Nie jestem wege ale lubię i doceniam dania tej kuchni.
Czasem chcę zrobić coś dobrego dla wege znajomych ale brakuje mi pomysłów. Najłatwiej gotuje mi się dania, które dobrze znam, więc jak już muszę zrobić coś zupełnie nowego to potrzebuję naprawdę dobrego przepisu, a nie jak te od Lidla, co leją się jak sraka #pdk

Jakie stronki/konta/kanały mi polecicie? Zarówno wegetariańskie jak i wegańskie.

#gotujzwykopem #wegetarianizm #weganizm #gotujzmikroblogiem #gotujzbiedronka #wege #vegan

najgorszy koszmar dla #vegan ludków be like: Social Media Manager w Mięsnej Paczce
#pracbaza

XD w kwietniu miałem gotowy artykuł, jednak nie zdjęcia. Wczoraj trochę popstrykałem i macie efekt. Polecam artykuł o Enrście Benary. Na końcu jest galeria z resztą warzywek.

Dobrze, że udało się to zrobić w tym roku. Pozdrawiam Was i wesołych i spokojnych świąt Wam i sobię życzę.

#wegetarianizm #historia #vegan #weganizm #papryczki #papryka #grafikahistoryczna #warzywa w komentarzu #cebula (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Już w najbliższy weekend na rynek trafi Vegan IPA z Browaru FUNKY FLUID – piwo wyprodukowane wyłącznie przy użyciu wegańskich składników. Produkt ten posiada znak ekologiczny Vegan przyznawany przez Towarzystwo Wegańskie (Vegan Society).

https://www.chmielnik-jakubowy.pl/weganskie-ipa-od-browaru-funky-fluid-trafi-na-rynek/

#piwo #craftbeer #piwnewiesci #wiescizkraftu #vegan

Wracam z kursu cukierniczego... :)

#gotujzwykopem #gotowanie #gotowanietomojapasja #cukiernictwo #vegan

Idę do #vege kolegi. Jakie przekąski weganie lubią? Mam po drodze Auchan :]
#dieta #vegan #weganizm #wegetarianizm

Krótki wpis. Zrobiłem sobie dość notatkę z listy źródeł pokarmowych witaminy C. W formie roboczej, ale może się komuś przydać jako ściągawka, tak jak mnie.
-------------------------------------------------------------------------------
Witamina C - Lista Źródeł Pokarmowych
-------------------------------------------------------------------------------

#arth #arthdieta #arthmikro #witaminac #arthvitamins #arthwitaminy #arthmikroelementy #arthlista #arthlistabest #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #poradnik #poradnikdieta #nacodzien #sport #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Ok, do końca roku będzie kostka na brzuchu, taki jest plan, a co z tego wyjdzie to natura pokaże :P
Obecnie 84kg i 181cm wzrostu.

#mikrokoksy #vegan #silownia

#lewackalogika #humorobrazkowy #heheszki #vegan #netflix

Cztery najpopularniejsze piwa z Browaru Trzech Kumpli otrzymały certyfikat V-Label: VEGAN potwierdzający, że w dany produkt nie powstał ze składnika pochodzenia zwierzęcego.

https://www.chmielnik-jakubowy.pl/4-piwa-browaru-trzech-kumpli-z-certyfikatem-v-label-vegan/

#piwo #craftbeer #piwnewiesci #wiescizkraftu #vegan #weganizm

Jeżu kolczasty jakie genialne curry zrobiłam to sama jestem z siebie dumna.
Wyglada jak gowno a smakuje jeszcze lepiej.
Cebul, marchewka, kalafior i ziemniaki + pasta curry, mleczko kokosowe i trochę przypraw
Kocham cię obiedzie <3
#vegan
#gotujzwykopem

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│LISTA ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I BOGATYCH ŹRÓDEŁ (SHELF STABLE)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Kolejna lista rodzajów odżywek białkowych i produktów o wysokiej gęstości proteinowej, trwałe na długie przechowywanie w warunkach temperatury pokojowej.
➨ Oszacowane pod kątem ekwiwalentu białka wzorcowego na podstawie profilu aminokwasowego i średniej strawności
➨ Przybliżone koszty podaży 100g ekwiwalentu białka wzorcowego
➨ Średnie koszty za kilogram produktu
➨ Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego w masie
➨ Podaż ekwiwalentu białka wzorcowego w 2000kcalPokaż całość

=====================================
█│RANKING SŁODZIKÓW
pod względem diet LCHF (keto)
=====================================

Nie mam czasu i siły edytować tego ponownie do postu na wykopie. To wstępny szkic pod może w przyszłości szerszy opis tematu słodzików:
--> Ranking Słodzików <--

#arth #arthdieta #arthdietetyka #arthibs #arthsibo #arthodzywianie #arthfood #arthozywnosc #arthsweeteners #arthslodziki #arthlista #arthlistabest #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #poradnik #poradnikdieta #nacodzien #sport #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #ibs #sibo

=====================================
RANKING OMEGA 3/6
analiza źródeł pokarmowych
=====================================

Analiza źródeł pokarmowych kwasów omega 3/6, w tym ocena tłuszczów pod względem smażenia oraz ogólnej obróbki termicznej.

► Omega 6 LA (roślinne)

► Omega 3 ALA (roślinne)

► Omega 3 EPA/DHA (zwierzęce)

#arth #arthdieta #arthmikro #arthomega3 #arthfats #arthtluszcz #arthsmazenie #artholeje #arthmikroelementy #arthpufa #arthlista #arthlistabest #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #poradnik #poradnikdieta #nacodzien #sport #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #mikroelementy #Pokaż całość

NUTRACEUTYKI - SKRÓTY ODŻYWCZE
mikroelementy na cały tydzień w jednej porcji

Ilości podane dla pokrycia 700% RDI, co odpowiada zapotrzebowaniu na cały tydzień. Jest to lista oparta również na kryteriach ograniczonej objętości oraz wagi produktu. Rozszerzona lista dla każdego mikroelementu być może będzie w przyszłości opublikowana.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
██│Witaminy
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
----------------------------------------
█〈 A 〉█
----------------------------------------

〈◄ Tran ►〉 ::: 25ml ::: A - D - I - O3

〈◄ Dorsz Wątróbka ►〉 :::Pokaż całość

LISTA ROŚLINNYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).

Białko Wegan - Lista Źródeł

#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko #protein #poradnik #poradnikdieta #nacodzien #sport #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Tego sie niespodziewalem veganski stek.
Jadl to ktos? Mimo ze jestem miesozerny to chyba kupie zeby samemu wyrobic sobie opinie.
#vegan #jedzenie #gotujzwykopem #wegetarianizm #weganizm #ciekawostki

Pamiętnik odchudzania

Zebrało mi się tyle wody z powodu okresu, że jestem bardzo ciekawa jutrzejszego ważenia xD
Co gorsza, wywaliło mi bebzol przeokrutnie, mam nadzieje, ze zaraz to zejdzie.

Śniadanie, godz. 11:30:
Tofucznica, 1,5kromki chleba białkowego z hummusem, pastą pomidorową i warzywami.

Lunch, 16:30:
Skyr naturalny, banan, pół jabłka, borówki, baton proteinowy z masłem orzechowym.

Kolacja, 19:30:
Bulgur z warzywami i nuggetsy sojowe + odżywka białkowa na mleku sojowym.
Całość 1900kcal, W183,Pokaż całość

Pamietnik odchudzania

Dziś postanowiłam nie liczyć kalorii, jadłam tak jak zawsze i powinno być ok.
Na kolację był bibimbap i mała lampka wina śliwkowego.

We wtorek lub środę się zważę i dam znać, czy coś zeszło :D

#vegan #weganizm #dieta #redukcja #chudnijzwykopem #odchudzanie #madamejochudniecudnie #pamietnikodchudzania

Pamiętnik odchudzania

Dziś też skrótowo:
1900kcal, W170, T91, B89.

#vegan #weganizm #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #madamejochudniecudnie #pamietnikodchudzania