Pamiętam, jak zaczynałam biegać. Najpierw nie byłam w stanie przebiec kilometra bez umierania. Potem stopniowo biegłam więcej i szybciej. 2 km bez przerwy… potem 3km. Następnie regularnie biegałam dłużej ale wolno tempo Ok 7,10/km. A teraz już biegam tempem Ok 6-6.10/km i nawet zeszłam poniżej 30 min na 5 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodatkowe plusy? Schudłam i przestałam palić fajki (paliłam okazjonalnie). #bieganie #pyrkabiega
@turtledove: no i przebiegłam pierwsze 12 km - bo chciałam przetestować żel energetyczny xD ale po jego zjedzeniu zmuliło mnie na maksa i zamiast 15 wpadło 12.
źródło: beka z biegania
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dom_perignon: Bawi za każdym razem, jak LGBT myśli, że korporacje na prawdę ich wspierają i interesują się ich losem a nie ich portfelem xDD
@artur-hemingway:
Bawi za każdym razem, jak ludzie myślą, że LGBT myśli, że korporacje na prawdę ich wspierają i interesują się ich losem a nie ich portfelem
Bawi za każdym razem, jak LGBT myśli, że korporacje na prawdę ich wspierają i interesują się ich losem a nie ich portfelem xDD
Bawi za każdym razem, jak ludzie myślą, że LGBT myśli, że korporacje na prawdę ich wspierają i interesują się ich losem a nie ich portfelem
3 2 1 świat według kiepskich warhammer 40k edition
reszta w komentarzach
! eh #warhammer40k #midjourney #tworczoscwlasna nocne
reszta w komentarzach
! eh #warhammer40k #midjourney #tworczoscwlasna nocne
źródło: imperialny handlarz skarpet wh40k
Pobierz
4 paczki z allegro zamówione wczoraj przed godziną 13:00, każda od innego sprzedawcy
dzisiaj w sobotę, przed południem, wszystkie paczki dostarczone do jednej multiskrytki
Pod względem tego jak wygląda dzisiaj kupowanie online, to żyjemy w pięknych czasach.
#paczkomaty #inpost #ecommerce
dzisiaj w sobotę, przed południem, wszystkie paczki dostarczone do jednej multiskrytki
Pod względem tego jak wygląda dzisiaj kupowanie online, to żyjemy w pięknych czasach.
#paczkomaty #inpost #ecommerce
Ale fotkę ostatnio ustrzeliłem. Wiosna + Rower + Jura to zajebiste połączenie (ʘ‿ʘ)
Trasa
#rower #podroze #podrozujzwykopem #fotografia #mtb #szosa #gravel #gravelove #jura
Trasa
#rower #podroze #podrozujzwykopem #fotografia #mtb #szosa #gravel #gravelove #jura
źródło: 52882125263_1ea73294e2_o
Pobierz
@zGdyniMlodyG: Przełom Warty koło Mstowa, a najdokładniej, ta skarpa: https://goo.gl/maps/ALHvFPEB1NN33Jmt8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
wykipi to siuras alvaro w puszce aneczki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@ksrt xD
źródło: Ft1bkgqXwAAN9h_
Pobierz
@first ale przecież Elon pochodzi z Afryki tak naprawdę był czarny tylko media go wybieliły.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@aarahon: Chłopaki łyknął wszystko co pasuje im do narracji po same kukle. Są tak prostolinijni że aż uroczy. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Dalej jestem pod wrażeniem jak krótki jest weekend w porównaniu do tygodniej męki zwanej karierą zawodową
#korposwiat #pracbaza
#korposwiat #pracbaza
konto usunięte via Wykop
Potrzebny jest 4-dniowy tydzień pracy. Nawet po 10h dziennie, ale żeby mieć na zmianę pt/pn wolny dodatkowo. Tylko to może poprawić komfort i poczucie, że ten weekend coś daje.
btw. ładnie kołchoz nazwałeś karierą zawodową, ceni się to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
btw. ładnie kołchoz nazwałeś karierą zawodową, ceni się to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@bartez_94: 10h pracy to chcą chyba tylko ludzie co nie potrafią sobie zorganizować dnia po pracy xD przecież jak zaczynasz robotę o 9, to skończysz ja o 19, a gdzie czas potem na zajęcia po pracy? xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@oraczNieDobrocz: każda nieudolność pisu jest tak rozwiązywana (węgiel, gaz, energia elektryczna)
@oraczNieDobrocz: Państwowy Skup Zboża im. Świętego Jana Pawła II
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kutafonix215: Ale w sumie Lewica, Konfa i 2050 z rigczem, zjechali poymsł od dobrej strony. Może jest nadzieja xd
@BurzaGrzybStrusJaja: I ten kredyt 0% to R E A L N A propozycja, która pomoże ludziom, a kredyt 2% to już nie xD Nie ogarniam jak można być takim debilem xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@kkeE: Ale to jest podstawowa taktyka u nich. Nie możesz przegrać dyskusji jeżeli w swojej głowie już jesteś zwycięzcą XD
Masowy zakład psychiatryczny. Kto siedział od roku na rosyjskich forach ten się z takich rzeczy już nie śmieje
Masowy zakład psychiatryczny. Kto siedział od roku na rosyjskich forach ten się z takich rzeczy już nie śmieje
konto usunięte via Wykop
Konfederacja przed wojną:
Unia Europejska to pachołki Putina, sprzedawczyki, tylko polscy narodowcy mogą nas obronić, Poland first to fight.
Konfederacja podczas wojny:
Nie możemy drażnić Rosji bo jaśnie ekscelencja Władimir Putin się zezłości :/
Unia Europejska to pachołki Putina, sprzedawczyki, tylko polscy narodowcy mogą nas obronić, Poland first to fight.
Konfederacja podczas wojny:
Nie możemy drażnić Rosji bo jaśnie ekscelencja Władimir Putin się zezłości :/
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Konkretnyknur: do końca życia dostanie mieszkanie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Tajemniczy58: Ładne podsumowanie kilku ostatnich wywiadów mentzena
konto usunięte via Wykop
@Tajemniczy58: w punkt. Dziekuje w imieniu @L3stko
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Kempes: ale on musiał robić pr lewaku żeby sie wybić!!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Całe moje dzieciństwo mieszkaliśmy u dziadków bo mamy nie było stać na wynajem, a ja zawsze jej mówiłem, że jak dorosne to kupię nam 'dom' xd
#chwalesie
źródło: IMG_4822
Pobierzźródło: 5A050471-8391-40CF-8DD9-5E3C03E7BE38
Pobierz