Charz
Charz
  • 7
Zresztą od tamtej pory Giertych zweryfikował swoje poglądy( ͡º ͜ʖ͡º)


@kiszczak: No w tej kwestii raczej niespecjalnie. Ja go traktuję jako zło konieczne, a cenię tylko za determinację w j*baniu PiS. W wielu kwestiach pozostaje foliarzem grającym w tej samej lidze co mniej hardcorowi konfederaci i życzę mu rychłego zniknięcia z polityki.
  • Odpowiedz
katopa
  • 1
planuje agresywna redukcje od kwietnia (wtedy aktywuje mi sie multisport), nie wiem jeszcze na czym to stanie ostatecznie, czy bedzie 1 trening dziennie czy 2, ale aktualnie sklaniam sie ku robieniu jednego treningu rano (silowy) i drugiego po robocie (cardio). silownie mam bardzo blisko, wiec to jest bardzo realny plan (szczegolnie ze w przeszlosci robilem podobne rzeczyprzy gorszych warunkach). silka rano ma wiecej sensu, bo po robocie oblozenie na sprzecie dla wannabe
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
@katopa: Jak wyżej - micha przede wszystkim. Sam jestem teraz na końcówce redukcji, prawie 10 kilo zeszło od początku roku bez ani jednego treningu cardio. Więcej chodzę, jeżdżę na rowerze (czysto komunikacyjnie), ale nawet tego nie liczę do deficytu. Na poprzedniej redukcji cisnąłem mocno orbitrek i tempo odchudzania było troszkę szybsze (bliżej 4 zamiast 3 kilo miesięcznie) ale dodatkowy nakład czasowy obok treningu siłowego był już na tyle odczuwalny, że
  • Odpowiedz
Wraczek
  • 0
Czy martwy ciąg serio jest aż tak ważny? Rozumiem że angażuje niemal wszystkie mięśnie, bo sam to po sobie czułem, ale niestety zawsze po martwym bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym.
Przyglądam się jak robią inni + filmy na yt, plecy i barki napięte i hu* z tego. Już nawet prosiłem innych żeby zobaczyli czy mam dobrą technikę, generalnie mówią że ok.
Nie wiem co robić, odpuścił bym to ćwiczenie skoro ewidentnie
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
@Wraczek: ćwiczę tylko w domu na zestawie ławka + hantle regulowane (+kalistenika), więc siłą rzeczy martwe ciągi odpadają. Nie narzekam, z tempa progresu jestem bardzo zadowolony, potwierdzam z doświadczenia że da się bez nich obejść. Czy optymalnie byłoby dodać? Pewnie tak. Czy mam to w dupie? Też tak.
  • Odpowiedz
rozowyslonikx
  • 2
Hej
Ja doradzam odpuścić sobie Polaków tylko obcokrajowcy są interesujący
Ja i moje znajome chodzimy tylko na randki z nimi
Ja aktualnie jestem w związku właśnie z takim mężczyzną ale miałam oczywiście randki wcześniej
Każda była randką czyli restauracja i szkoła old gentleman
Nie wiem czy oni tak są wychowywani czy inne czynniki na to wpływają ale nigdy nie było propozycji spaceru z ich strony
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 3
@choochoomotherfucker: Bo wiadomo że żaden Polak nigdy nie zabrałby kobiety na randkę do restauracji, żaden Francuz nie jest patusem który n--------a żonę, każda Ukrainka nalepi mężowi kilo pierogów bez pytania i każda Azjatka rzuca się na dowolnie zapuszczonego randoma o ile jest biały (za to Polka adekwatnie na dowolnego czarnego). Zajebiście się czyta te dyskusje, dobrze jest sobie przypomnieć w jak dojrzałym, stroniącym od etykiet i zrównoważonym w osądach towarzystwie
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 2
@choochoomotherfucker: Jak dla mnie zmęczony odrzuceniem facet musi sobie zracjonalizować swoje położenie. I musi to być wytłumaczenie wygodniejsze niż "coś ze mną jest nie tak", dlatego te tezy tak mocno rezonują w tej konkretnej grupie. Żeby to jeszcze się kupy trzymało, ale rzeczywistość wygląda tak, że w małżeństwach binacjonalnych zdecydowanie przodują faceci i do tego obie grupy sumują się do jakichś 3 procent. Coś mało tam też tych Arabów, Kameruńczyków
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
@AnalLog: Mentzen nie ma żadnych szans w drugiej turze. Taki układ byłby jedynym scenariuszem, w którym Trzaskowski byłby w stanie zgarnąć sporą część głosów pisowskiego betonu - tego, który ukonstytuował się wraz z początkiem programu 500+. Prędzej wyborca konfederacji zagłosuje na Nawockiego z którym ma więcej ideologicznych punktów stycznych (tradycyjne wartości, bycie ruską onucą etc.) niż wyborca PiS na Mentzena który "zaorałby 800+ w pierwszym dniu w którym miałby na
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 0
@AnalLog: Dla "ideologicznej" części na pewno, ale jest też bardzo duża grupa elektoratu socjalnego, w tym nawet część która regularnie migruje między PiS a Lewicą. Oni albo mają w pompie te wszystkie "elgiebety" albo nie rusza ich to na tyle, aby na tej podstawie podejmować decyzje wyborcze. Dla nich w pierwszej kolejności ma się zgadzać hajs z programów socjalnych, a zdecydowanie lepszym gwarantem tego jest Trzaskowski. Oczywiście tak jak pisałeś
  • Odpowiedz
xiv7
  • 487
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 0
@Sebastix: mechanizm relokacji jest tylko jednym z elementów składowych paktu migracyjnego, więc znowu nie na temat. Interpelacja pytała "czy Polskę będzie obowiązywał pakt migracyjny". I podtrzymuję - nie ma możliwości, aby wyłączać wybiórczo poszczególne kraje z obowiązywania prawa unijnego.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 2
@Kapitalista777: z kilku powodów - spółki skarbu państwa to nadal przedsiębiorcy i jak każdy przedsiębiorca wspierający WOŚP, darowiznę wypłacają z budżetu marketingowego i tak to traktują. Z drugiej strony płacąc bezpośrednio na NFZ, pieniądze byłyby pożytkowane przede wszystkim na świadczenia medyczne i refundację, a więc odcinałbyś z tego potężną marżę szpitala na wynagrodzenia personelu, utrzymanie, administrację itd. Kasa przekazana na WOŚP idzie tylko na sprzęt.
  • Odpowiedz
Vampurr
  • 1
Potrzebuję porady z zakresu #audiovoodoo #audio
Chcę sobie kupić ten wzmacniacz do gramofonu, ale nie ma on wejścia PHONO.
Gramofon ma wbudowany przedwzmacniacz, ale wyłączam go i podłączam pod wejście LINE w tym wzmacniaczu i będzie git?

https://www.mediaexpert.pl/telewizory-i-rtv/hi-fi-audio/wzmacniacze-zintegrowane/wzmacniacz-taga-harmony-hta-25b-v-2-czarny
Vampurr - Potrzebuję porady z zakresu #audiovoodoo #audio Chcę sobie kupić ten wzmacn...

źródło: {782BDAAF-F5B3-4944-B08C-B0319D4E182B}

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
@Vampurr: Przedwzmacniacz ma wzmocnić sygnał do poziomu liniowego i przepuścić go przez krzywą korekcyjną RIAA - to tak dla uściślenia samej zasady działania przedwzmacniacza. Muzyka na płytach nie jest nagrywana "płasko", bo wtedy odchylenia rowków reprezentujących basy mogłyby być za duże, wjeżdżać na sąsiednie ścieżki i powodować inne zniekształcenia. W związku z tym przed nagraniem obcina się basy i podbija wysokie, a przy odtwarzaniu trzeba wykonać operację odwrotną (to ta
Charz - @Vampurr: Przedwzmacniacz ma wzmocnić sygnał do poziomu liniowego i przepuści...

źródło: riaa-curve

Pobierz
  • Odpowiedz
wyszopek129
wyszopek129
  • 1
Jak sobie radzić z zajadaniem stresu? Zauważyłem, że im więcej rzeczy na głowie tym częściej do lodówki biegam i tyje jak świnia.

Zauważyłem dopiero ten problem gdy faktycznie siadło mi na głowę wiele rzeczy i od 2 miesięcy nie mam czasu nawet godziny na relaks. Dawniej też podjadałem z tego powodu ale nie aż tak. Praca, szkoła, problemy rodzinne, zobowiązanie z pracą dodatkową i nie ma czasu kiedy się wy$rać.

#silownia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 0
@wyszopek129: ogarnij dupę i uświadom sobie że nie jesteś jakimś zdalnie sterowanym botem, tylko za każdym razem masz możliwość wyboru - lekki dyskomfort który z czasem będzie tylko malał, lub powolne wrastanie w kanapę i rozlewanie się na boki.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 23
@L3stko: jest tak, że gdy ruska onuca chce przejmować największą prywatną spółkę medialną w Polsce, to każe się jej wyp*erdalać.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 8
@pieknylowca: kolarstwo i narty to drogie sporty i wiadomo że przegryw zostanie z tej puli naturalnie odsiany. Siłowo może ćwiczyć każdy, więc przekrój będzie dużo szerszy, niesamowite odkrycie xD co do biegania, to jest po prostu modne w korpoświecie.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
@In_thrust_we_trust: na grupach kolarskich dowiesz się na dzień dobry że rozsądny gravel zaczyna się od 10k, każda pierdoła ze sklepu specjalistycznego idzie w setki. Jeśli chodzi o narty, to kompletne wyposażenie startowe spokojnie w granicach 5k, oczywiście doliczasz karnety ok 150 zł za jeden dzień zabawy, dojazdy, zakwaterowanie itd. Tak, to dużo droższe sporty niż chodzenie na siłkę.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 0
@nad__czlowiek: nie no, nic złego nie napisał, dlatego skwitowałem to że Ameryki nie odkrył. Po prostu to trochę tak jak dziwić się że w takim klubie jachtowym to sami milionerzy, a na dworcu kolejowym jakieś randomy bez kasy. Jak coś jest tanie i ogólnodostępne, to wśród klienteli będziesz miał pełny przekrój społeczny, więc szanse na trafienie na kogoś "na poziomie" spadają. Co nie znaczy, że na siłowni jest takich ludzi
  • Odpowiedz

Osiągnięcia