Elkoss
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 0
@Elkoss: napisz najpierw co już masz - piszesz o jakimś zestawie audio którego obecnie używasz do filmów, ale nie wiemy co dobieramy do czego.

EDIT teraz chyba skleiłem. Masz TV i chcesz puszczać muzę z niego plus z komputera i gramofonu na głośnikach?
  • Odpowiedz
c_loud
  • 60
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 37
A BO ZA PISUUUUUUUUUU


@YellowMazdamer: nie o to chodzi, trzeba jak najbardziej ich j*bać, kręcić Małysza i wyciągać konsekwencje. Ale jednocześnie nie można dać mateckim trollom ukręcić spinu, że to w zasadzie to samo co odwalał PiS np. z Funduszem Sprawiedliwości czy RARS.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 0
@armagedon444: mam kawałek trawnika pod blokiem i mówię własnie na jego przykładzie. Każdy u mnie na osiedlu chodzi z woreczkami i sprząta. Nie mówię że wszędzie tak jest i że nie znajdziesz też złych przykładów, po prostu czasy się mocno zmieniły i jak z 10-15 lat temu obsrany chodnik i trawnik były normą, tak teraz będą to jakieś totalnie pojedyncze przypadki. Mieszkałem przez ten czas w kilku różnych miejscach i
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 7
ale tęsknię za PiSem i aferami, że ktoś kupil z publicznych pieniędzy wozy strażackie albo zorganizował wybory.


@maczeta31: nie no bez jaj, dokładnie analogiczny case był z tarczą covidową i była to jedna z najmniej kontrowersyjnych afer poprzedniej ekipy. Jakkolwiek jako wyborcy koalicji rządzącej jest mi wstyd za swoje frajerstwo, to obiektywnie nadal nie otarli się nawet o poziom złodziejstwa i degrengolady pokroju Funduszu Sprawiedliwości, RARS, respiratorów, maseczek i agregatów,
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 85
a jaka widzisz altenratywe w przypadku napasci kacapskich kiblokradow?


@Aster1981: bilet w jedną stronę w jakieś cywilizowane miejsce. Za nasze "elity" i społeczeństwo z tą z-----ą odwieczną plemienno-wschodnią mentalnością, nie poświęciłbym wczorajszego kloca.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 4
Przychodzi Ci smieciu do glowy, ze na wojnie walczysz o swoich bliskich, bo telsty ze zdazysz wyjechac to mozesz miedzy bajki wlozyc?


@detokstyle: jeśli będę w sytuacji w której faktycznie (a nie w jakiejś barwnej, pseudo - patriotycznej hiperboli) będę musiał walczyć o swoich bliskich, to oczywiście będę. Ale jeśli ci "bliscy" to jakaś bliżej nieokreślona grupa ludzi za którą mam dać się przemielić, to dzięki - ch*j z nimi.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
Tak by nie musiec calego zycia byc uchodzca.


@Aster1981: w czym byłoby to gorsze od siedzenia w naszym obecnym chlewie? A tak poważnie, przemawia przeze mnie w tym wątku przede wszystkim wk*rwienie, poczucie frustracji i beznadziei gdy patrzę na to jak bezradni się staliśmy przez dekady sezonowania nas w tej postsowieckiej ch*jni. Nie bierz tego tak na serio, nie wiem co bym zrobił gdyby faktycznie nam ktoś tu wjechał.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 0
@Mareczek760: jeśli fizycznie nie będę miał innego wyjścia, to pytanie "co bym zrobił" jest bez sensu. Chodziło mi oczywiście o sytuację w której zależałoby to ode mnie.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Czy trening trzy razy w tygodniu wystarczy? Ⓘ
1. Czy trenując trzy razy w tygodniu około godzinę jestem w stanie zrobić dobry trening?

2. Ile osób ćwiczy na sieciówkach w dużych miastach w godzinach 6:30-7:30 (wiem, że to zależy od siłowni, ale pytam ogólnie)? Na trening mam czas tylko przed pracą i wyrobię się tylko jak nie będę musiał czekać na wolne stanowisko. Jest to wykonalne w tych godzinach?

#mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
1. Czy trenując trzy razy w tygodniu około godzinę jestem w stanie zrobić dobry trening?


@mirko_anonim: tak, bez problemu.

2. Ile osób ćwiczy na sieciówkach w dużych miastach w godzinach 6:30-7:30 (wiem, że to zależy od siłowni, ale pytam ogólnie)?


Jak sam zauważyłeś, zależy od siłowni ale zwykle przez tłum nie będziesz musiał się przebijać. Pójdź na próbę do tej którą masz po drodze i sam oceń.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 11
@tomwick55: jak na trening personalny z jak-by-nie-było celebrytą to w miarę uczciwie. Coach Greg za 500 dolców oferuje 20 minutową konsultację telefoniczną xD
  • Odpowiedz
nilfheimsan
  • 1
Ważę się codziennie od 8 miesięcy, bo jestem fanatykiem excela, ale też aby śledzić postęp cykli masy i redukcji. Przez ten czas z powodu wyjazdów nie udało mi się zanotować ok. 5% wyników.
Myślę, że wyraźnie widać kiedy podejmowałem decyzję o zmianie kierunku.
Waga waha się drastycznie z dnia na dzień zależnie od aktywności na siłowni i spożywanych posiłków ale trendy 7 dniowe są bardzo klarowne.
Zastanawiam sie natomiast czy takie cykle powinny być dłuższe?
nilfheimsan - Ważę się codziennie od 8 miesięcy, bo jestem fanatykiem excela, ale też...

źródło: waga

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 2
no wlasnie miedzy innymi o to pytam, cykle powinny byc jak dlugie?


@nilfheimsan: nie chodzi o to że mają mieć jakąś konkretną długość a bardziej o to, że skoro po trzech miesiącach masy już musisz wchodzić na redukcję, to znaczy że zdecydowanie za dużo na niej wp*erdalasz. Jest to kontrproduktywne, bo w skali roku spędzasz na hamującej progres redukcji sześć miesięcy zamiast np trzech, a tempo progresu miesiącach masy jest
  • Odpowiedz
trogatelnaya_raduga
  • 1
#yerbamate #yerbamatewykopclub

Przez ostatnie lata korzystalem z bombilli od amandy ze sprezynka. Szukam teraz czegos co bedzie jeszcze lepiej filtrowalo i bedzie mozliwie jak najlepsze jakosciowo. Czy ktos korzysta z jakiejs bombilli/b---y, ktora jest troche lepsza jakosciowa od przecietnej i moglby polecic? :)

Budzet okolo 200zl

zdjecie dla uwagi
trogatelnaya_raduga - #yerbamate #yerbamatewykopclub Przez ostatnie lata korzystalem...

źródło: przechwytywanie

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 10
. Jakby się pisiory spłakały że nie mogą już używać fotki Tuska z Wladimirem do swoich przekazów


@ATAT-2: Serio myślisz że którykolwiek by się przejął potencjalnym zarzutem o hipokryzję? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
michalxd21
  • 7
Witam mirków z #bieganie i #biegajzwykopem

Mijają kolejne 2 tygodnie mojej walki z samym sobą, o zrzucenie wagi poprzez bieganie. Startowałem w okolicach wielkanocy, a więc niedługo pierwszy miesiąc. Jak wygląda sytuacja wagowa? Było prawie 138, ostatnio 134, a dzisiaj jestem w okolicach 131-132kg, przy 190cm. Nie mogę się doczekać momentu aż zejdę poniżej 130, a to już niedługo. Prawdopodobnie już bym się zbliżył do tej granicy, ale
michalxd21 - Witam mirków z #bieganie i #biegajzwykopem Mijają kolejne 2 tygodnie m...

źródło: image

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
Było prawie 138, ostatnio 134, a dzisiaj jestem w okolicach 131-132kg, przy 190cm.


@michalxd21: nie rób tego, na Boga... Tak się składa, że parę lat temu zaczynałem od bardzo podobnej wagi przy bardzo podobnym wzroście (obecnie już od trzech lat waga prawidłowa, przy jednoczesnym sporym wzroście masy mięśniowej i ogólnej zmianie niemal wszystkich nawyków życiowych o 180 stopni). Miałem też parę lat wstecz swój epizod w bieganiu, który szybko skończył
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 0
@michalxd21: nie wiem ile masz lat, u mnie problemy ze stawami zaczęły się przed trzydziestką, a skończyły się jak tylko zszedłem poniżej 90 kg - tyle tytułem dowodu anegdotycznego. Niszczenie stawów zajmuje trochę czasu i nie stanie się z dnia na dzień, ale według mnie przy Twojej wadze będzie postępować aż do poważniejszej kontuzji, jeśli planujesz biegać po 7 km tygodniowo. Chyba że zdążysz schudnąć zanim to się stanie. Trzymam
  • Odpowiedz

Osiągnięcia