[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czołem Mirki!

Z tej strony suchar 36lat 67kg 176cm bf 19% 1 rok stażu na siłowni.
Dieta jest,trening siłowy 3 razy w tygodniu.
Strasznie ciężko przybrać mi masę,regeneracja kuleje - trzeba więc myśleć o dopingu.

Kwestie są 2:

1) Jakie badania zrobić najpierw?
testosteron całkowity
estradiol
lh
fsh
prolaktyna - była kiedyś powyżej normy - może to przyczyna żadnych rezultatów.
kortyzol
psa
morfologia
cholesterol
2) Co brać? Wjechać na stałe już z testosteronem, czy coś innego?
Cel to zwyczajna sylwetka i waga 67->75kg, potem już tylko w dół z BF.
Nie chcę ważyć więcej bo się wtedy źle czuję.

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#doping
#sterydy
#silownia

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[Kasahara]

67kg 176cm bf 19% 1 rok stażu na siłowni.

trzeba więc myśleć o dopingu.

@mirko_anonim:

[Kasahara]

@Kasahara:

[Lewusx]

@mirko_anonim: Test IQ, jeśli stwierdzą upośledzenie to może nawet o jakaś rentę będziesz mógł się ubiegać.

[Leniek]

1) Jakie badania zrobić najpierw?

@mirko_anonim: Mature z matematyki, bo chyba Ci coś liczenie diety nie wychodzi

[krucjan]

@mirko_anonim myślałem, że kiepska zarzutka, ale po pierwszych komentarzach wychodzi na to że wcale nie taka zła xd

[Kasahara]

@krucjan: uratowałem temat xD

[DrMiranda]

@mirko_anonim: w--------j aż Ci będzie niedobrze i ciężko ćwicz po miesiącu będziesz rósł

[kiedys_bylem_zielonka]

@mirko_anonim: rok to stanowczo za szybko. Pogadamy po 5 latach trzymania diety i treningu.

[programista15cm]

Jakie badania zrobić najpierw?

@mirko_anonim: badanie ilości zjadanych kalorii XDDDD

[r5678]

@mirko_anonim: zacznij więcej jeść, słodycze też wpierdzielaj. I bez chemikali żadnych, przestań brać wszystko. organizm czysty ma być

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @Kasahara @Lewusx Kulturalnie zapytałem a wy tu się zachowujecie jak moderatorzy na forum elektrody.

Ćwiczyłem 3 lata. Potem choroba i schudłem z 80 na 63, w ostatni rok wróciłem do ćwiczenia po chorobie i masa skoczyła tylko o 4kg co nie jest wybitnym osiągnięciem przy ogarniętej diecie, odpowiedniej podaży białka i kreatynie.
Problem jest raczej medyczny, znam na tyle swoje ciało, że wiem ze ostatni

[brass]

ciężko ćwicz po miesiącu będziesz rósł

@DrMiranda:
Pewnie robi pajacyki, izolacje i machanie talerzami.

[pankalmar]

2) Co brać? Wjechać na stałe już z testosteronem, czy coś innego?

@mirko_anonim: jedzenie

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP):

Z tej strony suchar 36lat 67kg 176cm

Co ty wiedz o byciu sucharem leszczu… 36 lat 56kg 177cm here.

[snwe]

rzy ogarniętej diecie, odpowiedniej podaży białka i kreatynie.

Problem jest raczej medyczny, znam na tyle swoje ciało, że wiem ze ostatni rok powinien wyglądać inaczej. Na pewno będzie prolaktyna w kosmosie(bo już kiedyś była) i spodziew

@mirko_anonim: typie sterydy zniszczą Ci zdrowie i zostaniesz uzależnionym przegrywem. Poza tym ptaszek przestanie Ci stawać. Czy warto?

[programista15cm]

36 lat 56kg 177cm here.

@mirko_anonim: Panie ja zawsze byłem i jestem drobnej postury, 178cm... W najgorszym momencie białaczki zszedlem do 58,8 kg i wyglądałem już całkiem jak więzień z auss. Trzymanie butelki wody 1.5 sprawiało mi problem. Jak Ty żyjesz?

[programista15cm]

@mirko_anonim: możesz opisać makro tej ogarniętej diety?