[lijka]

Dobra Mirki! Koniec żartów, trochę mi się spasło więc od kwietnia zaczynam biegać/jeździć na rowerze/ rolkach
Ile plusów tyle zrobię kilosow do 31 maja (moje urodziny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko nie przesadzajcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Obiecuję, że 31 maja wrzucę efekty mojego #odchudzanie
#biegajzwykopem #cwiczzwykopem

[SportoweSuple]

@galaxybear: Zablokowaliśmy dla Ciebie, odblokujemy jak wrócisz z otwarcia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[antkowa]

@Networks_PowerCat: @ImaladamasamadalamI: ruszamy :D i widzimy się 31 maja ( ͡º ͜ʖ͡º)

[lijka]

@Networks_PowerCat
@ImaladamasamadalamI kurcze, będzie mi o wiele lepiej i raźniej! To czekamy do końca dnia i do końca maja robimy kilometry! :D

[JestemMisiem]

@lijka: ale to prawda co koledzy mówią o zaczynaniu od kwietnia. Moze byc tak ze po świętach np. będziesz chora i wszystko jebnie :). Poza tym pomysl co zrobisz jak nagniesz dietę czy nie pocwiczysz, co jak zlapiesz przeziębienie albo ktoś będzie miał urodziny. Warto za wczasu jakaś strategię zaplanowac na kryzysy. I pamiętaj: nikt Ci jedzenia na siłę do buzi nie wsadzi i decydujesz o tym Ty, więc nie

[lijka]

@JestemMisiem ale kurde, ja nie mogę wcześniej, bo po prostu nie mam na to teraz czasu. Wracam teraz na stałe do Polski i mam kupę rzeczy do ogarnięcia. Dlatego chcę na spokojnie od kwietnia, gdzie już wszystko sobie poukładam i będę mogła zorganizować czas na treningi

[tomaszk-poz]

@lijka: jajko nie tuczy tak bardzo, zawsze też możesz zjeść jajecznicę z 4 białek i jednego żółtka.
deklaracje ile plusów tyle km są słabe, rób tyle km, aby sobie nie zaszkodzić.
Z własnego doświadczenie widzę, że rower odchudza słabiej niż wysiłek siłowy.

[lijka]

@tomaszk-poz chce mieć jakiś cel stąd deklaracje :)
Dzięki za rady z jajecznicą, a co do rowerku to lubię po prostu jeździć, więc nie zaszkodzi :)

[tomaszk-poz]

@lijka: celem jest odchudzić się, jak naprawdę tego pragniesz, to deklaracja publiczna jest niepotrzebna, no chyba, że Ci się nie chce i dlatego chcesz postawić się w niewygodnej sytuacji.
Może poszukaj prawdziwych pozytywów niż wciągać do tego wykopków.
5/6 kg zrzucisz samą dietą spokojnie w dwa miesiące, z kolei na rowerze/rolkach rozbudujesz mięśnie nóg i dalej będziesz miała za ciasne spodnie :-)
Ja bym Ci radził ćwiczenia siłowe ogólnorozwojowe (nawet

[M.....k]

@lijka weźcie to jakoś tagujcie np #zebramoplusy bo nie chce mi się codziennie czytać ze ktoś zacznie biegać ale jak ileś plusów dostanie

[lijka]

@MirasekTurasek ok, sorry

[g.....r]

@SportoweSuple: kuhwa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Marmite]

@lijka: jeśli
a) potrzebujesz do tego plusów
b) i tak zaczniesz dopiero "od kwietnia"
to mam złą wiadomość, nie uda ci się

[Hake]

@lijka No i zepsulem, dalem plusa a policzylo za 10

[ImaladamasamadalamI]

@lijka a orbitrek też się liczy czy tylko bieganie? Bo u mnie śnieg leży wiec narazie mam lipe :p

[d.....e]

@lijka: grubasko, jeżeli chcesz schudnąć to wyłącz kompa i idź pobiegać już teraz, tak samo jutro i pojutrze.. Prokrastynacja nic Ci nie da

[kamillo007]

@lijka nie mam czasu biegac ale na neta mam czas (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ od zawsze uważam że ludzie otyli są poprostu leniwi

[lijka]

@kamillo007 w mojej obecnej pracy mogę zrobię pozwolić na telefon/interet
Ale muszę być w danym miejscu, dane godziny, do 18 głównie od 8
To mam w miejscu biegać?

[lijka]

@ImaladamasamadalamI pewnie, że tak :D byle się ruszyć!

[lijka]

@disease w mojej obecnej pracy mogę zrobię pozwolić na telefon/interet
Ale muszę być w danym miejscu, dane godziny, do 18 głównie od 8
To mam w miejscu biegać?
Chce sobie biegać od kwietnia jak będę miała wszystko ułożone, to sobiw będę biegać, #!$%@? Wam do tego xD

[AshesOfTheSun]

@lijka: powodzeniaᕦ(òóˇ)ᕤ