Zbliża się czas różnego rodzaju egzaminów. Każdy wie, że pilna nauka to tylko jeden ze sposobów ich zdania... Test różnych substancji (nieszkodliwych), które pomogą Ci w szybszej nauce.

Aerobiczna 6 Weidera - Sposób na płaski brzuch

Porada specjalisty na sylwetkę bez męczarni. Całkiem przyjemne i szybkie ;-)

Z satysfakcją informujemy, że firma Trec Nutrition została uhonorowana przez Polską Akademię Jakości certyfikatem Lidera Jakości 2007.

Streching jest rodzajem treningu zwiększającym elastyczność mięśni. Dodatkowo wydłużenie mięśni poprawia równowagę i jest znakomitą ochroną przed kontuzjami. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa pomiędzy poszczególnymi partiami mięśni.

Jeżeli obawiasz się przybrania na wadze po rzuceniu koszmarnego nałogu jakim jest palenie papierosów to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!

W dążeniu do tego celu nie są konieczne godziny spędzone w siłowni czy klubie fitess. Trenuj mięśnie brzucha, gdy tylko masz chwilę wolnego czasu. Brzuch możesz trenować zawsze i wszędzie! W jaki sposób? Dowiesz się z dalszej części artykułu.

Po pewnym czasie trenowania na siłowni każdy z nas zaczyna zastanawiąć się jak zwiększyć możliwości wysiłkowe swojego organizmu. Po krótkim czasie większość z nas sięga po suplementy. Jednym z najczęściej wybieranych na początku suplementów jest kreatyna ale czy każdy z nas wie jak ją stosować i jakie efekty można dzięki niej osiągnąć?