Aktywne Wpisy
![Moreso_pl](https://wykop.pl/cdn/c0834752/b5f5ca2131f8de79c13b52965c3f895352e62f562334810562492a1fd2b24ffb,q60.png)
Moreso_pl +484
Zapraszamy na #rozdajo z Moreso.pl
Do wygrania jest paczka o wartości 85 zł, która składa się z:
1. masło orzechowe 1 kg
2. orzeszki w chrupiącej skorupce o smaku zielona cebulka 700g
3. mango suszone 500g
4. orzeszki ziemne chili&lime 1 kg
Zasady:
1. Zaplusuj ten wpis
2. Odpowiedz na pytanie:
Osoba z komentarzem o największej ilości plusów wygrywa. Ciekawi jesteśmy Waszej kreatywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo
Do wygrania jest paczka o wartości 85 zł, która składa się z:
1. masło orzechowe 1 kg
2. orzeszki w chrupiącej skorupce o smaku zielona cebulka 700g
3. mango suszone 500g
4. orzeszki ziemne chili&lime 1 kg
Zasady:
1. Zaplusuj ten wpis
2. Odpowiedz na pytanie:
Osoba z komentarzem o największej ilości plusów wygrywa. Ciekawi jesteśmy Waszej kreatywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo
![Moreso_pl - Zapraszamy na #rozdajo z Moreso.pl
Do wygrania jest paczka o wartości 85...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9846def015b95fde853c7ecd00be1d84d30009568dfcf0abf6382f953e8bc4fc,w150.png)
![dotankowany_noca](https://wykop.pl/cdn/c0834752/70e792c30361335e133c78a4c52ea348dc5b4df6a822f2d459a49ad6285924bb,q60.jpg)
dotankowany_noca +248
![dotankowany_noca - #heheszki
#humorobrazkowy](https://wykop.pl/cdn/c3201142/68a25d99315e3e60cf951699873e6cd58c899717b05d8d737066fd88e3b95c29,w150.jpg)
Posiłek I (przed treningiem)
6 jajek z majonezem, 8-12 parówek z kurczaka z keczupem 200 g tostów lub chleba z dżemem, 4 ogórki kiszone lub 2 pomidory
Posiłek II (Intra workout)
1 litr piwa bezalkoholowego lub 1 litr coli, ewentualnie 2 monstery
Posiłek III (Post workout)
200-250 g gainera na wodzie
Posiłek IV
400 g wołowiny, 400 g makaronu, 100 g parmezanu, 200 g śmietany 18 % + gotowa zupa wszystko jako zapiekanka
Posiłek V
Kefir + 2 batony lub lody
Posiłek VI
2 puszki tuńczyka lub łosoś i 300-500 g chleba z salsą/keczupem/guacalome i szynką
#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #mikrokoksy #zdrowie #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Tak? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez autora
@BeDoEl: 6500 kcal około
@vomalio: nie dlaczego naprawdę tyle kcal nie da się jeść zdrowo, przynajmniej ja wiecej jak 4500 kcal nie potrafie
@DywanTv: właściwie 400 g orzeszków ziemnych wczoraj zjadłem mogę wrzucić zamiast batonów