Wszystko

Najnowsze

Archiwum

nefretete_z_pgr
nefretete_z_pgr
  • 0
Szosa do 13k PLN na tarczach - co polecacie? Oczywiście rozpatruję tylko dostępne rowery. Niestety Canyon nie podaje informacji kiedy będzie dostępny Endurace CF SL 8.
Chodzi mi po głowie Emonda SL5 2022 ale cena/osprzęt i jej waga nie wygląda zbyt kusząco
#rower #szosa
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 5
@nefretete_z_pgr: Osoba, która przejechała najpierw na Emondzie z 2k19 40kkm w sposób dość wyczynowy a teraz jeździ na tym samym (SL6) z obecnego wypustu narzeka jak jasny piorun. Podobne opinie można znaleźć w internecie. W skrócie - lata wszystko na boki szybciej niż Julki przed pełnoletnością
  • Odpowiedz
frusio
  • 71
@kinollos: podziwiam że ci się chce tak p-------c. Ja tam biorę benzynę albo akre od k2 w rozpylaczu, szczotkę i pozamiatane. Do tego Zwykła oliwka z Decathlonu i jest git - rower o dziwo jeździ ;)
  • Odpowiedz
Desmosedici
  • 0
@lukglo86: podejdzie, chociaż lampka będzie obrócona, bo normalnie wchodzi prawo- lewo wychodzi, a tu masz przód tył. No i będziesz musiał zmienić kąt by nie świecić w ziemie. Poszukasz, to i znajdziesz adaptery oryginalne czy tam drukowane 3d
  • Odpowiedz
beastofmisery
beastofmisery
beastofmisery
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 11
218 387 + 42 = 218 429

Dzisiejszy post w temacie jak zrobić aby wyświetlały się średnie waty w zwifcie (ale tylko w naszych treningach i nigdzie więcej):
1. utwórz trening w zwift, najlepiej aby składał się pojedynczych "klocków", tzn. dodajemy np. 10min z1, potem 15min z4, potem znowu 10min z1, potem znowu 15min z4 itd. nie używając funkcji dodania interwałów z menu (inaczej średnia będzie, ale dla całego bloku interwałów a to trochę
beastofmisery - 218 387 + 42 = 218 429 Dzisiejszy post w temacie jak zrobić aby wy...

źródło: comment_1666113601rs1RT6CDJvrGrxwdEhaZk3.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
H.....s
  • 1
@beastofmisery: to jest tak podstawowa statystyka a zarazem przydatna, ze dziwie sie ze zadna apka która patrzyłem nie ma tego domyslnie wlaczona dla zaplanowanych treningow - ani zwift, ani rgt, ani rouvy, tylko trzeba tak kombinowac z plikami.
  • Odpowiedz
dablju_
  • 1
@beastofmisery: doszukałem się że jest teraz nowa apka sauce for zwift - płatna jakieś 2$ przez patreona i można korzystać z wielu dobrodziejstw. Ale przecież nie po to człowiek kupuje subskrypcje zwifta żeby płacić dodatkowo za dodatek do zwifta...
  • Odpowiedz
TypowyXD
TypowyXD
  • 5
@Poemat: chłop co sam na siebie obrazek wstawił
Jedziemy Tlen - po chwili jak ruszyliśmy pyk 40Kmh+.
- To ten tlen?

To rozgrzewka

I tak to się jeździ z wielkim chłopem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
ulath
ulath
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
hej Mireczki, jakiś plan treningowy polecacie na #szosa
obecnie vo2max 55 I FTP 230 według garmina. do pracy jadę 5km codziennie i niestety jest to za mało żeby robić progress.
są jakieś ciekawe plany na #zwift czy brać #trainerroad?
ogólnie krecenie w domu jest dla mnie mega nudne ale muszę trochę km nadrobić (w Norwegii sezon krótki)
cel za półtora roku: styrkeprøven ;-) (550km ze
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i-marszi
  • 2
@ulath:
Szukaj hasła trening spolaryzowany. Chodzi o to żeby dużo jeździć w strefie Z2 i trochę powyżej strefy Z4.
Tu trochę marketingu i wyjaśnień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i-marszi - @ulath: Szukaj hasła trening spolaryzowany. Chodzi o to żeby dużo jeździ...
  • Odpowiedz
beastofmisery
beastofmisery
  • 3
@ZlodziejBilonownic:

TSS to wynik podawany w celu określenia jak ciężki był trening. Na przykład: jeśli miałbyś jeździć na progu przez 1 godzinę, z pewnością byłoby to bardziej stresujące dla twojego systemu niż gdybyś jeździł na progu przez 30 minut. TSS bierze pod uwagę zarówno intensywność, jak i czas trwania aktywności i daje pełniejszy obraz tego, jak ciężki był trening w porównaniu do całego treningu. Najprościej mówiąc, TSS określa "koszt", jaki
  • Odpowiedz
jagodowy_krol
jagodowy_krol
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
895 076 + 68 + 8 = 895 152

8km - objazd trasy przełajów w Tokarnii - bardzo mi się podobało. Dzieci miały się tam pościgać, ale wzwiązku z problemami prawno-formalnymi jeden mógł jechać (drugi za młody, dopiero po nowym roku, bo jeszcze dodatkowo zamieszaliśmy). Mam licencję Masters, a nie mam przełaja to nie mogłem jechać. Teraz ogarnąłem przełaja (gravela) - będzie jeżdżone (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).
Zapomniałem, że to jest
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
guru8
  • 1
@jarnunvosk: W sumie jak będzie jeszcze pogoda, to może się uda wypokową towarzyszkę w u-----h namówić na kwadraty krakowskie XD
Ale zaznaczam, że na zachód od Krakowa też można znaleźć fajne podjazdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi