#zerocarb - strona 34

15.05.2019, 16:21:41

9

Dzisiejsza kolacja: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka sadzone, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

15.05.2019, 16:38:44

2

@kolopo: Zmieniłem makro na wysokobiałkowe.

anonymous_derp

15.05.2019, 16:54:16

2

@lizakoo: Nie chcę głodować.

blackceeat_official

14.05.2019, 11:58:50

1

Jestem na keto diecie 20-40g wegli, 50-70g bialka, 150g +/- tłuszczu. Pije duże ilości ciemnego kakao dla magnezu (ok 4-6 czubatych łyżek), zalewane śmietanka 30%, jem warzywa, swojskie jajeczka, mięso od czasu do czasu, soki pomidorowe (potas), makrele, orzeszki ziemne, słonecznik, owoce leśne, żółte sery (wapn). Ćwiczę wiec coś tam spalam, waga spada i ogólnie czuje się jak kocur.
Zauważyłem jednak, że zaczęło mnie uciskać po prawej stronie w klatce i brzuchu.

Arachnofob

14.05.2019, 12:01:18 via Android

1

@blackceeat_official idź do lekarza

fiszu86

14.05.2019, 13:40:30

0

@blackceeat_official: no i git.

anonymous_derp

14.05.2019, 06:29:05

9

Dzisiejsze śniadanie: Duszone p----i kurczaka, marynowany śledź, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Duszone p----i kurczaka, marynowany śledź, sól... — **źródło:** comment_NvQ9lPhMNaZnKYaJAOgok1h5L8bHcH5I.jpg
Pobierz

klipek89

14.05.2019, 07:43:59 via iOS

3

@anonymous_derp: ja j---e, przecież taka pierś musi smakować jak wióry. Wiem, że carnivore ale szczerze Ci współczuje chłopie :D

anonymous_derp

15.05.2019, 10:02:41

0

@BarkaMleczna: Nie.

anonymous_derp

12.05.2019, 09:50:42

8

Dzisiejsze śniadanie: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka na twardo, sól.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

12.05.2019, 10:05:00

2

Ogólnie

Ogólnie bardzo pozytywnie. Głównym powodem jest poprawa zdrowia, i pod tym względem jestem bardzo zadowolony. Tutaj post z badaniami: https://www.wykop.pl/wpis/40306597/kolejna-runda-badan-za-mna-maj-2016-30-lat-na-norm/

waga

Poszła

anonymous_derp

12.05.2019, 10:28:04

2

@dynamitri: Z solą jest dobre. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

10.05.2019, 17:39:58

7

Dzisiejsza postna kolacja: Pieczony leszcz, pieczony dorsz, gotowane jajka, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo

anonymous_derp - Dzisiejsza postna kolacja: Pieczony leszcz, pieczony dorsz, gotowane... — **źródło:** comment_y9m10s45oxwruLmkiE7vQKR0CVMTTh1u.jpg
Pobierz

grubybenek

10.05.2019, 17:45:31 via Android

4

@anonymous_derp w szklance w---a czy jak zwierze wode siorpiesz ??

anonymous_derp

10.05.2019, 18:55:07

1

@szpongiel:

jakieś badania krwi/cholesterolu czy coś może robiłeś w tym czasie?

Tutaj post o moich wynikach:

anonymous_derp

08.05.2019, 05:29:41

10

Dzisiejsze śniadanie: Polędwiczka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Polędwiczka wieprzowa smażona na maśle klarowa... — **źródło:** comment_HzKrymrgC4tTIANr6JfCJUHVOWWmvONL.jpg
Pobierz

Ulany_Utopiec

08.05.2019, 05:38:17

1

@Noniusz: Oj tam. Troszkę smażonego nikomu nie zaszkodziło jeszcze. A jak dopchnie chlebem i popije piwerkiem to samo zdrowie( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 08.05.2019, 07:11:41 via Android

3

@Noniusz jasne, tylko jak to się ma do OPa? Czy grupa badana była na Carnivore i jadła tylko mięso czy była na standardowej, wysokowęglowodanowej diecie i jadła 76g mięsa?

anonymous_derp

07.05.2019, 07:06:22

7

Dzisiejsze śniadanie: Duszona, mielona szynka wieprzowa, solony śledź, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Duszona, mielona szynka wieprzowa, solony śled... — **źródło:** comment_wwflWqnUpOyUAuaPoRI8XMVGNJuh4hAO.jpg
Pobierz

S.....2

konto usunięte 07.05.2019, 07:14:30 via Wykop Mobilny (Android)

8

@anonymous_derp: wygląda jakby Co ktoś nasrał na talerz

Marcin_MK

07.05.2019, 07:17:52 via Android

4

@anonymous_derp ( ಠ_ಠ)

anonymous_derp

05.05.2019, 08:53:06

5

Dzisiejsze śniadanie: Mielona szynka wieprzowa i krewetki, smażone na maśle klarowanym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Mielona szynka wieprzowa i krewetki, smażone n... — **źródło:** comment_CFsRHBK4XWGJZNBRgOoaBUo3LIiQaOGI.jpg
Pobierz

tomy86

05.05.2019, 08:55:18

6

@anonymous_derp: mam nadzieje że nie pofatygowałeś sie w-----c z pudełka tej szmaty chłonącej krew...

anonymous_derp

05.05.2019, 20:24:07

2

@typiara_z_wykopa: Teoretycznie B2, z racji defektu metylacji (677TT). Ale nie zauważyłem różnicy w wynikach po okresie większego spożycia wątróbki, więc nie widzę większego sensu jeść, kiedy nie mam na nią ochoty.

anonymous_derp

04.05.2019, 09:23:18

10

Dzisiejsze śniadanie: Sadzone jajka jedwabistych miniaturek z krakowską suchą na maśle klarowanym, wędzony srebrzyk.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

04.05.2019, 15:47:54

2

@kopawdupeswiniom: Czemu miałyby nie dawać rady? (Tak, robiłem badania, i nic mi nie jest.)

anonymous_derp

04.05.2019, 15:57:31

2

Podobno wysokobialkowa może czasem uszkadza.

To chyba jakiś mit jest. Jedyne co w tej kwestii wiadomo, że kiedy podaje się mnóstwo białka osobom z istniejącą chorobą nerek, to nerki nie nadążają i może być problem. Ale o ile się orientuję nawet to ich nie uszkadza. Byłoby co nieco dziwne, gdyby gatunek w naturze żyjący na wysokim białku (19-35% wśród myśliwych-zbieraczy, w porównaniu z naszym 14-15%) miałby jakiś poważniejszy problem z powodu toksyczności

anonymous_derp

03.05.2019, 10:54:40

5

Dzisiejsze śniadanie: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka sadzone, tuńczyk ze słoika, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

03.05.2019, 10:57:16

1

@zapach_proboszcza: Bo nie muszę.

anonymous_derp

03.05.2019, 11:28:44

0

@Kubot: Nigdzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

30.04.2019, 18:09:55

9

Dzisiejsza kolacja: Schab smażony na maśle klarowanym, białko jajka gęsiego, marynowany filet ze śledzia, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Schab smażony na maśle klarowanym, białko jajka ... — **źródło:** comment_HQarmhX8Nnxhh4YW27frP5vczr7nGCTF.jpg
Pobierz

johnmorra

30.04.2019, 18:12:31

5

@anonymous_derp:

anonymous_derp

30.04.2019, 18:17:17

2

Mirku bierzesz do tego jakieś warzywa?

Nie, oczywiście.

Wiesz ze za duża ilość białka w diecie może powodować problemy z nerkami?

Nic

anonymous_derp

29.04.2019, 18:08:00

6

Dzisiejsza kolacja: Smażony schab na maśle klarowanym, tuńczyk w sosie własnym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

29.04.2019, 18:12:33

3

@tolstyy00: Siedem miesięcy.

anonymous_derp

30.04.2019, 05:51:59

3

@tolstyy00: @wwwooo: Sól jest nienależnie demonizowana, właśnie z tytułu asocjacji z żywnością przetworzoną (a w szczególności węglowodanami i olejami roślinnymi). Niedawno patrzyłem na badanie epidemiologiczne, które sodowi (soli) przypisuje całe mnóstwo śmiertelności - a tymczasem ja bym to interpretował jako spożycie całego mnóstwa przemysłowo wytwarzanych produktów spożywczych.

anonymous_derp

27.04.2019, 09:32:43

8

Dzisiejsze śniadanie: Smażona mielona szynka wieprzowa, dwa marynowane filety śledziowe, białko jajka*, sól.

* Żółtko dałem nowowylęgniętym kurczętom.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażona mielona szynka wieprzowa, dwa marynowa... — **źródło:** comment_0eXTpDewv3fNNAAWPhgm8Fa52vrt2VTs.jpg
Pobierz

sommerfeld

27.04.2019, 09:39:31

3

@anonymous_derp: bede rzigoł

Krowoderski_Zuch

27.04.2019, 11:07:25

3

@anonymous_derp: Jezus Chytrus... czy Ty po prostu otworzyłeś paczkę mięsa mielonego i wywaliłeś na patelnię (╯°□°）╯︵ ┻━┻? Ja to bym chociaż burgery z tego uformował.

anonymous_derp

25.04.2019, 14:40:23

6

Dzisiejszy obiad: Odgrzewana mielona szynka wieprzowa*, trzy jajka sadzone, marynowany filet ze śledzia, sól.

* Całkiem nieźle robi za wypełniacz, a dzisiaj wypatrzyłem w Makro całą masę takich na promocji -40% z tytułu daty najlepszości, więc wziąłem osiemnaście półkilowych paczek. W sumie wyszło jakieś 95zł za 9kg mięsa. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Odgrzewana mielona szynka wieprzowa*, trzy jajka s... — **źródło:** comment_MMaYAvdaIsUVXNcjDWYmNqSY6lhPbhle.jpg
Pobierz

TakeshiHitano

25.04.2019, 14:41:41

5

@anonymous_derp:

anonymous_derp

25.04.2019, 14:46:19

4

@vipuser: Niech mu się zdrowo wiedzie! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

23.04.2019, 18:16:19

10

Dzisiejsza kolacja: Odgrzewana łopatka wieprzowa, krakowska drobiowa i jajka, smażone na maśle klarowanym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

22.04.2019, 09:11:21

8

Dzisiejsze śniadanie: Duszona łopatka wieprzowa, marynowane śledzie, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Duszona łopatka wieprzowa, marynowane śledzie,... — **źródło:** comment_DXYODQnSchX2HXzvs5xXiRmoJmL7Mrkj.jpg
Pobierz

walk_man

22.04.2019, 10:26:54 via Wykop Mobilny (Android)

3

@anonymous_derp: k---a chopie w---------z surowa wieprzowine po rozmrożeniu, która przed mrożeniem była bliska zepsuciu. Twoje bebchy lubią to?

anonymous_derp

22.04.2019, 17:43:36

1

@heheszkitroche: Ta nawet dobra wyszła. Może trochę leżakowania + mrożenie + rozmrożenie pomogło?

anonymous_derp

21.04.2019, 08:04:26

13

Chrystus zwartwychwstał! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Chrystus zwartwychwstał! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem... — **źródło:** comment_zS77mygJWoNWlhur9BxfqJKgwEqLfXJ2.jpg
Pobierz

Kamizi7

21.04.2019, 10:00:07

8

Śniadanie wielkanocne

anonymous_derp

21.04.2019, 11:33:23

2

@Soutaiseiriron: Nie ja gotowałem.

pococpasz

19.04.2019, 14:51:25 via iOS

2

#keto Witam chce zacząć z keto lecz ćwiczę na siłowni trening split i czy na keto mogę robić dalej splita i jaka kaloryczność dać sobie aby spalić tkankę tłuszczowa lecz nie palić mocno tkanki mięśniowej ? Ile g białka i ile tłuszczy bo węgli wiem ile :) Lecz tego białka i tłuszczy nie wiem i czy mogę robić splita przy keto 4x w tygodniu będę mega wdzięczny za pomoc ❤

czarnulson

19.04.2019, 15:12:56

2

Siłownia jak najbardziej ok choć na początku mocy nie ma (zanim organizm się nie przestawi na czerpanie energii z tłuszczu). Dobrze jest robić kardio przy tętnie 120-140 - np spacer. A kaloryczność to sprawa indywidualna zależna od wagi, wzrostu itp. Na początku nie ma co wariować z przycinaniem kalorii bo i tak smalec będzie leciał.

anonymous_derp

19.04.2019, 10:27:38

18

Dzisiejszy postne obiado-śniadanie: Marynowane śledzie, trzy jaja na twardo.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

19.04.2019, 11:39:30

1

@wwwooo: Powodzenia!

anonymous_derp

19.04.2019, 11:40:32

1

@oremi: Ano. "Później" oznacza tutaj bardziej "inny dzień" niż "dzisiaj". Jeśli będę coś jeszcze dzisiaj jadł, to pewnie jakieś jajko sadzone, albo co.