228 961 + 53 + 22 + 44 + 6 = 229 086

44 km - jazda na torze w grupie. Ćwiczenie zakrętów i jazdy w grupie, chain gang itd. Kto by pomyślał, że jazda w kółko z innymi ludźmi to taka dobra zabawa ( ͡º ͜ʖ͡º)
53 km - jazda z cyklu “po co ja sobie to robię” - czyli atakowanie lokalnych hopek z chorym nachyleniem. Również świetna zabawa, nawet
nasi-lemak - 228 961 + 53 + 22 + 44 + 6 = 229 086

44 km - jazda na torze w grupie. Ć...

źródło: IMG_6194

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W jaki sposób #strava liczy to swoje "Relative effort" i czy ten współczynnik w ogóle ma sens?
Jechałem dwa razy tę samą trasę. Czas niemal taki sam (3:23 vs 3:21), HR niemal taki sam (średnio 131 vs 136, max 162 vs 166, strefy też podobnie - nieznacznie więcej w wyższych, ale to różnica rzędu 1%), moc podobna (174 vs 181).
TSS pokazuje 184 vs 192 i to mniej więcej pokrywa
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#szosa #rower Witam posiadam licznik van rysel 500 i mam wrażenie ze po ostatniej jeździe jakkby sie troche wypalil od slonca. Jest to normalne czy mam kupić jakieś szklo czy cos?
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

227 150 + 106 = 227 256

50 km z chłopakami, po 30 km spotkałem ich pod lodziarnią co było wybawieniem bo jako jedyny miałem gotówkę i udało się kupić lody. Przyczyną byłą awaria kasy / terminala płatniczego. Jak ruszyliśmy, to po ok 15km znowu oni odjechali a ja swoim tempem do celu zmierzałem. To była piękna jazda ( ͡ ͜ʖ ͡)

#rowerowyrownik #rower
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

226 540 + 52 + 102 = 226 694

Czwartkowe tempo, dzisiejsza zakładka... Napadało deszczu, Amazonia się zrobiła ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°
schneiper - 226 540 + 52 + 102 = 226 694

Czwartkowe tempo, dzisiejsza zakładka... Na...

źródło: 1000007890

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam Mirków.

Kupiłem ostatnio buty Northwave Escape Evo i szukam do nich pedałów SPD.

Nigdy wcześniej nie miałem takich butów, zawsze jeździłem na platformach. W związku z tym pytanie - czy tylko jakieś konkretne pedały będą pasować do tych butów, czy raczej każde SPD podejdą? W specyfikacji nie znalazłem info.

#bikepacking #rowery #gravel #szosa #rower #rowerowykrakow
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rower #szosa do tej pory smarowałem łańcuch oliwką. czy jeśli chcę zacząć używać wosku, muszę w jakiś specjalny sposób ten łańcuch potraktować, nie wiem, jakaś kąpiel w benzynie czy jakieś inne p--------y?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@i-marszi z tym częstszym to się nie zgodzę a jaki masz? bo ja na finish line co 100km a na wosku oblatuje ok 500 w suchym, aż nie mogłem uwierzyć że tak trzyma. Ja ma pro waxa i polecam mocno. Dla mnie względem smarów na bazie olejów, wosk to upgrade. Bo tu i tam masz kółeczka brudne ale to żadna wada dla mnie.
  • Odpowiedz