[Kasahara]

Ale to będzie dobre ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[JuneJohn]

@Kasahara: powyżej dwóch stron nawet nie czytam

[Kasahara]

@JuneJohn: Będzie na około 3-6 myślę, jednakże będzie templatka na ryj, i cała idea również w jednej stronie.

[Smartek]

@Kasahara: Ogólnodostępny poradnik czy dla ludzi z teamu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Smartek: ten ogólnodostępny dla dobra ludzkości, który będzie dość ogólny ale będzie ciekawą alternatywą dla 5x5 (FBW Sakera), który jest wybierany przez większość z prostego powodu - bo innego nie znają

[Smartek]

@Kasahara: Wyczekuję w takim razie. Kiedy? :>

[Kasahara]

@Smartek: daje sobie kilka dni bez parcia, chce aby było dobre, a nie na szybko.

[deshix]

@Kasahara: chcesz zostać wykopowym Codym, Nsusem czy innym Gregiem Nuckolsem? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kasahara]

@deshix: wykopowym borsukiem i najsilniejszym dietetykiem w PL

[johnmorra]

@Kasahara: czyli za pare tygodni u Seby Kota. "Jak oceniam plan FBW Borsuka" ;)

[deshix]

@Kasahara: moje uszanowanko

[Kasahara]

@johnmorra: aby nie, bo pluję na ten cały cyrk z YT. No ale jak lubią to niech się bawią ¯\_(ツ)_/¯

[97przemo97]

@Kasahara: a dla troszke mniej poczatkujących tez sie bedzie nadawal xd?

[Kasahara]

@yeron:

Streszczenie + własna interpretacja + własna wersja/rady oczywiście nie wymyślę koła na nowo dla kogoś kto zna ten plan.

@97przemo97: też. Dodatkowo w 2018 chyba jeszcze się wyrobię z Greyskullem LP dla zaawansowanych 4dniowym.

[pjoooter]

@Kasahara: zawolaj Pan, jak wyjdzie ten bestseller

[151346136]

@Kasahara: może warto to pokleić na tag mirkoksy, co by liczba pytań z serii 'dobra, podjąłem decyzję, biore się za siebie, jak zacząć...' się trochę zmniejszyła.
Na tym tagu 95% postów to jak zacząć i jak się odchudzić, co dzień to samo
Póxniej się ludzie dziwią, że się im odpowiada, przybij propa, czy inny prześmiewczy teskt. odpowiadanie na te same pytanie po raz n-ty się znudzi każdemu

[Kasahara]

@151346136:

Jak będzie dobre i tak większość zdecyduje to jasne, zamierzam też tam trochę dodać minimalistycznie o żarciu i spaniu. ¯\_(ツ)_/¯

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Kasahara: powyżej dwóch stron nawet nie czytam

@JuneJohn: dokładnie, takich poradników to jest od #!$%@? na siłowni, i każdy ma swój najlepszy plan, mi by wystarczyła plakietka jak ćwiczyć i tyle, a reszta to mnie #!$%@?. I tak każdego kto nie chce być pro builderem to wystarczy 5x5/fbw i tyle

[Kasahara]

@PiersiowkaPelnaZiol:

jak wyżej. I to inna metoda niż tradycyjna liniówka

[Dymass]

@Kasahara wolaj jak skonczysz!