[RETOVSKEJ]

siemaneczko mirasy, jest sens trenować przykładowo ręce, jeśli wczoraj zrobiłem bardzo intensywny trening nóg i dzisiaj ledwo chodzę? Zależy mi na masie, to chyba ważne.
#zakwasy #doms #silownia #trening

[r4do5]

@RETOVSKEJ: można, czemu nie ale lepiej trenować wg planu

[RETOVSKEJ]

@r4do5: hmm myślałem o tym w ten sposób, że skoro nogi nie zdążyły się zregenerować, to i regeneracja rąk na tym finalnie ucierpi i efekty w najlepszym wypadku odłożą się w czasie? dajcie znać jeśli moja teoria jest debilna, to wtedy #!$%@? na trening ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r4do5]

@RETOVSKEJ: nie jestem ekspertem ale wg mnie ręce nie mają nic do nóg. Jakbyś np. chciał robić plecy dzisiaj to mogłyby się wczoraj trochę zmęczyć podczas robienia nóg i trening mógłby nie być najlepszy.

[maxoutday]

@RETOVSKEJ: Ta teoria ma troche sensu ale jesli dojechales uklad osrodkowy a nie same nogi. Np. po ciezkich martwych ciagach albo siadach rowniez uklad osrodkowy dostaje w kosc i potem na jakis innych zlozonych cwiczeniach typu wyciskanie na barki czy klate moze byc problem ale nie przez same nogi tylko równiez psyche. Jak robisz bajceps czy nogi na maszynie które sa prostymi cwiczeniami wtedy i góra i dól ladnie sie