703 + 27 = 730
Pierwsza jazda w tym roku.
Cele rowerowe 2026:
- pobić zeszłoroczny rekord km (1800)
Pierwsza jazda w tym roku.
Cele rowerowe 2026:
- pobić zeszłoroczny rekord km (1800)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Jerzu: niestety nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Cienki bolek jeszcze jestem. No i chcę się skupić bardziej na bieganiu.
Cienki bolek jeszcze jestem. No i chcę się skupić bardziej na bieganiu.
@SendMeAnAngel: Trenażer w domu
@SendMeAnAngel: Narzekasz jak dziecko na wszystko. Zacznij jeździć na chomiku, pojedź sobie na tydzień do Hiszpanii, pojeździj 6 razy w Z1, wróć i sie ciesz lepsza forma niż teraz
Kiedyś już miałem problem z niewygodnym siodełkiem. Zmieniłem je na takie z dziurą po środku (było dobrane pod rozstaw kości, o ile sprzedawca się nie jebnął), mam spodenki z wkładką, a i tak boli mnie tyłek przy dłuższych jazdach. Na zewnątrz też bywa niewygodnie, ale problem pojawia się zwłaszcza na trenażerze, cięzko mi wysiedzieć więcej niż 1,5h. Czasami to ledwo usiądę i już coś się wżyna, muszę szukać pozycji przez jakiś czas.
ale problem pojawia się zwłaszcza na trenażerze, cięzko mi wysiedzieć więcej niż 1,5h.
@ToJestNiepojete: to w jakimś sensie normalne, ja po 1,5h też odpadam na trenażerze, a już po 45min zaczynam czuć jakiś tam dyskomfort, podczas gdy na zewnątrz jest ok i po 4h. Moim zdaniem trenażer tak ma - zbyt statyczna pozycja roweru względem d--y.
@cult_of_luna: Tak, też sądzę, że coś jest na rzeczy. Ale widzę, że niektórzy tutaj kręcą po 3h w z2 więc da się. Kiedyś próbowałem nawet waty z pluszowego misia nawpychać se w portki, ale to nic nie dało :D
w końcu ktoś zwizualizował moją drogę po kilku tygodniach bez dnia przerwy w robocie xD
tak dokładnie to mam z głowie podczas godzinnej jazdy, i się dziwicie że miałem jakiś wypadek
https://www.youtube.com/shorts/hwYSh6_xrLA
#szosa #rower
tak dokładnie to mam z głowie podczas godzinnej jazdy, i się dziwicie że miałem jakiś wypadek
https://www.youtube.com/shorts/hwYSh6_xrLA
#szosa #rower
Coś się kończy, a coś zaczyna.trendy rowerowe na 2026 rok! / Te
Trendy rowerowe na 2026r. Więcej graveli i elektryków, mniej MTB
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
siema szosowe świry... wracam z problemem palących podbić na stopach. Zrobiłem dzisiaj eksperyment, pobawiłem się blokami i nieważne jakie ustawienie - boli dokładnie w tym samym miejscu. dalej czy bliżej od palców, but odsunięty czy przybliżony od/do ramy to samo (zaznaczone na zdjęciu). Na koniec odkręciłem blok i pedałowałem śródstopiem i cały ból zniknął jak ręką odjął, czy powstał system ewentualnie wkładka która ma miękką część w zaznaczonym miejscu na zdjęciu?
i
i
źródło: obraz
Pobierz
@mati1990: u mnie na identyczny ból ale przy dalekich spacerach pomogły wkładki opisane jako "WKŁADKI PŁASKOSTOPIE SUPINUJĄCE AMORTYZUJĄCE KOŚLAWOŚĆ ORTOPEDYCZNE". Tymi zaznaczonymi na foto miejscami potrafiłem robić dziury od wewnątrz w podeszwie buta.
@T1001: fotki ukradzione z neta :D swoich gir bym nie pokazał
Żaden Polak nie podjeżdżał tego segmentu. Czy to red flag? Jak pojadę na wiosnę do Rzymu, to mam w planach Monte Cassino rowerem.
https://www.strava.com/segments/13099502
#szosa #rower #montecassino #wlochy
https://www.strava.com/segments/13099502
#szosa #rower #montecassino #wlochy
#rower #szosa
Z okazji Noweg Roku, podsumuję i ja, co bym miał do wykopowego pamiętnika.
2025 rowerowo był... dziwny. Przede wszystkim z dwóch powodów - nowy rower po 30 tys. km starym (w dodatku z przebojami natury technicznej, ale to inna historia) to zawsze musi być wrażenie czegoś nowego. Drugą rzeczą była kwietniowo-majowa przeprowadzka o 100km, co nie zmieniło może jazd samych w sobie (ich charakterystyki jako takiej, nadal jest
Z okazji Noweg Roku, podsumuję i ja, co bym miał do wykopowego pamiętnika.
2025 rowerowo był... dziwny. Przede wszystkim z dwóch powodów - nowy rower po 30 tys. km starym (w dodatku z przebojami natury technicznej, ale to inna historia) to zawsze musi być wrażenie czegoś nowego. Drugą rzeczą była kwietniowo-majowa przeprowadzka o 100km, co nie zmieniło może jazd samych w sobie (ich charakterystyki jako takiej, nadal jest
źródło: Bez nazwy
Pobierz
Cześć Mirki, mam problem z prawą łydką jak i napięciem w prawej stopie w okolicach kostki jak i od górnej części stopy co występuje znacznie rzadziej jak napięcie w łydce.
Po krótce, mam 25 lat od dziecka miałem nadwagę i płaskostopie które najprawdopodobniej nie zostało prawidłowo wyleczone. Jakoś rok temu byłem u Fizjo ze względu na ból w okolicy bioder z prawej jak i lewej strony na zmianę w zasadzie. Zrobiłem RTG stawu
Po krótce, mam 25 lat od dziecka miałem nadwagę i płaskostopie które najprawdopodobniej nie zostało prawidłowo wyleczone. Jakoś rok temu byłem u Fizjo ze względu na ból w okolicy bioder z prawej jak i lewej strony na zmianę w zasadzie. Zrobiłem RTG stawu
@lUnknownl: przed rowerem porob mostki i planki na tej stronie, do tego z lekkim obciazeniem wznosy kolan w przod i tyl, boki.
Ja mam taki problem ze jak na zimno wsiade to bedzie bolec tam ze nie powinno, przez wlasnie rotacje biodra.
Ja mam taki problem ze jak na zimno wsiade to bedzie bolec tam ze nie powinno, przez wlasnie rotacje biodra.
@lUnknownl: Zrób USG tej okolicy dla wykluczenia starych urazów
365 687 + 50 = 365 737
W sumie 4241km na zywo i 500km na zwifcie (xd) przez nieco ponad 4 miesiace.
Cel na 2026: jeszcze wiecej radosci z roweru, czego rowniez wszystkim zycze (｡
W sumie 4241km na zywo i 500km na zwifcie (xd) przez nieco ponad 4 miesiace.
Cel na 2026: jeszcze wiecej radosci z roweru, czego rowniez wszystkim zycze (｡
364 876 + 20 + 26 + 21 + 20 + 7 + 8 + 7 = 364 985
8000 km w 2025 roku
8000 km w 2025 roku
Tyle, ile w zeszłym. Nawet niecałe 100m więcej wyszło. W górę też trochę więcej. To jest chyba max, z tego wynika, w tym momencie życia.
Podsumuję, jak w zeszłym:
źródło: 2025 podsumowanie
Pobierz
#rower #szosa
Pytanie techniczne: Czy to możliwe, że z powodu jeszcze nie podłączonych przewodów hamulcowych hydraulicznych/nie odpowietrzonych etc klocki hamulcowe się zbliżyły tak do siebie, że trą o tarcze?
Założyłem koła z tarczami i i z przodu i z tyłu tarczę trą praktycznie na całej powierzchni tarcz.
Czy po zainstalowaniu/odpowietrzeniu/dolaniu płynu etc te klocki się „cofną” na tyle że nie będą trzeć.
Pytanie techniczne: Czy to możliwe, że z powodu jeszcze nie podłączonych przewodów hamulcowych hydraulicznych/nie odpowietrzonych etc klocki hamulcowe się zbliżyły tak do siebie, że trą o tarcze?
Założyłem koła z tarczami i i z przodu i z tyłu tarczę trą praktycznie na całej powierzchni tarcz.
Czy po zainstalowaniu/odpowietrzeniu/dolaniu płynu etc te klocki się „cofną” na tyle że nie będą trzeć.
@dziki17: Musisz je sam cofnąć(tłoczki) i zablokować, przede wszystkim wyjąć klocki bo uwalisz wszystko płynem. Wtedy dopiero odpowietrzasz.
@dziki17Nie zresetowałeś tłoczków więc nic dziwnego że obciera.
364 684 + 45 = 364 729
Trudno w taką pogodę (wiatr morderca!) wybrać się na rower, a na dodatek rekord już pobity, to i motywacja spadła. Do tego doszły dziś piszczące okładziny, a w hamulcach tarczowych jeszcze nie dłubałem i nie wiem, jakie niespodzianki mnie czekają. Na filmikach wygląda prosto, ale jak już się za to zabierzesz, zaczynają się schody. W związku z tym mam #pytanie. Jakie klocki
Trudno w taką pogodę (wiatr morderca!) wybrać się na rower, a na dodatek rekord już pobity, to i motywacja spadła. Do tego doszły dziś piszczące okładziny, a w hamulcach tarczowych jeszcze nie dłubałem i nie wiem, jakie niespodzianki mnie czekają. Na filmikach wygląda prosto, ale jak już się za to zabierzesz, zaczynają się schody. W związku z tym mam #pytanie. Jakie klocki
@Jerzu: Panie Jerzu, tutaj fachowiec tłumaczy, bo pewnie bedzie problem z ocieraniem przy wymianie okładzin, jest polski dubbing, pozdrawiam.
@Jerzu: Skorzystaj z poradników na kanale park tool. Zmieniałem klocki z 20 razy i nie mam pojęcia o co chodzi w sposobie podanym wyżej z kombinowanie z jakąś puszką etc. Wyjmujesz stare klocki, czyścisz i "resetujesz", rozszerzasz zaciski, wkładasz nowe klocki i w 9/10 przypadków działa. Jeżeli nowe klocki ocierają - regulujesz tak jak na filmie który wkleił T1001 wyżej. Potem warto dotrzeć nowe klocki. Robi się to tak, że
@piant: z tymi trenażerami wahoo to różnie również bywa. Robiłem research i na reddicie trafiałem na mnóstwo wątków. Nie ma reguły czy sprzęt nowy, czy używany. Nie trafiłem na negatywne relacje, dotyczące trenażerów z ali, ale tutaj pewnie działa reguła przeżywalności :D.
Wahoo ma akurat dobrą politykę posprzedażową, ale co z tego, jeśli reklamacja/wymiana sprzętu trwa tygodniami, a chce się trenować tu i teraz. Z podobnego założenia wychodzą co niektórzy
Wahoo ma akurat dobrą politykę posprzedażową, ale co z tego, jeśli reklamacja/wymiana sprzętu trwa tygodniami, a chce się trenować tu i teraz. Z podobnego założenia wychodzą co niektórzy
@grap32: O faktycznie wyje, mój pracuje cichutko. Mój kumpel dlatego kupił d100, bo Elite był raz miesiąc, a później 2 na gwarancji. Kupił, z bijącym i chałasujacym kołem, odesłal. Dostał kolejny (też nie idealny), przestała działać modulacja oporu po jakiś 3 godzinach.
364 569 + 47 = 364 616
Dziś rano już nie znalazłem dobrego pretekstu, by nie iść na rower. A tak dobrze mi się to udawało przez cztery ostatnie dni; a to mróz stał na przeszkodzie, a to mokrość i mgła, a to książka ciekawa, a dziś nic! Dzień wstał jasny, temperatura plus jeden, książki przeczytane, a na dodatek prezent gwiazdkowy, nowe zimowe spodnie czekały na wypróbowanie.
#rowerowyrownik #rower
Dziś rano już nie znalazłem dobrego pretekstu, by nie iść na rower. A tak dobrze mi się to udawało przez cztery ostatnie dni; a to mróz stał na przeszkodzie, a to mokrość i mgła, a to książka ciekawa, a dziś nic! Dzień wstał jasny, temperatura plus jeden, książki przeczytane, a na dodatek prezent gwiazdkowy, nowe zimowe spodnie czekały na wypróbowanie.
#rowerowyrownik #rower
Pytanie do osób, co jeżdżą do #calpe na #szosa czy duża jest różnica w klimacie między styczniem a kwietniem oprócz krótszych dni? Chodzi o odczuwalną temperaturę na rowerze i czy da się jeździć w krótkim rękawku. To chyba loteria. Ostatnio byłem na przełomie marca / kwietnia i ciepełko, z tego, co pamiętam, ok. 20°C w dzień (w nocy zimno 5-10°C) i jazda w krótkim rękawku.
Zalegla noworoczna przejazdzka na kacu. Srednia 150W z hr 159bpm ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki