[r.....k]

Hej, od czasu #koronawirus i #homeoffice po dość prostych ćwiczeniach w domu męczą mnie potworne #zakwasy.

Rozciagam się, jem, pije wodę.. jakiś inny powód?
Jakieś rady? :-(

To już drugi raz, za pierwszym razem doszedł stan podgorączkowy :/

#mirkokoksy może Wy coś poradzicie

Zaraz się chyba rozpłaczę z bólu.. a ćwiczyłam naprawdę łatwe rzeczy z YT, typowe dywanowki.. po mocniejszych ćwiczeniach na siłowni nigdy nie było tak źle

[MrArbuzek]

@ruok: jedyną recepta to regularność w cwiczeniach, nie bedzie zakwasów nawet po ostrym treningu

[PlebsowyGarb]

@ruok białko jedz , wodę pij i ćwicz regularnie