Nie potrafię się podnieść na drążku, zrobić pompki czy pływać. Nie dam rady wycisnąć na klatę własnej masy ciała. Po przebiegnięciu kawałka drogi ledwo żyje. Od dziecka mam słabe ręce. A to dlatego, bo nie mam takiego życia, jak inni. Ja nigdy nie był bardzo sprawny fizycznie. O byciu silnym zawsze mogłem pomarzyć. Natura. Genetyka trucelska. O karierze w wojsku przez swoją fizyczność mogę raczej zapomnieć.

#przemyslenia #przegrywPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Kurde, lekarze już odpuszczają i mają mnie za dziwaka, wszelkie badania są w normie, a ja czuje się momentami dziwnie albo źle.

Krótki kontekst: zaczęło się 4 miesiące temu, kiedy po pracy miałem zostać z dziećmi, a żona wychodziła. W pewnym momencie zacząłem czuć się dziwnie, jakby osłabiony, jakby coś innego, ciężko mi właśnie ten stan opisać. Czułem się coraz gorzej, aż w kulminacyjnym momencie byłem na granicy omdleniaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam 26 lat, gdzieś od 15 roku życia oglądam p---o i wale do nich gruchę, zauważyłem że c-----o to na mnie wpłynęło, słabe libido, brak spontanicznych wzwodów, zanim się podniece trochę czasu musi minąć przez oglądanie w jednej sesji masturbacji kilku innych filmów i nowych bodźców
Nie byłem jeszcze tak tym zafiksowany jak niektórzy, ale no niestety
Zaczynam obecnie trzeci tydzień bez pornoli, kamerek, czy nagich zdjęć jakichśPokaż całość

Białko, kreatyna, wit D3+K2+omega 3, poza tym staram się trzymać odpowiednią michę. Warto jeszcze coś suplementować oprócz tego?
#mikrokoksy #pytanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest jakas mozliwosc zamkniecia naczynek na nosie tak zeby byly niewidoczne przynajmniej na jakis czas? Powiedzmy raz w roku robic zabieg. Cena nie gra roli. Robilem zamykanie laserem v-beam bo podobno po nim rzeczywiscie znikaja na jakis czas. Po jednym zabiegu zero roznicy, koszt 400zl nie bolalby gdybym zauwazyl choc 30procent mniejsze naczynka, ponowilnym zabieg 3krotnie, 5krotnie czy ile trzeba by bylo ale nie ma zadnej roznicy...Pokaż całość

Od 4 miesięcy zmagam się z jednym problemem który tkwił u mnie przez 3 lata zanim go zdiagnozowalem, niestety nie wiem co robić, do lekarzy już nie chce chodzić bo jeden mnie wyśmiał więc może tutaj ktoś poratuje.
W skrócie żeby się nie rozpisywać:
Przez 3 lata brałem ashwagandhe w dużej dawce. Rozwaliła mi ona dopaminę i tarczycę. Przez 3 lata miałem fobie społeczną, zerowe libido, brak chęci do życia, słaby sen i zeroPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moja dziewczyna regularnie wraca z pracy z dużymi emocjami, które wylewa na mnie. Przykład z dzisiaj: od otworzenia drzwi zaczyna podniesionym głosem, właściwie krzykiem opowiadać o jakiejś sytuacji z pracy. Strasznie męczą mnie te wybuchy bo po skończonej pracy chce odpocząć i spędzić czas spokojnie bez nadmiernych emocji i krzyku. Jednocześnie wiem że ona potrzebuje tego “wylania się”. Jak to pogodzić? Totalnie nie radzę sobie z tymi momentamiPokaż całość

Cześć.

Jak wysoki jest według was aktualnie próg wejścia do branży fitness, aby pracować wyłącznie jako trener personalny online (głównie na płaszczyźnie sylwetkowej) i zarabiać regularnie powiedzmy 15-20k?

#mikrokoksy #silownia

Jakie są najgłupsze ćwiczenia, aby trzymać podopiecznych jak najdłużej bez progresu i doić na nich kasę?

Burpees - gównoćwiczenie, aby zamachać podopiecznego, im grubszy tym lepiej, najlepiej niech wypluje ósme poty
Bieżnia przed treningiem siłowym - wiadomo, zero pożytku od 5 minutowej pseudorozgrzewki, ale trzeba zajechać grubasa albo początkującego niech poczuje, że serce mu nie wytrzymuje, po co miałby faktycznie rozgrzać stawy? przecież ten no mityczne rozgrzanie mięśni xD RAMP protocol? a coPokaż całość

Znalazłem pudełko 500g kreatyny z #kfd zamknięte, nigdy nie otwierane. Jedyny szkopuł, że data ważności 05-2024. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Myślicie, że można bezpiecznie to użyć czy jakoś wywietrzało czy co? Czy supermoce dostanę?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy
Czujesz że łapie Ciebie przeziębienie = zimno, drapie w gardełku czujesz lekki ból mięśni czy stawów, delikatnie podwyższona temperatura ciała.

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moze ktos zmagal sie z takim problemem, minowicie, od zawsze bylem gruby… 4 lata temu zaczalem liczyc kalorie, cos tam schudlem, troche przytylem, schudlem i znow przytylem. Koniec koncow, udalo mi sie zejsc do „chcianej” wagi, ale sylwetka byla srednia, przez glupie diety nabawilem sie zaburzen odzywiania i co probuje schudnac to po 3 dniach rzucam sie na jedzenie doslownie, wytrzymuje 3 dni, tego 3 dnia na wieczorPokaż całość

Ministerstwo Cyfryzacji chce, by prezes Urzędu Komunikacji Elektronicznej wydawał nakazy blokowania treści w internecie
🛑Decyzje te mają być stosowane bez udziału sądu
🛑Przepis dodano już po konsultacjach publicznych
🛑UKE będzie podejmować decyzje o blokowaniu treści w krótkim czasie (od 2 do 21 dni). Kim? 🙅‍♀️
🛑Decyzja będzie można zaskarżyć do sądu administracyjnego
🛑Osoby publikujące treści dowiedzą się o ich usunięciu dopiero po fakciPokaż całość