[Wybredny_Marian]

@serek_heterogenizowany: zrób sobie cycki i trap jak talala

[MajoZZ]

@serek_heterogenizowany: Siłka da radę. Byłem chudzielcem z S wskoczyłem na L. W rok możesz mieć zadawalające dla ciebie efekty.

[Yuuko]

O panie, ty to bierz estrogen i będziesz wygrywem z taką talią (｡◕‿‿◕｡)

[Marvel7]

@serek_heterogenizowany: Synek to jest proste jak #!$%@? 4k kalorii i silownia 6h codziennie

[DunningKruger]

@DoloremIpsum: współczuję mocno, chłop sobie szkieletu nie wybrał. Ale dobrze mu napisali, trochę można to zmienić żrąc i ciężko pracując.

Z plusów to wysuszony, IMHO lepsza baza do startu niż zalana świnia jaka ja bylem( ͡º ͜ʖ͡º)

[Dan188]

@little_muffin: nie jest źle jest tragicznie

[jakismadrynickpolacinsku]

@serek_heterogenizowany: wygląda na zespół Klinfeltera

[majinareq89]

@serek_heterogenizowany jeśli Ci zależy na zmianie wyglądu to polecam dźwiganie ciężarów...nie maszyny. Wolne ciężary i dużo żreć. To długi proces i cudów nie będzie.

[aligejtor]

@Stokrotka10: nie zesraj sie rozowa podpasko, czesc osob mu pomaga i czesc sie posmieje, trzeba trzymac rownowage, wielki bohaterze

[Velma_Dinkley]

@serek_heterogenizowany: Z cyklu "nie znam się, ale się wypowiem": jak chyba słusznie wyżej zasugerowano - idź najpierw zbadaj hormony, to jest bardzo wcięta talia.

[qwert0]

@serek_heterogenizowany: A myślałeś o zostaniu femboyem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Honowanie_dupska]

@serek_heterogenizowany: MMM fajne szerokie bioderka, może trapem zostaniesz?

[serek_heterogenizowany]

@Velma_Dinkley: @qwert0: @Honowanie_dupska: chyba rzeczywiscie nadaje się na trapa bo nawet moderator dodał 18+

[Eremites]

3-4 razy dziennie trening z 1,5h

@Daqnny: nieźle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[smok_bozy]

@serek_heterogenizowany: Udana zarzutka, pięknie znowu wykopki łyknęły wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Daqnny]

@Eremites: w odstępach co pół godziny

[WielkiNos]

@Kasahara: A co najlepiej żreć poza kurczakiem z ryżem?

@pinokio2000 serek wiejski, orzechy, tłuste ryby - łosoś, halibut, serek valbon, twaróg, jajka.

[ToxycznyKarol]

Podciagaj się ile wlezie. Opieraj stopy na krześle jak nie masz gum. A na barki weź dwie encyklopedie i rób ruchy jak motyl skrzydłami a potem unoś je do gory. Codziennie tak przez 45 min-90min będziesz wyglądał za 3 miesiące dużo lepiej.

[manny24]

@serek_heterogenizowany Kiedy ostatni raz cokolwiek ćwiczyłeś, trenowałeś? Siłka niekoniecznie, ale basen, rower czy nawet w domu cokolwiek jakieś pompki? Nie wierzę, że można tak wyglądać ruszając się. No chyba, że z domu nie wychodzisz zbyt często. Jak robilem ćwiczenia z atlasu w gimnazjum to sylwetkę miałem przez dobre 5-6 lat, a ćwiczyłem tylko przez 2-3 miesiące tak regularnie.