późno) ( ͡° ͜ʖ ͡°), może jakiś miras mi pomoże.
mam strasznie zmęczone ręce, tak od bicepsow aż po przedramiona, normalnie nic nie muszę robić a i tak się czuje jakbym cy dzień wyciskał 200kg, czuje zmęczenie, coś jakby zakwasy. juz to mam z 2lata (
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: 1) Zacznij suplementować maślan sodu, nie oczekuję rezultatów po pierwszej tabletce. Czasem początki nawet są zaostrzone, ale długoterminowo potrafi czynić cuda.
2) Błonnik dzielimy na dwa typy: rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie, ten pierwszy powoduję wzmożoną perystaltykę jelit, a ten drugi wiąże wodę i to ten będzie dla ciebie odpowiedni.
3) Zmniejsz porcje posiłków.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Czy trening trzy razy w tygodniu wystarczy? Ⓘ
1. Czy trenując trzy razy w tygodniu około godzinę jestem w stanie zrobić dobry trening?

2. Ile osób ćwiczy na sieciówkach w dużych miastach w godzinach 6:30-7:30 (wiem, że to zależy od siłowni, ale pytam ogólnie)? Na trening mam czas tylko przed pracą i wyrobię się tylko jak nie będę musiał czekać na wolne stanowisko. Jest to wykonalne w tych godzinach?

#mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@Fennrir: nie wiem czy kultura mnie jakoś specjalnie ruszy, tam zawsze były jakieś głupie wydarzenia, typu granie na trąbce na pontonie. Albo lokalna wycieczka z życia JP2.

Absurdem jest to, co zrobiła gastronomia - 0,5 mln za wprowadzenie lodów wegańskich, albo rozszerzenie usługi o dowóz z Glovo xD
  • Odpowiedz
ExtraIntrowertyk
  • 0
#mikrokoksy mam #pytanie dotyczące #silownia czy po cytruline w formie jabłczanu przyjmowanej bez przekraczania zaleconej dawki może łeb boleć? Przyjmuje jakiś drugi tydzień ale tak baniak to mnie dawno nie n-------l a jedyną zmianą w ostatnim czasie było to ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zyd_z_pasji
  • 0
Znalazłem białko w szafce i niby termin ważnosci jest ok, ale jest też informacja , że należy go spożyć w ciągu 90dni po otwarciu
ja otworzyłem je jakieś pół roku temu

Pachnie tak samo i było szczelnie zamknięte
I teraz nie wiem czy Jeść i obserwować czy lepiej nie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 2
@donttalktome bardziej przestroga dla innych. Rak nie pojawia się znikąd, daje swoje objawy już we wczesnym stadium - bóle głowy, osłabienie, utrata wagi, chroniczny ból czy problemu neurologiczne.
Można udawać, że przejdzie po ibupromie albo wybrać się do lekarza przy każdych niepokojących objawach.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia