Doradźcie żółtodziobowi. Zamawiam witaminy i suplementy, żeby wspomóc codzienną pracę mózgu. Chciałbym poprawić zdolność koncentracji, żeby np. wydajniej pracować, nie rozpraszać się pierdołami itp. Chciałbym też lepiej zapamiętywać, żeby wspomóc naukę języków i ogólnie lepiej chłonąć informacje.
@peanut_whu: ja mam taki stack: codziennie 2x lyzeczka kreatyny i na zmianę: raz dziennie z rana albo noopept polowa tabletki albo połowa kapsułki l-teaniny. Zauważyłem, że noopept przestaje działać jeżeli jest brany codziennie, kilka innych osób miało podobne spostrzeżenia.
Chociaż te ostatnie proszki biorę jak akurat mam dzień na uczelni. Jak siedzę w domu to tylko kreatyna i dobra herbata z cytrynką.
@peanut_whu: Witamina D3, mi najlepiej siada ta ze Swansona z olejem kokosowym lub kup taka z apteki w kroplach. Mozesz tez wziąć ashwagandhe, i jakies omega 3. Pamiętaj tez o jakichs cwiczeniach, pol h cwiczen zawsze otwiera mi umysl i znacznie latwiej jest mi sie skupic.
Chciałbym też lepiej zapamiętywać, żeby wspomóc naukę języków i ogólnie lepiej chłonąć informacje.
Zamówiłem (do codziennego stosowania):
magnez + cynk + B6
potas
różeniec górski
Doraźnie, przy większym wysiłku umysłowym:
- kofeina
- teanina (to muszę jeszcze zamówić - polecicie jakąś konkretną?)
Co dorzucić do tych zestawów/stacków?
#witaminy #suplementy #nootropy
Chociaż te ostatnie proszki biorę jak akurat mam dzień na uczelni. Jak siedzę w domu to tylko kreatyna i dobra herbata z cytrynką.