[peanut_whu]

Doradźcie żółtodziobowi. Zamawiam witaminy i suplementy, żeby wspomóc codzienną pracę mózgu. Chciałbym poprawić zdolność koncentracji, żeby np. wydajniej pracować, nie rozpraszać się pierdołami itp.
Chciałbym też lepiej zapamiętywać, żeby wspomóc naukę języków i ogólnie lepiej chłonąć informacje.

Zamówiłem (do codziennego stosowania):
magnez + cynk + B6
potas
różeniec górski

Doraźnie, przy większym wysiłku umysłowym:
- kofeina
- teanina (to muszę jeszcze zamówić - polecicie jakąś konkretną?)

Co dorzucić do tych zestawów/stacków?
#witaminy #suplementy #nootropy

[i.....g]

@peanut_whu: noopept

[peanut_whu]

@ideolog: doraźnie czy do stałej suplementacji? W połączeniu z czymś czy solo?

[CXLV]

@peanut_whu: ja mam taki stack: codziennie 2x lyzeczka kreatyny i na zmianę: raz dziennie z rana albo noopept polowa tabletki albo połowa kapsułki l-teaniny. Zauważyłem, że noopept przestaje działać jeżeli jest brany codziennie, kilka innych osób miało podobne spostrzeżenia.

Chociaż te ostatnie proszki biorę jak akurat mam dzień na uczelni. Jak siedzę w domu to tylko kreatyna i dobra herbata z cytrynką.

[gvbplk]

@peanut_whu: Witamina D3, mi najlepiej siada ta ze Swansona z olejem kokosowym lub kup taka z apteki w kroplach. Mozesz tez wziąć ashwagandhe, i jakies omega 3. Pamiętaj tez o jakichs cwiczeniach, pol h cwiczen zawsze otwiera mi umysl i znacznie latwiej jest mi sie skupic.

[GODLOORD]

@peanut_whu: Korzeń macca, ashwaganda, ilex guyausa. Polecam z doświadczenia.